Vissa personer är snabba på att döma

Vissa personer är snabba på att döma andra, utan tvekan och nåd. De guidas av ett smalt perspektiv och ett tomt hjärta utan empati. Egocentrismens frö har planterats i deras sinnen, ett frö som även planterats i vår omgivning.

Att lära från våra misstag och missförstånd är en väldigt svår konst. Först av allt innebär det att man river egots mur, vilket innebär att man strukturerar om sin identitet. Hur kan du erkänna att du hade fel när du dömde en annan person om du har fått lära dig att inte lita på det som du inte känner till?

Vi lever i ett samhälle där omdömen om värde är viktiga. Ibland spelar det inte någon roll hur mycket du anstränger dig rörande något eftersom det alltid kommer att finnas personer som placerar en etikett på dig för att karaktärisera dig. Men det spelar inte någon roll att denna värld är lika kaotisk som en djungel. Det spelar inte någon roll hur många gånger andra dömer dig eller sätter falska etiketter på dig.

De är bara ord, tomma bakgrunder, bakgrundsljud. För i en sådan komplicerad värld är det bara autenticiteten som har ett värde, och det är det enda du bör ta vara på varje dag, i varje stund.

Vi är snabba på att döma oavsett om det är med bra eller dåliga intentioner

Alla gör vi det. Alla dömer i sina dagliga liv och relationer. Men istället för att se denna psykologiska resurs som något negativt, måste du acceptera det för vad det verkligen är: det är ett naturligt behov att utvärdera och kontrollera det okända.

Att döma är en försvarsmekanism. Men det sätt som du gör det på påverkar din personlighet direkt liksom dina tankars flexibilitet. Enligt studier som utförts vid Harvard University spenderar folk inte mer än några sekunder på att utvärdera någon. Faktum är att våra bedömningar är baserade på två huvudfrågor:

• Kan jag lita på denna person?
• Förtjänar denna person min respekt?

Psykologer vid Harvard refererar till det första som värme, och det andra som kompetens. Om du pratar om kompetens från ett arbetsperspektiv så är det en viktig faktor. Kan denna person garantera vår produktivitet? Är denne en respektfull ledare? Är denne kreativ och motiverande? Skulle jag kunna arbeta i ett team med personen?

Å andra sidan är värme, eller tillit, en av de viktigaste aspekterna i våra liv. Faktum är att det är nödvändigt för vår överlevnad. Detta innebär att du delar med dig, ansluter till och växer. Vi dömer därför andra baserat på vad vi ser och hur de får oss att känna för att utröna om vi kan lita på dem eller inte.

Men det är klart att vi inte alltid har rätt…

Dåligt omdöme och självkorrigering

Om det är en del av vår överlevnad att döma så är det nödvändigt att vi vet hur man accepterar ett dåligt omdöme och lär sig från detta. Dessvärre finns det inte alltför mycket av denna attityd. Varje bedömning som du gör är en del av ditt inre jag, din uppväxt, dina värderingar, erfarenheter och tolkningar, oavsett om de är rätt eller fel.

Det krävs ödmjukhet för att acceptera att man har gjort ett misstag. Visdom kommer från att kunna omstrukturera tankar och därmed förbättra samexistensen med andra. Framför allt innebär det förändring. Om du kan döma andra så bör du även kunna döma dig själv.

Att lära sig hur man minskar skadliga omdömen

Vi vet redan att vi dömer nästan direkt. Ett första steg mot att undvika att döma efter stereotyper är att anta en mer reflekterande attityd. Innan du drar en slutsats angående någon eller något så kom ihåg följande:

• Varje omdöme som du gör är en del av dig själv. Fråga dig själv varför du tänker på detta sätt, eller varför du väljer denna etikett.
• Relatera inte beteenden till “typer av personer”. Varje person är en unik entitet. Alla föddes vi för att vara fria och annorlunda än andra.
• Leta efter det som är bra hos varje person. Även om du inte tror att det finns, även om du kämpar med att se det till en början. Den där personen som kan verka opålitlig till en början kan dölja saker som du kan lära dig från, en storhet som du kan imitera, värderingar som kan inspirera dig.

Men försök även att må bra i dig själv. För personer som är i harmoni med sig själva, som är nöjda med vilka de är och vad de har dömer inte andra. Personer som fyller sin tomhet med en bra självkänsla ser inte defekter där de inte finns. De letar inte efter offer som de kan projicera sina egna fel på.