Varför det är så viktigt att vara stolt över sig själv
Känner du dig stolt över den du är? Om du svarar nej på den frågan - tror du åtminstone att…
Självkänsla
Självkänsla är som en muskel som måste tränas varje dag. Få reda på hur du stärker den, vad som kan försvaga den och vilka strategier som kan hjälpa dig att ta hand om denna fundamentala psykologiska vävnad.
Varför är du inte nöjd med din kropp?
De flesta av oss är inte särdeles nöjda med våra kroppar. Du har antagligen tittat dig i spegeln och tänkt…
Hur man hanterar osäkerhet och låg självaktning
Osäkerhet och låg självaktning är direkt relaterade. Många människor lever som att de går på en lina. De går försiktigt…
Självkänsla och HIV: att gå bortom stigmat
Självkänslan är en nyckelfaktor för psykiskt välbefinnande och hälsa. Det finns dock grupper som på grund av ett visst tillstånd…
Att lära sig njuta av sitt eget sällskap ger välbefinnande
Många individer är oförmögna att spendera tid i sitt eget sällskap. Att vara ensam får dem att känna sig så…
”Bara för idag” - en teknik som ökar självkänslan
När vi börjar leta efter sätt att öka vår självkänsla är det inte ovanligt att stöta på flera olika tillvägagångssätt.…
Echoism: när du föredrar att gå obemärkt förbi
Uttrycket "echoism" har blivit populärt de senaste åren. David Dean, en amerikansk psykoanalytiker, myntade begreppet 2005. Echoism beskriver människor som…
Kronisk självuppoffring: Lär dig att prioritera dig själv
Kronisk självuppoffring kan få dig att tappa fattningen om dig själv. Du är en människa och det är normalt att…
Konsten att visa medkänsla med sig själv
De flesta människor är mycket kritiska och hårda mot sig själva. Detta gäller särskilt när du tror att du saknar…
Rosenbergs skala för mätning av självkänsla
Ett av de mest kända och mest vedertagna självskattningstesterna är utan tvekan Rosenbergs skala. Man har faktiskt använt testet under…
De psykologiska effekterna av alopeci hos kvinnor
Manlig skallighet är relativt vanligt och i grova drag socialt accepterat, men alopeci hos kvinnor kan vara väldigt svårt att…
Att skapa en falsk identitet på sociala nätverk
Vilka är konsekvenserna av att skapa en falsk identitet på sociala nätverk? Ökad risk för frustrationer och en förvirrande identitet,…
Problem med kroppsbilden hos unga människor
Problem med kroppsbilden kommer från attityder, känslor och beteenden rörande ens fysiska utseende. Då vi pratar om kroppsbild så menar…
Tendensen att låtsas på sociala nätverk
Det finns för närvarande en tendens att låtsas på sociala nätverk. Men är vi verkligen lika glada som vi verkar…
Effekter av självkänslans påverkan under tonåren
Här tar vi upp de konsekvenser som uppstår från självkänslans påverkan under tonåren. Tonåren är full av faser. Det är…
Fem filmer för att arbeta med barnens självkänsla
Att känna till filmer för att arbeta med barnens självkänsla ger oss möjligheten att hjälpa dem att hitta mer än…
Bra självkänsla kommer från ett väl utfört jobb
En av pelarna som har enormt inflytande på vårt beteende är bra självkänsla. Hur vi mår, baserat på bilden vi…
Självkänsla och hyperhidros: överdriven svettning
En del människor har ett tillstånd som kallas för hyperhidros (eller överdriven svettning), som nästan alltid ger upphov till förlägenhet…
Varför kan jag inte vara glad för andra människors skull?
Varför kan jag inte vara glad för andra människors skull? Det är normalt att känna sig avundsjuk, likgiltig eller till…
Spotlight-effekten: att göra en höna av en fjäder
Spotlight-effekten är när folk överdriver alla sina defekter och brister, oavsett hur små de är. Offren för detta fenomen upplever att…