Omvandla din svartsjuka till hälsosam självkänsla

Svartsjuka är en tydlig indikator på låg självkänsla och osäkerhet hos dig själv. Låt oss ta en titt på hur man omvandlar denna skadliga känsla till självkärlek och självförtroende.
Omvandla din svartsjuka till hälsosam självkänsla

Senaste uppdateringen: 08 februari, 2022

Visste du att det finns sätt att omvandla din svartsjuka och därmed få en mer hälsosam självkänsla? Nedan delar vi några tips som fungerar!

Du har förmodligen känt dig svartsjuk någon gång. Svartsjuka har sitt ursprung i rädslan för att förlora någon. Men inom denna typ av rädsla är vanligtvis tre personer inblandade.

Till att börja med finns den svartsjuke. Sedan är det personen du är rädd att förlora. Och för det tredje, den som vill ta personen ifrån dig.

“Svartsjuka uppstår endast i osäkerhet och måste näras i rädsla.”

-Maya Angelou-

Svartsjuka kan förstöra ett förhållande eftersom det orsakar stor misstro. Det går dock längre än så. En extrem svartsjuka avslöjar faktiskt den svartsjuka personen som någon som är extremt osäker.

Idag ska vi få titta på svartsjuka på djupet för att kunna förstå den. Vi ska visa hur du kan omvandla din svartsjuka till självkänsla. En självkänsla som svartsjuka människor saknar.

Finns det anledningar till din svartsjuka?

Människor som är offer för svartsjuka menar ofta att partnern inte har någon anledning att känna så här. När allt kommer omkring, om du inte ger din partner någon anledning att vara svartsjuk, varför uppstår denna känsla?

Faktum är att om du lider av svartsjuka har du vanligtvis fler orsaker till det än vad som kan vara uppenbart. Ändå gör detta inte din svartsjuka mer berättigad.

En partner som upplever svartsjuka.

Till att börja med, om du är svartsjuk har du extremt låg självkänsla. Faktum är att du tenderar att tro att alla andra är bättre än du.

Dessutom är du verkligen osäker. Av denna anledning kan du försöka utöva total kontroll över din partner. Detta kan i synnerhet vara fallet om din partner har varit otrogen tidigare. Då känner du dig osäker på personen och befarar att denne ska bedra dig igen.

Ibland kan du vara svartsjuk på något som egentligen inte existerar. Detta är resultatet av överdriften som orsakas av vad du föreställer dig, men som inte är verkligt.

Egentligen beter du dig så här eftersom det får dig att känna dig riktigt orolig att tro att din partner kan vara otrogen mot dig. När du försöker undvika dessa ångestkänslor känner du mer rädsla, vilket ger upphov till svartsjuka.

Vad kan du göra? I själva verket kan du fundera över var din osäkerhet kommer ifrån och lägga din önskan att äga din partner åt sidan. Endast på detta sätt kommer du att kunna vara lycklig och befria dig från känslor av svartsjuka.

Förtroende: höj din självkänsla

Om du vill omvandla din svartsjuka är det första du ska göra att bygga upp en sund självkänsla.

Därför måste du bli mer säker på dig själv, tänka på dig själv och arbeta med dina rädslor. De har en källa. Du måste reda ut var de kommer ifrån och sätta stopp för dem.

Tänk till exempel på hur mycket det stör dig att andra tittar på din partner. Varför kränker det dig? Det du borde känna är stolthet.

När allt kommer omkring kan andra titta på din partner, men i slutet av dagen är personen din. Bara din. Du valde personen. Varför ska du tro att någon annan kan ta honom eller henne ifrån dig?

När du börjar lita på din partner och känner dig säkrare kommer du att börja se allt på ett tydligare och lugnare sätt. Dessutom kommer du att känna dig lättad eftersom du inte längre känner att du behöver kontrollera din partner.

Samtidigt måste du komma ihåg att ingen äger någon. Vi är alla fria. Detta betyder dock inte att din partner kommer att lämna dig för en annan.

Kvinna som dansar på stranden

Så kan du omvandla din svartsjuka

Om du har varit otrogen tidigare och din svartsjuka orsakas av att du oroar dig för att din partner kan göra detsamma, ska du sätta dig själv i dennes skor.

Du har redan gjort misstaget, så du vet att vi alla kan göra fel. Du kan inte heller fördöma och döma din partner för något som du själv gjort. För du måste vara konsekvent.

Å andra sidan kanske din partner var otrogen mot dig. I det här fallet känner du dig svartsjuk för att din partner, som du älskar så mycket, har varit otrogen mot dig. Följaktligen litar du inte längre på personen.

Om du inte kan förlåta en otrohetsaffär, måste du komma ihåg att förhållandet inte kommer att kunna fortsätta. Förr eller senare kommer det att ta slut.

“Vi förlorar många saker helt enkelt av rädsla för att förlora dem.”

-Paulo Coelho-

Är du en svartsjuk person? Om så är fallet, och du vill lösa det, måste du leta efter orsaken till svartsjukan. Om du inte kan lösa det kanske du inte är med rätt person.

Du måste veta att om svartsjuka plågar dig, kommer ditt förhållande aldrig att bli hälsosamt. Du måste tänka på dig själv och hur säker du vill känna dig. Faktum är att du måste stärka din självkänsla och ditt självförtroende.

I själva verket existerar ibland personen du är svartsjuk på bara i din fantasi…

This might interest you...
Svartsjukt beteende är inte kärlek
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Svartsjukt beteende är inte kärlek

Svartsjukt beteende orsakas av osäkerhet, habegär och rädslor som distanserar oss från kärleken och kontaminerar våra förhållanden.