Vad döljer våra missbruk?

· 15 april, 2016

Missbruk är beteenden som genererar ett beroende av vissa substanser, handlingar eller till och med personer. Personer med missbruk är så fångade att hela deras liv kretsar kring att få det de är beroende av.

Missbruk skapar beroende. Därför kan personer vara beroende av vissa substanser för att generera vissa känslor eller fysiska svar. Dessa beroenden kan vara av läkemedel, droger, alkohol, mat etc. Det finns även beroenden av specifika beteenden. De kan vara relaterade till bland annat sex, spel, sport eller till och med arbete. Därför kan alla beteenden generera beroende. Dessa beteenden är vad missbrukarens liv kretsar kring.

Vi kan även vara beroende av personer. Detta kan möta samma kriterier som ett beroende av en substans eftersom missbrukaren lever för förhållandet denne är beroende av.

Hur uppstår missbruk?

Missbruk är ett sätt att fly missnöjet som missbrukaren har med verkligheten. Det är en mekanism för att undvika, och majoriteten av personerna som undviker sin verklighet är inte medvetna om sitt missnöje. Detta maskeras av begärets stora tydlighet. De fokuserar all sin uppmärksamhet på att tillfredsställa det, och ingen uppmärksamhet på att ta reda på vad det är som har lett dem till detta missbruk.

När ett missbruk börjar är det ofta i små doser, på ett lämpligt sätt och i sammanhang man är van vid. Det genererar konsekvenser såsom attraktion, välmående, bra humör och får dem till och med att glömma sina andra problem. Det är dock nästan oundvikligt att det kommer eskalera till en punkt där hela personens liv kretsar kring missbruket.

Hur övervinner jag ett missbruk?

Hur det än ligger till är det första steget alltid att bli medveten om missbruket eftersom missbrukare inte alltid är medvetna om beroendets existens. De tror att de kan sluta när de vill, trots att detta inte alltid är fallet. Om missbruket grundas i missnöjdhet är det bra att arbeta fram motiven till detta missnöje genom terapi. Nästa steg är att finna en livscykel de kan upprätthålla utan att falla tillbaka i missbruket.

Hur kan jag undvika risken att utveckla missbruk?

Om ditt liv är balanserat och fullt av glädje minskas risken för beroenden. Därför är det hjälpsamt att vara medveten om dina personliga nöjdhetsnivåer.

Rädsla utgör en risk för missbruk. Rädslan för att ändra ditt liv på grund av konsekvenserna av att ta beslut. Det är därför vi ser flykt från verkligheten som den enda vägen ut eftersom vi inte har modet att förändra det som genererar vårt missnöje.