Ångest, ett monster som får näring från vårt adrenalin

Ångest är ett monster som göds av vårt adrenalin, medan adrenalin är en substans som våra kroppar frigör när vi uppfattar att vi är i fara och behöver skydda oss själva.

Du kan lämna bakom dig bilden av ett lejon eller en orm. Det är något som inte är så sannolikt i dagens värld. Därmed är det inte något som vi egentligen behöver anpassa oss till. Dock är det så att adrenalin även kan frigöras när man bränner sig lite på oljan när man lagar mat.

I detta fallet hjälper adrenalinet att få oss bort från värmen. Med andra ord så gör adrenalinet att vi handlar i tid innan vi riskerar att verkligen skada oss.

Adrenalin väcker ångestens monster

Men i samma ögonblick som adrenalinet frigörs så vaknar ångestens monster och börjar känna dess doft. Till en början är detta monster också en del av detta skydd, som gör att vi lyckas balansera oss så att vi inte ramlar i trappan.

Även om denna situation i trappan är en vardaglig händelse så kan det vara så att monstret nu inte vill gå och lägga sig igen. Det håller sig därför kvar och när sig självt på det adrenalin som vi har frigjort i kroppen eftersom vi känt oss rädda.

När monstret fortsätter att göda sig med adrenalin så kommer vi att känna detta inombords. Men när vi inte längre är i den farliga situationen så kommer monstret att känna av att det inte finns så mycket adrenalin kvar att ta av och somna in på nytt.

Denna psykologiska kamp gör att kroppen släpper loss ännu mer adrenalin, även om det denna gången inte finns någon riktig fara att skydda sig mot, utan ett monster som tycker om att äta vårt adrenalin.

Tack vare detta överflöd av adrenalin så växer sig ångestens monster jättestort och aggressivt. Det hotar dig, skriker på dig och gör dig oförmögen att göra något.

Det höjer rösten för att det vet att du då hör det bättre, vilket leder till mer adrenalin. Medan dagarna går växer monstrets aptit och detta är något som du då märker.

Så slutar du att ge det uppmärksamhet

Om vi dock inte lyssnar på det och slutar acceptera dess skrik som normala så kommer vi inte längre att ge det någon uppmärksamhet och inte få detta adrenalin. Monstret kommer inte att kunna göra något annat än att gå till sängs igen och bli mindre och smalare.

Ångestens monster kan bara skrämma vår kropp. Som vi ser så representerar det ett naturligt sätt för kroppen att handla när kroppen eller sinnet uppfattar något som farligt.

Det är en enkel och normal mekanism som vi alla kan förstå. Om det händer i framtiden att detta monster inte vill gå och lägga sig så bör vi komma ihåg att vi har kraften att göra det irrelevant och inte göda det mer.