Älskar du på rätt sätt?

Det kan vara svårt att tro men kärlek innebär inte att man älskar på rätt sätt, för mängden går inte alltid hand i hand med de emotionella egenskaper som behövs. Kärlek är inte tillräckligt om det inte finns någon respekt och allt bör inte förlåtas i passionens namn.

Aaron T. Beck, en berömd expert inom kognitiv beteendeterapi förklarar detta i sin bok “Love is not Enough”. På varje sida kan vi se reflektionen av många av våra egna tankar och beteenden. De flesta av oss är förankrade vid idén att kärleken övervinner allt, att det är en energi som botar och fixar allt.

Det är ganska tungt att erkänna att det inte är tillräckligt att vara älskad, men detsamma gäller även när det kommer till andra aspekter: talang är inte tillräckligt för att man ska nå framgång och pengar är inte heller nyckeln till detta, och den raka vägen är inte alltid vägen till den lycka som vi har drömt om så mycket.

Livet är fullt av nyanser som ibland gör oss desperata och ibland placerar oss i ett tillstånd av absolut försvarslöshet. Att älska mycket är inte alltid ett tecken på riktig kärlek och att man älskar på rätt sätt. Detta är något vi måste förstå så snart som möjligt så att vi ska kunna reagera, lämna trista idealiseringar bakom oss och kunna forma starka och mogna relationer.

När vi älskar mycket, men inte älskar på rätt sätt

Vissa av oss väljer en partner eftersom vi säger till oss själva att detta är den rätta personen, som passar oss bäst, som kan göra oss lyckliga. Men verkligheten är mycket annorlunda, för som de flesta av oss redan vet, väljer ingen vem som denne kommer att bli kär i. Kärlek, precis som passionen, är inte något som väljs. Den kommer och sveper iväg oss.

Sakta men säkert sjunker vi in i en virvelvind av känslor och idealiseringar som gör relationen till något himmelskt, och vi säger till oss själva och alla andra att “vår kärlek är magisk” och att den inte har några sprickor. Utan att inse det når vi en punkt där det inte finns några gränser och vi lever för den andra personen; det där lyckliga beroendet där vi älskar varandra så mycket att ditt och mitt förstörs för att skapa ‘vårt’, där våra egna identiteter löses upp.

Det är viktigt att förstå att dessa kärlekar, som verkar komma från himlen, är de farligaste. För verklig kärlek finns på jorden och den behöver gränser. Du vill ha gränser som skyddar dig, privat utrymme som måste respekteras och harmonier som kommer att bibehålla en bra balans.

När kärlek ges och tas emot på ett överdrivet sätt kan den bli tyrannisk och följande dynamik kan uppstå.

De fyra fällorna med beroende och skadlig kärlek

Beroende kärlek kommer förr eller senare att utvecklas till något som vi måste erkänna. Inte bara för att skydda oss själva mot detta utan även för att undvika att vi skapar detta själva.

• Fällan med “allt eller inget”. Att älska mycket utan att vi älskar på rätt sätt kan lura oss utan att vi ens inser det. Många vill att tillgivenheten skall vara komplett och absolut.
• Fällan med “borde”. Det kommer alltid en tid då den ena eller båda parterna i ett förhållande börjar bli besatt(a) med att tänka på vad den andre personen bör och inte bör göra. “Om personen inte gör detta så älskar denne inte mig. Om jag gör detta borde den andra personen också göra det för mig.”
• Fällan med skuldkänslor. Denna fälla är utan tvekan en av de vanligaste inom relationer. Att få din partner att känna skuldkänslor för att få denne att känna sig dålig för något personen har gjort; detta är utan tvekan väldigt vanligt.
• Fällan med att föreställa sig det värsta. Besatt, beroende och giftig kärlek brukar föreställa sig saker utan grund. Känslan av att bli förrådd kan bli bestående.

Älska mig vackert, älska mig fritt när vi är tillsammans

Det finns föräldrar som älskar sina barn utan ände och utan gränser. De älskar dem mycket men de älskar dem inte rätt. Det är en kvävande kärlek som klipper vingar och frustrerar barndomen. Den krossar drömmar och även förmågan att uppnå en lycklig mognad.

Detta uppstår nästan alltid inom parrelationer. Man behöver inte dö för kärleken eller lida för den. Och man bör inte heller ge upp sin självkänsla för den andra personen. Vi bör båda vara krävande och säga, “Jag vill inte att du älskar mig mycket, jag vill att du älskar mig RÄTT.”

Något som vi alla å andra sidan är medvetna om är att det är få saker som är så viktiga och roliga som att känna sig älskad utan gränser. Det är ett sätt som gör att vi känner oss bekräftade och fulla med en energi som livar upp oss. Men vi bör dock hålla huvudet kallt, för kärleken har gränser som sätts av din integritet, din värdighet och din lycka.

Om dessa gränser överskrids är det dags att hoppa ut ur den gyllene buren.