
Kvinnlig anorgasmi är ett problem som drabbar många kvinnor och orsakar ett stort psykologiskt och emotionellt obehag. Förr pratade man inte om folks sexliv. Faktum är att det inte spelade stor roll om kvinnor njöt av sex eller inte. Man ansåg…
Vi vill alltid ha allt under kontroll, och det verkar som att när vi äntligen kommer dit, stupar vi på grund av utmattning. Att försöka förena arbeta, familj, kärleksliv, hem och vänner till en fungerande rutin är ett komplicerat problem. Våra liv blir allt stressigare i takt med att åren går. Fler och fler ansvar läggs på våra axlar och vi vill möta dem alla. Det är härifrån utbrändhetssyndrom kommer.
Bland de mest drabbade av detta syndrom hittar vi fäder och mödrar, som ibland ser sina egna intressen skjutas åt sidan i favör för barnets. Om detta är du så är det dags att agera. Om vi försummar oss själva kommer vi paradoxalt nog bli utmattade, utan styrka. Detta leder i sin tur att barnen blir försummade.
Personer med detta syndrom upplever intensiva, skadlig stress på grund av misslyckade försök att ta hand om familj och sina sociala liv. Det drabbar primärt mödrar, eftersom det vanligtvis är dem som tar hand om barnen. Som tur är börjar fäder ta en mer aktiv roll i allt högre utsträckningen. Det negativa med det är att även de drabbades av utbrändhetssyndrom.
Utbrändhetssyndromet som utmattade mödrar utvecklar är i grund och botten väldigt akut och kronisk stress. Det kommer med känslan av att allt är på tok för överväldigande. De känner som om allt går fel och håller på att bli bortom deras kontroll.
Det konstiga är att känslan av stress faktiskt håller oss vid liv. Det är resultatet av adrenalin och kortisol som utsöndras – hormoner som i det förflutna höll oss levande och lät oss fly från rovdjur. Problem uppstår dock när ett egentligt hot inte existerar.
Nuförtiden är orsakerna till stress väldigt annorlunda, men våra kroppar fortsätter att förbereda oss på primitiva situationer av överlevnad. Det är därför det är viktigt att ha goda prioriteringar.
Som vi sade är den huvudsakliga orsaken till utbrändhetssyndrom stressen av att jonglera olika områden av livet. Familj, vänner, arbete och relationer är viktiga saker. Men när vi inte kan förena dem blir vi frustrerade och arga.
Även om det verkar löjligt tänker vi ofta att vi kan komma till jobbet tidigt, sköta om våra barn, ha en hälsosam livsstil, träffa familjen en gång i veckan, gå ut på kvällen med våra vänner och fortfarande sova gott på natten. Dessvärre är vi inte superhjältar. Vi måste lära oss att organisera vår tid mer realistiskt.
Hur vet man om man lider av utbrändhetssyndrom och är utmattad? Svaret är enkelt. Om du inte kan sova ordentligt, om du har besatta tankar och om du beskyller alla andra för dina problem. Du går i ide och bryr dig inte om ditt sociala liv, utan sover istället på soffan.
Detta kommer leda till isolering. Närstående kan sluta räkna med dig och du kommer börja känna dig ensam och skyldig.
För att lösa problemet finns det vissa nyckelaspekter man måste ta hänsyn till:
Vi bör inte känna oss som misslyckanden bara för att vi inte har allt under kontroll. Vi får plats med fler saker i sinnet än i händerna, och det är inte dåligt. Det huvudsakliga målet bör faktiskt vara att njuta av de små stunderna, både på egen hand och med andra.
Låt oss finna frid och sprida den.