Vikten av prenatal psykologi och hälsosamma band

Granskad och godkänd av psykologen Gema Sánchez Cuevas.

Skriven av Raquel Lemos Rodríguez

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

Det är viktigt att man förstår vikten av prenatal psykologi, men många vet inte ens vad det är.

Graviditet är en magisk upplevelse för många kvinnor. Vi tenderar dock att tänka mycket på den fysiska sidan av graviditeten och glömmer bort den mentala.

Detta är ett område inom psykologin som tittar på de psykologiska förändringar som kvinnor går igenom från befruktningen till postpartum.

Även om graviditeten är en fantastisk upplevelse så kan mödrar känna sig ensamma och oförberedda, känna ångest och vara väldigt stressade.

En jobbig miljö hemma och en traumatisk födsel kan även leda till förlossningsdepression.

Syftet med den prenatala psykologin var att förhindra och förbättra dessa typer av situationer. Den ger kvinnor råd om hur man hanterar svåra situationer och hur man håller sig friska – både som mor och barn.

Det är dock inte allt som den prenatala psykologin hjälper mödrar med. Den har också redskap och mentala strategier för att bygga hälsosamma band med bebisen och göra livet gladare samt mer hälsosamt.

Vikten av prenatal psykologi: rädslor under graviditeten och moderskapet

Det finns många saker som mödrar kan blir rädda för då bebisen är på väg. “Kommer allt vara okej? Tänk om man ser att något är fel på ultraljudet? Läkaren kollade konstigt på mig, döljer han något?”

Moderskapet är en radikal förändring och något som kommer med rädsla, osäkerhet och stress. Det finns så mycket som kan gå fel.

Man kan drabbas av en speciellt traumatisk födsel, man kan få problem med amningen, man kan få problem med att knyta band med barnet, man kan få missfall, etc.

Prenatal psykologi inkluderar även familjen

Vi pratar om prenatal psykologi i relation till modern. Men vi måste också inkludera den andra föräldern och familjen, för de är också fundamentala och spelar en viktig roll.

De kommer behöva vara öppna för att lära sig nya strategier för att vara till hjälp.

Modern är det centrala. Graviditeten påverkar såklart henne mer än någon annan p.g.a. de effekter och förändringar som hon går igenom.

Det finns också hormonella och emotionella förändringar, och den prenatala psykologin har mycket att säga om detta. Så hur kan den vara till hjälp?

Den prenatala psykologin hjälper…

• Innan befruktningen: ett par kanske har problem med att få barn och måste uppsöka en fertilitetsklinik. Detta åtföljs av en hel del stress. Den prenatala psykologin arbetar med ett pars känslor rörande graviditet om det visar sig att kvinnan inte kan bli gravid. Det kan också hjälpa potentiella föräldrar att hantera saker som har hänt förr, som abort eller missfall.
• Under graviditeten: kvinnor som ska bli mammor för första gången kan vara rädda för att föda. De har ju aldrig gjort det tidigare. Det är även första gången de lär sig om graviditetens fysiska och psykologiska förändringar. Ångest är ett vanligt svar och ett område där den prenatala psykologin kan vara till hjälp. Den kan lindra en moders nerver med saker som avslappning och andningstekniker, samt redskap för att hantera rädsla och stress.
• Efter födseln: födseln kan vara traumatisk om barnet inte föddes i rätt ställning eller om man har tvingats göra kejsarsnitt. I det här fallet kommer det vara viktigt med psykologiskt stöd för att undvika förlossningsdepression och hjälpa modern och barnet att knyta viktiga band.
• För familjen: ett barns ankomst kommer förändra en moders liv – men det förändrar även partnerns och familjens liv. Det är inte alltid enkelt att anpassa sig till denna förändring. Den prenatala psykologin erbjuder redskap och riktlinjer för både föräldrarna och familjen för att hjälpa dem att hantera allt detta och anpassa sig till sin nya verklighet.

Vikten av prenatal psykologi: Att knyta band

Den prenatala psykologin kan hjälpa modern att knyta band med sin bebis på ett hälsosamt sätt.

Bandet börjar bildas tidigt, redan då barnet befinner sig i livmodern. Därefter kommer det utvecklas en speciell relation som förstärks då barnet för första gången placeras i moderns armar.

Det kan förekomma problem med amningen eller problem med att ge bebisen allt den behöver, speciellt om modern har drabbats av förlossningsdepression.

Det är väldigt viktigt att ha kontakt med barnet och att man identifierar och uppfyller barnets behov.

Den prenatala psykologin lär modern att relatera till barnet med omtanke, som är grunden till att bygga säkra band. Säkra emotionella band är alltid huvudmålet.

Den prenatala psykologin har mycket att erbjuda inom varje steg av graviditeten, samt efter förlossningen. Målet är en glad och lycklig bebis och en glad och lycklig mor.