Att ha en otrohetsaffär är att svika ett förtroende

Otrohet orsakar ett djupt sår. Är det möjligt att någonsin komma över det?
Att ha en otrohetsaffär är att svika ett förtroende

Senaste uppdateringen: 25 september, 2022

Tomhet, desperation, ilska, frustration, smärta och ångest. Det här är de blandade känslorna du tenderar att uppleva när du får reda på att din partner har haft en otrohetsaffär. Intensiteten hos dina känslor beror vanligtvis på tiden ni har varit tillsammans och hur länge personen har bedragit dig. Det betyder dock inte nödvändigtvis att det gör mindre ont om det sker när ni nyligen har inlett ert förhållande. Men när du plötsligt inser att du har tillbringat åratal med en otrogen partner, är ditt liv i praktiken krossat.

Kanske har du ägnat ditt liv åt din partner och era barn och slutat leva för din egen skull. Faktum är att om du är kvinna och är född på 1940-talet eller tidigare, har du förmodligen blivit uppfostrad till att göra uppoffringar och i viss mån skjuta dina drömmar och personliga utvecklingsmål åt sidan. Med andra ord såg du förmodligen din egen personliga utveckling i termer av att vara fru och mamma.

Så om du plötsligt får reda på att din partner har varit otrogen medan du har ägnat de bästa åren av ditt liv åt ert förhållande, kommer du förmodligen att undra hur din framtid kommer att te sig. Om din partner dessutom lämnar dig så kommer du att lämnas med ett öppet sår och du vet inte hur länge du kommer att sörja. Detta kommer att bero på de sociala, familjemässiga och personliga resurser du har till ditt förfogande för att hjälpa dig övervinna sveket. Du kanske känner att du vill ringa din ex-partner och be personen komma tillbaka samtidigt som du också vill skälla ut honom eller henne. Detta är helt naturligt. Det är en mänsklig reaktion.

En otrohetsaffär är ett svek mot förtroendet

Par diskuterar en otrohetsaffär

När du får reda på din partners otrohetsaffär kanske du bestämmer dig för att stanna hos personen utan att verkligen förstå eller inse skadan som detta har orsakat ert förhållande. Du kanske låtsas att allt kommer att lösa sig med ett kort samtal. Att din partners otrohet bara är ett tecken på hans eller hennes själviska och kortsiktiga perspektiv. Det innebär dock att du bara ser på situationen ur ditt eget perspektiv. Dessutom kommer du inte återfå förtroendet för din partner helt och hållet bara för att han eller hon har bett om ursäkt för sin otrohetsaffär. Personen har trots allt ljugit för dig och levt ett dubbelliv. Han eller hon har faktiskt varit tvungen att ständigt hitta på fiktiva möten för att gå och träffa sin älskare.

Att återhämta sig efter en otrohetsaffär

Kan ert förhållande återhämta sig efter otrohet? Det är svårt men inte omöjligt. Det första viktiga steget är att erkänna skadan som har uppstått i ditt förhållande.

Du bör försöka fastställa vilka faktorer som bidrog till eller fick din partner att förråda dig. Det bör dock noteras att det oftast inte finns förmildrande omständigheter vid en otrohetsaffär.

När din partner sviker dig, bedrar denne faktiskt tre personer. Personen bedrar sig själv eftersom det är omöjligt att vara intim med en annan person i månader eller år utan att känna något. Dessutom bedrar personen dig och sin älskare. Faktum är att om en älskare accepterar ett förhållande med någon med vetskapen om att personen redan är i ett långvarigt förhållande, är det vanligen för att älskaren hoppas att personen ska lämna sitt förhållande.

Människor är inte robotar. Det är omöjligt att hålla känslorna borta när de delas privat upprepade gånger och under en längre tid.

Din partner kan inte utgå ifrån att du inte ska uttrycka dina blandade känslor och bara “vända blad”. Istället måste ni båda inse varför det hände. Utan några ursäkter.

Förtroende återuppbyggs med handling, inte ord. Förlåtelse är aktivt, inte passivt. Blommor och choklad läker inte såret. Ej heller är en vecka eller en månad en tillräckligt lång läkningstid.

Stadierna i ett pars liv och otrohet

Par som pratar om otrohet

Många människor inser att deras partner inte längre älskar dem medan de fortfarande älskar sin partner. De kan gömma sig och lägga munkavle på sitt obehag ett tag, i väntan på att krisen oundvikligen dyker upp.

När ett förhållande fortskrider över tid upplever paret en fluktuation i sina känslor. Början av ett förhållande är idealiseringsstadiet. Men samexistens öppnar dörren till rutin, ansvar och familjebildning. Dessa faktorer minskar parets tid på tu man hand. Förförelsen och mystiken avtar.

Till exempel delas känslorna upp vid ankomsten av det första barnet. Det är nu tre personer i hushållet, inte två. Vidare kräver nykomlingen uppmärksamhet och omsorg. I detta skede känner många män sig utanför eftersom de inte är aktivt involverade under de första månaderna av sitt barns liv.

Den sexuella njutningen kommer i andra hand. Följaktligen uppstår en tyst frustration.

De pratar, men de kommunicerar inte med varandra. De slutar leva för sig själva och för sin partner. Den gemensamma grunden är förlorad. Faktum är att många mammor monopoliserar sitt barn, istället för att dela ansvaret och glädjen av barnet med sin partner. Många överger sitt intresse för sitt personliga utseende och åsidosätter sin man. Det är därmed ingen en slump att detta är ett stadium där sannolikheten för otrohet ökar.

Istället för att uttrycka sitt missnöje, tar mannen sin tillflykt till alkohol och ökat umgänge med sina vänner. Han upptäcker en ny livsiver. I förhållandet växer känslor av frustration tillsammans med likgiltighet. Å andra sidan lever mamman sitt liv, som en förlängning av sitt barns.

Allteftersom åren går

Med tiden går barnen in i tonåren och ytterligare några år senare flyttar de hemifrån. Paret är återigen på tu man hand, precis som i början. Många är rädda för att möta denna ensamhet med sin partner. Varför? För att de har blivit främlingar för varandra.

Samtidigt är det knappast förvånande att de inte känner likadant nu och att deras kärlek är annorlunda. Eftersom livet förändras är det dynamiskt och det de känner idag kommer inte att vara detsamma imorgon. Idealiseringsstadiet är ett minne blott. Förhållandet överensstämmer inte längre med fantasin. Det är faktiskt omoget att förvänta sig att detta stadium ska bestå.

Kärlek mognar också. Det är det som gör att partners kan övervinna olika kriser och upp- och nedgångar i sina liv, först som ett par och senare som en familj. Passionen ger vika för lugn, stabilitet och en stilla typ av kärlek. Men om de inte har gjort några försök att upprätthålla förförelse och delaktighet i sitt förhållande, känner de sig inte längre levande.

I den här situationen håller många kvinnor tyst om sitt sexuella missnöje. Myten att kvinnor är till för att tillfredsställa och inte för att njuta av sex lever kvar. De ger, men frågar inte. Hur kan deras partner veta vad de gillar om de inte uttrycker det?

Detta är en av de faktorer som ger upphov till kvinnlig otrohet. Liksom vid manlig otrohet är båda parter ansvariga. Det inträffar eftersom den ena inte erbjuder det som önskas och den andra inte frågar. Om du hamnar i denna typ av situation bör du söka professionell hjälp.

Detta kanske intresserar dig
Otrogen: när kärleken upphör att vara exklusiv
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Otrogen: när kärleken upphör att vara exklusiv

De flesta par kommer överens om att vara trogna, bland andra löften. När en person bryter denna överenskommelse så är han eller hon otrogen.


Innehållet på Utforska Sinnet är endast för informations- och utbildningsändamål. Det ersätter inte diagnos, råd eller behandling av en fackman. I händelse av tvivel är det bäst att konsultera en pålitlig specialist.