Självkänsla

Självkänsla är som en muskel som måste tränas varje dag. Få reda på hur du stärker den, vad som kan försvaga den och vilka strategier som kan hjälpa dig att ta hand om denna fundamentala psykologiska vävnad.

Personlig nedvärdering: att känna sig värdelös

SjälvkänslaPersonlig nedvärdering: att känna sig värdelös

Att du värdesätter dig själv och har god självkänsla innebär att du är medveten om dina egna resurser och din…

Förhållandet mellan självmisshandel och självkänsla

SjälvkänslaFörhållandet mellan självmisshandel och självkänsla

Självmisshandel är motsatsen till handlingar som ger oss självkänsla och är mycket vanligare än vad vi skulle kunna tro. Vi…

Varför det är så viktigt att vara stolt över sig själv

SjälvkänslaVarför det är så viktigt att vara stolt över sig själv

Känner du dig stolt över den du är? Om du svarar nej på den frågan - tror du åtminstone att…

Varför är du inte nöjd med din kropp?

SjälvkänslaVarför är du inte nöjd med din kropp?

De flesta av oss är inte särdeles nöjda med våra kroppar. Du har antagligen tittat dig i spegeln och tänkt…

Hur man hanterar osäkerhet och låg självaktning

SjälvkänslaHur man hanterar osäkerhet och låg självaktning

Osäkerhet och låg självaktning är direkt relaterade. Många människor lever som att de går på en lina. De går försiktigt…

Självkänsla och HIV: att gå bortom stigmat

SjälvkänslaSjälvkänsla och HIV: att gå bortom stigmat

Självkänslan är en nyckelfaktor för psykiskt välbefinnande och hälsa. Det finns dock grupper som på grund av ett visst tillstånd…

Att lära sig njuta av sitt eget sällskap ger välbefinnande

SjälvkänslaAtt lära sig njuta av sitt eget sällskap ger välbefinnande

Många individer är oförmögna att spendera tid i sitt eget sällskap. Att vara ensam får dem att känna sig så…

”Bara för idag” - en teknik som ökar självkänslan

Självkänsla”Bara för idag” - en teknik som ökar självkänslan

När vi börjar leta efter sätt att öka vår självkänsla är det inte ovanligt att stöta på flera olika tillvägagångssätt.…

Echoism: när du föredrar att gå obemärkt förbi

SjälvkänslaEchoism: när du föredrar att gå obemärkt förbi

Uttrycket "echoism" har blivit populärt de senaste åren. David Dean, en amerikansk psykoanalytiker, myntade begreppet 2005. Echoism beskriver människor som…

Kronisk självuppoffring: Lär dig att prioritera dig själv

SjälvkänslaKronisk självuppoffring: Lär dig att prioritera dig själv

Kronisk självuppoffring kan få dig att tappa fattningen om dig själv. Du är en människa och det är normalt att…

Konsten att visa medkänsla med sig själv

SjälvkänslaKonsten att visa medkänsla med sig själv

De flesta människor är mycket kritiska och hårda mot sig själva. Detta gäller särskilt när du tror att du saknar…

Rosenbergs skala för mätning av självkänsla

SjälvkänslaRosenbergs skala för mätning av självkänsla

Ett av de mest kända och mest vedertagna självskattningstesterna är utan tvekan Rosenbergs skala. Man har faktiskt använt testet under…

De psykologiska effekterna av alopeci hos kvinnor

SjälvkänslaDe psykologiska effekterna av alopeci hos kvinnor

Manlig skallighet är relativt vanligt och i grova drag socialt accepterat, men alopeci hos kvinnor kan vara väldigt svårt att…

Att skapa en falsk identitet på sociala nätverk

SjälvkänslaAtt skapa en falsk identitet på sociala nätverk

Vilka är konsekvenserna av att skapa en falsk identitet på sociala nätverk? Ökad risk för frustrationer och en förvirrande identitet,…

Problem med kroppsbilden hos unga människor

SjälvkänslaProblem med kroppsbilden hos unga människor

Problem med kroppsbilden kommer från attityder, känslor och beteenden rörande ens fysiska utseende. Då vi pratar om kroppsbild så menar…

Tendensen att låtsas på sociala nätverk

SjälvkänslaTendensen att låtsas på sociala nätverk

Det finns för närvarande en tendens att låtsas på sociala nätverk. Men är vi verkligen lika glada som vi verkar…

Effekter av självkänslans påverkan under tonåren

SjälvkänslaEffekter av självkänslans påverkan under tonåren

Här tar vi upp de konsekvenser som uppstår från självkänslans påverkan under tonåren. Tonåren är full av faser. Det är…

Fem filmer för att arbeta med barnens självkänsla

SjälvkänslaFem filmer för att arbeta med barnens självkänsla

Att känna till filmer för att arbeta med barnens självkänsla ger oss möjligheten att hjälpa dem att hitta mer än…

Bra självkänsla kommer från ett väl utfört jobb

SjälvkänslaBra självkänsla kommer från ett väl utfört jobb

En av pelarna som har enormt inflytande på vårt beteende är bra självkänsla. Hur vi mår, baserat på bilden vi…

Självkänsla och hyperhidros: överdriven svettning

SjälvkänslaSjälvkänsla och hyperhidros: överdriven svettning

En del människor har ett tillstånd som kallas för hyperhidros (eller överdriven svettning), som nästan alltid ger upphov till förlägenhet…

Varför kan jag inte vara glad för andra människors skull?

SjälvkänslaVarför kan jag inte vara glad för andra människors skull?

Varför kan jag inte vara glad för andra människors skull? Det är normalt att känna sig avundsjuk, likgiltig eller till…