Att komma hem efter att ha bott utomlands är en utmaning

19 december, 2017 i Psykologi 93 Delat
Det kan kännas annorlunda att komma hem igen

När du har spenderat en lång tid i ett annat land med en annan kultur kommer du märka av att det kan vara en utmaning att anpassa sig. En kulturkrock, ett annat språk, annorlunda människor… Men detta är bara början på en lång anpassningsprocess. Vad folk dock inte pratar om är den anpassning man måste gå igenom när man har valt att komma hem efter att man varit en lång tid utomlands. Detta kan vara lika svårt om du har varit en väldigt lång tid utomlands.

När du är hemifrån är det normalt att du känner dig nostalgisk. Du trodde dock kanske inte att du skulle behöva återanpassa dig till ditt eget land. Det är en konstig känsla, som att man är en främling i sitt eget hem… En omvänd kulturkrock, att behöva lära om att bo i sitt hemland. Denna känsla är vanligare än du tror.

Det var hårt att behöva anpassa sig till ett nytt land, men det svåraste var att komma hem och märka att jag inte längre passar in där.
Dela

Den tid och möda det tar att anpassa sig

När du anländer till ett nytt land måste du anpassa dig till allt. Detta innebär inte bara andra vanor, utan även landskapet, platserna och folket. För att göra detta krävs det tålamod och möda. Du måste än en gång knyta band med en plats där du bara kommer stanna under en viss tid. Precis som du så har platsen antagligen genomgått några förändringar.

Men det du inte har tänkt på är att allt som du gör nu måste göras igen när du återvänder till ditt hemland. Det är konstigt, men det finns ingen värre känsla än att känna sig främmande på en plats du trodde du kände till. En plats där du växte upp och som nu verkar konstig och annorlunda.

Kvinna och siluett av träd

Må inte dåligt om du känner dig förvirrad eller om de tvivel du hade rörande din identitet nu börjar eka i ditt huvud. Detta är helt normalt. Det har att göra med den där intensiva kulturchocken som du upplever. Du kommer känna dig klumpig och lite konstig när du är omgiven av din familj. Men tiden, avståndet och de få kontakterna har gjort dig van vid deras frånvaro.

Du bör inte se denna omvända kulturchock som något onaturligt. Alla känner av detta till större eller mindre grad efter att de har bott någon annanstans.
Dela

Du börjar tänka på dina vänskaper, på hur mycket du saknar dem. Och var är det där stället du brukade tycka om att äta på? Wow! De har flyttat, ändrat namn eller stängt ner. Många saker har förändrats allt eftersom åren gått förbi. Om du lider av denna omvända kulturchock och tänker på att saker och ting ”inte är som de ska vara” så kommer detta bara öka din kulturchock.

Att komma hem och lära sig leva än en gång i ens hemland

Du kommer märka av frustrationen p.g.a. de vanor du har anpassat dig till som du förr ansåg vara konstiga. Du ser nu dem och det land de kom från mycket närmre än den plats där du spenderade din barndom. Du kommer märka att affärerna har andra produkter, att maten är annorlunda, och detta kan skapa ett obehag som lätt kan ta över dig.

Man med vit tröja

Detta obehag kommer dock inte vara länge. Tänk på detta: hur lång tid tog det för dig att leva i det land du reste till? Vad var det första du gjorde? Det var antagligen att bryta din isolering. Du gick ut, träffade nya personer och uppsökte nya platser, och det var och är den viktiga delen av att bli av med den där begränsande barriären som du känner av.

Använd detta sätt för att åter igen möta ditt hemland och se till att gå till nya platser som du aldrig tidigare har sett. Stöt inte bort den nya identitet du fick i det land du bodde i. Detta hade varit förödande för din självkänsla för det har breddat din vy av livet. Och detta är definitivt något positivt.

Att komma hem kan vara en behaglig upplevelse om du kastar av dig alla de där negativa känslorna som håller på att ta över dig. Du ser nu världen från två perspektiv och är en expert på att komma över kulturkrockar. Försök inte att undvika dem, för de är naturliga. Precis som du antagligen måste återfå språkets färdigheter och sluta tänka så mycket med det språk du har vant dig vid.

Chocken är en naturlig känsla

Att komma hem och känna att man inte passar in behöver inte vara något negativt. Det kan istället vara en ny upplevelse som kommer föra med sig många positiva saker.
Dela

De flesta personer som, precis som du, spenderade en lång tid hemifrån måste lära sig att leva i sitt hemland än en gång. Detta är helt naturligt och bör inte göra dig ledsen och känna nostalgi för att du lämnade ditt gamla hem.

Det finns säkert många vänskaper som du skulle vilja kontakta igen. Och om så inte är fallet kan du alltid skaffa nya vänner. Bete dig som du skulle ha gjort om du träffade någon ny och njut av den upplevelse som du går igenom för tillfället. Det kommer utan tvekan att berika dig.

Kvinna med böcker

MER FÖR DIG