Självkänsla

Självkänsla är som en muskel som måste tränas varje dag. Få reda på hur du stärker den, vad som kan försvaga den och vilka strategier som kan hjälpa dig att ta hand om denna fundamentala psykologiska vävnad.

SjälvkänslaSkillnaden mellan självuppfattning och självkänsla

Att skilja mellan självuppfattning och självkänsla är inte lätt. Faktum är att även om de är olika begrepp, används de…

SjälvkänslaAtt känna dig själv är svårt men inte omöjligt

För att leva ditt liv fritt måste du känna dig själv. Det betyder inte att du vet ditt namn, vad…

SjälvkänslaSju psykologiska egenskaper hos personer med hög självkänsla

Självkänsla är kanske den viktigaste pelaren i vår psykologiska arkitektur. Hög självkänsla är därför en enorm tillgång. Att uppfatta och…

SjälvkänslaDöm inte dig själv för ditt förflutna, du lever inte längre där

Hur många gånger om dagen tänker du på det förflutna? Hur mycket tid lägger du ner på att analysera vad…

SjälvkänslaTa hand om dig själv - självmedkänsla ökar välmåendet

Det finns många olika sätt att tolka konceptet självmedkänsla. Inom psykologin betyder det förmågan att vara mindre kritisk och mer…

SjälvkänslaDefinitionen av styrka enligt Fromm: Vägen till fulländigheten

Definitionen av styrka, enligt Erich Fromm, är en övning av inre reflektion som vi alla bör utföra. I en komplex…

SjälvkänslaPersonlig nedvärdering: att känna sig värdelös

Att du värdesätter dig själv och har god självkänsla innebär att du är medveten om dina egna resurser och din…

SjälvkänslaFörhållandet mellan självmisshandel och självkänsla

Självmisshandel är motsatsen till handlingar som ger oss självkänsla och är mycket vanligare än vad vi skulle kunna tro. Vi…

SjälvkänslaVarför det är så viktigt att vara stolt över sig själv

Känner du dig stolt över den du är? Om du svarar nej på den frågan - tror du åtminstone att…

SjälvkänslaVarför är du inte nöjd med din kropp?

De flesta av oss är inte särdeles nöjda med våra kroppar. Du har antagligen tittat dig i spegeln och tänkt…

SjälvkänslaHur man hanterar osäkerhet och låg självaktning

Osäkerhet och låg självaktning är direkt relaterade. Många människor lever som att de går på en lina. De går försiktigt…

SjälvkänslaSjälvkänsla och HIV: att gå bortom stigmat

Självkänslan är en nyckelfaktor för psykiskt välbefinnande och hälsa. Det finns dock grupper som på grund av ett visst tillstånd…

SjälvkänslaAtt lära sig njuta av sitt eget sällskap ger välbefinnande

Många individer är oförmögna att spendera tid i sitt eget sällskap. Att vara ensam får dem att känna sig så…

Självkänsla”Bara för idag” - en teknik som ökar självkänslan

När vi börjar leta efter sätt att öka vår självkänsla är det inte ovanligt att stöta på flera olika tillvägagångssätt.…

SjälvkänslaEchoism: när du föredrar att gå obemärkt förbi

Uttrycket "echoism" har blivit populärt de senaste åren. David Dean, en amerikansk psykoanalytiker, myntade begreppet 2005. Echoism beskriver männi...

SjälvkänslaKronisk självuppoffring: Lär dig att prioritera dig själv

Kronisk självuppoffring kan få dig att tappa fattningen om dig själv. Du är en människa och det är normalt att…

SjälvkänslaKonsten att visa medkänsla med sig själv

De flesta människor är mycket kritiska och hårda mot sig själva. Detta gäller särskilt när du tror att du saknar…

SjälvkänslaRosenbergs skala för mätning av självkänsla

Ett av de mest kända och mest vedertagna självskattningstesterna är utan tvekan Rosenbergs skala. Man har faktiskt använt testet under…

SjälvkänslaDe psykologiska effekterna av alopeci hos kvinnor

Manlig skallighet är relativt vanligt och i grova drag socialt accepterat, men alopeci hos kvinnor kan vara väldigt svårt att…

SjälvkänslaAtt skapa en falsk identitet på sociala nätverk

Vilka är konsekvenserna av att skapa en falsk identitet på sociala nätverk? Ökad risk för frustrationer och en förvirrande identitet,…

SjälvkänslaProblem med kroppsbilden hos unga människor

Problem med kroppsbilden kommer från attityder, känslor och beteenden rörande ens fysiska utseende. Då vi pratar om kroppsbild så menar…