7 steg för att glömma omöjlig kärlek

Skriven och verifierad av psykologen Sergio De Dios González.

Senaste uppdateringen: 17 december, 2022

Omöjlig kärlek är kärlek som aldrig kan bli till ett stabilt förhållande eller som tar slut innan den ens börjat eller mognat. Det kan vara paradoxalt, men det är den typ av kärlek som orsakar djupast smärta, och ibland kan det tyckas vara omöjligt att glömma omöjlig kärlek. Det är paradoxalt, för om den aldrig kunde blomstra, borde den i teorin inte orsaka så stort lidande.

Praktiska personer involverar sig inte i omöjlig kärlek. När de ser att rätt omständigheter för att bygga och upprätthålla ett älskande band inte existerar, accepterar de detta och hindrar sig själva i tid.

För andra är det dock svårt att ge upp förväntningar, illusioner eller drömmar de byggt upp kring relationen. Deras känslor blir starkare än tecknen på att relationen aldrig kommer fungera.

På ett eller annat sätt glömmer vi aldrig omöjlig kärlek. De lämnar djupa märken hos oss, just eftersom de aldrig nådde sin kulmen och aldrig riktigt dött: relationens ideal har aldrig brutits. Men även när vi inte glömmer allt så är det möjligt att bearbeta känslorna och skjuta dem åt sidan så att vi kan gå framåt. Nedan listar vi sju förslag för hur du kan glömma omöjlig kärlek.

1. Definiera vad som gör det till en omöjlig kärlek

Det finns en gigantisk skillnad mellan en svår eller problematisk kärlek och en omöjlig kärlek. De förstnämnda är inte omöjliga. Det mest typiska exemplet, som dessutom resulterar i mest emotionella problem, är obesvarad kärlek.

Kanske vore det bättre att säga att detta är när en person älskar och behöver den andra, men den andra inte känner på samma sätt. Sann kärlek är alltid ömsesidig.

Givetvis kan du försöka få någon att träffa dig även om denne inledningsvis inte visar något intresse. Det är dock viktigt att förstå att det kommer en punkt när det är nödvändigt att acceptera när ett förhållande inte har någon framtid. Samma sak gäller andra omöjligheter som tenderar att ha samma sak gemensamt: en älskar och en gör inte det. Om känslan inte är ömsesidig är den inte möjlig.

2. Undersök dina fantasier om kärlek

Man har ofta svårt att glömma omöjlig kärlek på grund av att den grundas i fantasier som blivit en del av vår kultur. Koncept såsom “själsfrände” och “ditt livs kärlek” är exempel på detta. Dessa stereotyper ger bränsle till idén att det finns en person vars “öde” är att vara din partner.

Det må vara en fin idé, men den hör inte hemma i verkligheten. Människor har förmågan att älska villkorslöst. När du har ett förhållande accepterar du dess slut och drar nytta av erfarenheten och visheten från det för att göra nästa relation bättre.

3. Erkänn nackdelarna för att glömma omöjlig kärlek

Att vara förälskad – inte att älska – får oss ofta att idealisera personer och situationer. I vissa fall tillskriver vi relationen tillgångar eller attribut som den egentligen inte har eller bara delvis besitter. För att övervinna dessa mentala konstruktioner är det viktigt att även se den negativa sidan av relationen.

Vilka defekter har den andra personen? Finns det eller fanns det något otillfredsställande med relationen? Kan du tänka dig hur dessa brister och fel kommer se ut i relationen om tio år? Dessa är frågor du bör ställa till dig själv och försöka besvara helt ärligt. Det är möjligt att du i slutänden får ett mer realistiskt perspektiv.

4. Acceptera att det är dags glömma

Detta är det svåraste steget. Det har visat sig att när en person vill vara i en relation som är omöjlig, producerar det reaktioner som liknar de hos beroende människor med abstinensbesvär. Emotionell eller till och med fysisk oro blir ibland för mycket att axla.

Och precis som vid beroende är det svåraste att acceptera det faktum att ett beroende existerar, ett beroende som orsakar djupt lidande och en känsla av impotens. Det verkar lätt att erkänna, men det är inte det.

Ibland är vi kapabla att hitta på historier och rationalisera alla ursäkter för att inte acceptera att vi är offer för ett beroende. Att kunna acceptera detta är det viktigaste steget. Det hjälper oss att fokusera och klargöra vilka steg vi bör följa.

5. Gör dig av med band och minnessaker

Efter att ha accepterat att det är dags att glömma omöjlig kärlek och lämna den bakom sig, är nästa steg att börja klippa banden till vad som finns kvar. Det innebär att vi inte ska ringa, inte försöka träffas igen, att ta avstånd från dennes vänner och allt annat som hjälper oss att bryta banden vi hade med personen. Vi bör försöka bryta kopplingarna med personen vi har på sociala medier: de är de mest förrädiska.

I linje med detta är det även nödvändigt att göra sig av med minnessaker. Radera foton, kasta bort gåvor. Om du inte är redo att säga farväl till dem så ska du samla ihop dem och lägga dem på en plats som är svår att komma åt. Det är ett sätt att göra dig mer bestämd och kapa närvaron av den omöjliga kärleken.

6. Byt rutin, prova något nytt

Det är dags att börja om på ny kula. Din omöjliga kärlek tog förmodligen upp mycket av din tid – dagar eller till och med år. Att släppa det kommer inte vara lätt. Om du beslutat dig för en förändring kommer det dock sakta men säkert bli enklare för dig. Det finns alltid saker du alltid velat göra men av olika anledningar skjutit upp. Nu är det dags att börja göra saker på den listan.

Att säga farväl för alltid är även en tidpunkt att göra nya saker eller besöka nya platser. Att resa är alltid ett utmärkt alternativ. Varför inte prova det? Det är även värt att utforska dina färdigheter, skriva upp dig på en kurs som låter dig träffa nya människor eller prova på en intressant hobby. Livet fortsätter och det finns tusentals saker att göra.

7. Ge dig tid att glömma omöjlig kärlek

Det finns olika typer av kärlek. Vissa lämnar ett så pass djupt märke hos oss att de inte lämnar oss oavsett hur många förändringar som sker. Omöjlig kärlek sänker sina rötter i oss under lång tid och manar oss att minnas. Att glömma omöjlig kärlek är något vi aldrig kan göra från en dag till nästa. Det kräver beslutsamhet, mod och karaktär.

Det kommer vara svårt och små motgångar kommer uppkomma, men tiden kommer hjälpa dig att växa. Om det står klart för dig att du inte kan ge näring åt en kärlek som inte kan existera – om du kapar dina band till den och beslutar dig för att börja om – kommer du gradvis märka att personen börja ockupera ett annat område i huvudet och hjärtat.

Progressivt kommer du känna högre frid i själen. Du kommer upptäcka att du i processen med att älska och släppa taget har lärt dig mycket och vuxit.

Att ge upp omöjliga saker är något vi måste göra nästan dagligen, och det gäller även kärlek. Vare sig vi vill eller inte så är många av oss hopplösa drömmare. Vi accepterar inte lätt idén om att begränsningar existerar eller att vi ibland inte har något annat val än att acceptera det.

Det fantastiska är att vi genom att finna och acceptera gränserna för våra egna möjligheter även kan ta ett stabilt steg mot att bli bättre människor. Allt du genomlever är värt det. Även de frustrationer som gör så ont, eftersom de förr eller senare blir fröet för dina största bedrifter.

De är även en grund att bygga vår vuxna personlighet på. Det är ett sätt att vara som låter oss förstå att gränsen för våra romantiska fantasier ligger i andra personers fria vilja.