Att känna dig själv är svårt men inte omöjligt
För att leva ditt liv fritt måste du känna dig själv. Det betyder inte att du vet ditt namn, vad du gillar att äta till frukost eller vad du vill eller inte vill göra. Det betyder faktiskt att känna till de delar av dig som är så svåra för dig att titta på och som gör så ont när andra vågar peka ut dem för dig.
Vad är det som gör dig så ont? Vad avvisar du hos dig själv? Kanske är det avund eller stolthet, eller kanske feghet. Detta är verkligen några av de egenskaper som varje människa besitter, men som vissa förnekar och många andra förkastar.
Du kan försöka vända bort ditt ansikte från de delarna av dig, men de kommer fortfarande att finnas där. I själva verket är det inte lätt att känna sig själv, men det är inte heller omöjligt.
Legenden säger att du känner dig själv (eller nosce te ipsum, som det står skrivet i Apollos helgedom i Delfi) och du kommer att känna hela universum och gudarna. Dessutom känner du till dina brister och dina dygder.
Faktum är att känna dig själv är grunden för att utveckla all mänsklig potential du bär inom dig själv. Alla är olika, men vi har alla förmågan att ge världen något som andra inte kan. Lär känna dig själv och du kommer att upptäcka vad det är.
“Att känna sig själv är början på visdom.”
-Sokrates-
Att söka godkännande från andra
Det svåra med att lära känna dig själv är att möta de delar av dig som du förkastar. Vad ska du göra med dem? Låt oss till exempel tänka på de känslor av ilska som ibland tar över dig. När detta händer är det viktigt att observera både känslan och situationen som orsakade den. Då måste du fatta ett beslut. Släpper du ut känslan eller undertrycker du den?
Som regel undertrycker du känslan. I själva verket låter du den växa och växa tills du en dag släpper ut den okontrollerat. Du tog beslutet att hålla den kvar eftersom du oroade dig för vad andra skulle tycka om de såg dig arg. Tillstånden där du får höra fraser som “Lugna ner dig”, “Det är inte så illa” eller “Vad är det för fel på dig? Du har blivit galen.”.
Faktum är att du inte tål tanken att andra kan avvisa dig, beskylla dig och få dig att skämmas. Att tänka på hur andra ska reagera om du uttrycker hur du känner gör att du inte vill acceptera att detta är en del av dig.
Du rationaliserar situationen från en ytlig nivå. Därför ignorerar du fullständigt alla känslor som kan riva den där muren du byggt med din smärta. Det är en smärta som har vuxit under åren på grund av de många besvikelserna i ditt liv.
För att känna dig själv är det viktiga att fråga dig själv: kan jag älska mig själv om jag låter mig känna och uttrycka alla dessa negativa känslor, eller skulle det fylla mig med skuld, skam och rädsla? Svaret du ger är oerhört viktigt eftersom det ger dig nyckeln till att inse hur betingad du är av andra. Dessutom lär du dig hur många saker du tillåter dig själv att känna och uttrycka eller inte.
Friheten som följer med att känna dig själv
På vägen till att känna dig själv måste du vara medveten om hur och varför du reagerar som du gör på olika stimuli. Till exempel när ilska dyker upp, bör du helt enkelt observera den, utan att döma och utan att gå i konfrontation med den.
På så sätt blir du medveten om de tankar som uppstår i ditt sinne och hur du beter dig. Du kan vid denna tidpunkt känna dig tvingad att skylla på andra för ditt beteende. Detta bör dock inte intressera dig, för det du vill känna är dig själv. Du vill upptäcka dig själv. Du vill inte tolka handlingar, utan utforska dig själv. På så sätt börjar du inse hur många gånger du upplever samma känslor och under vilka omständigheter. Det kan få dig att känna dig extremt ansvarsfull, arg eller till och med maktlös. Detta är din inre dialog som talar till dig.
Faktum är att ju djupare du kan gräva, desto fler insikter och svar får du. Faktum är att i detta tillstånd av utforskning för att känna dig själv, kan du upptäcka hur ingrodda dina beteenden och vanor är.
Hur du har reagerat har du förmodligen lärt dig i din barndom. Detta beror på att du som barn inte hade tillräckligt med färdigheter för att uppfylla dina önskemål och att du behövde andra för att göra det åt dig.
“Det svåraste i livet är att känna dig själv.”
-Thales från Miletos-
När du väl förstår ditt sätt att reagera, liksom rädslan och den grundläggande önskan som alltid ligger bakom din ilska, blir det lättare att fly. Du är inte längre ett barn, du kan ta hand om ditt eget liv och tillgodose dina egna behov utan att vänta på att andra ska göra det.
Kunskap och frihet
Sammanfattningsvis är det viktigt att känna sig själv för att erövra sin frihet. Du börjar förstå innebörden av dina känslor, lyssnar djupt på dem och ersätter dina vanliga automatiska reaktioner med medvetna beslut. Du uppnår detta tack vare din intima kunskap om vad som verkligen händer med dig.
För att leva fritt måste du veta vem du är. Att följa den väg som ditt inre ger dig. Att känna sig själv är verkligen viktigt för att vara lycklig.
