Att övervinna ditt mindervärdeskomplex

· 9 september, 2016

Alla har vi en tendens att känna att vi är mindre värda än alla andra. Den media och marknadsföring som omger oss gör att vi känner oss mindre vackra, mindre smarta, mindre roliga etc. Om du låter dig själv svepas iväg av dessa känslor och allt de genererar så kommer du leva ett väldigt sorgset liv. För att undvika detta måste du stärka din självkänsla.

Jag vet att det är lättare sagt än gjort. Det handlar inte bara om att kliva upp ur sängen och säga: ”Från och med nu kommer inget påverka mig.” Du kan givetvis göra det valet, men saker och ting slutar inte alltid som vi vill att de ska. Därför ska du stärka din självkänsla genom att följa stegen nedan, och se hur ditt mindervärdeskomplex sakta lämnar ditt liv.

Medge att du har ett mindervärdeskomplex

Jag vet att det är komplicerat att erkänna att du är offer för mindervärdeskomplex, men att erkänna att du har detta problem kommer stärka din självkänsla omedelbart. Självklart måste du fortsätta jobba med det, men detta är ett vitalt steg.

Försök att identifiera när detta mindervärdeskomplex började. Att finna anledningarna bakom det kommer göra det lättare att skapa en strategi för att attackera det som gör att du känner dig underlägsen.

Flicka med mindervärdeskomplex

Det kommer säkerligen vara en svår och smärtsam process, men den kommer ge dig nycklarna för att fastslå den bästa vägen. Var inte rädd för vad du kan upptäcka; det är värre att leva utan att acceptera och älska dig själv precis som du är.

Identifiera symtomen för ditt mindervärdeskomplex

När du ställs inför en situation där ditt mindervärdeskomplex blir utlöst så produceras vissa specifika känslor, såsom illamående, skakningar, rikliga svettningar eller nervositet.

Stärk din självkänsla genom att identifiera dessa känslor, och ge dig själv en minut att analysera dem: Vad handlar det här om? Vad påminner det dig om? Vad kan du göra för att fortsätta? Fly inte från dessa känslor. De är utmärkta, för de informerar dig om du står inför något verkligt och guidar dig mot vägen som stärker din självkänsla.

Sluta mata ditt komplex

Stärk din självkänsla genom att ta bort all uppmärksamhet från sakerna som väcker ditt komplex. De flesta komplex föds ur karaktärsdrag som gör att vi mår dåligt över oss själva. Men jag ska dela med mig av en hemlighet: Många gånger existerar inte ens de saker som gör att du känner dig underlägsen jämfört med andra personer.

Försök att se situationen från utsidan så kommer du märka att detta är sant. Prata med någon du har en bra relation med och fråga om han eller hon också har komplex över något. Du kommer se att det personen anser vara så hemskt… är något du inte ens märkt! Och samma gäller för dig.

Vad du måste göra nu är att ge sakerna du inte gillar med dig själv mindre vikt. Tänk dig att de inte finns där och fortsätt med ditt liv som du alltid gjort. Inledningsvis kommer det vara svårt för dig, men denna attityd stärker din självkänsla över tid.

Fokusera på något positivt

Ju mer tid du spenderar på att tänka på vad du inte gillar och sakerna som gör att du känner dig underlägsen, desto mindre villig kommer du vara att leva ditt liv. Fortsätt röra dig framåt och stärk din självkänsla med aktiviteter du gillar. Om du inte redan har en hobby är det dags att du hittar en.

Flicka med ballonger

Hitta nya passioner, som sport, utöva gamla vanor, som måleri, eller gå helt enkelt ut med dina vänner. Dina komplex kommer vara så pass viktiga som du tillåter dem att vara, så ta ifrån dem deras förmåga att påverka dig. Har du någonsin tänkt att ”defekten” du finner så dålig ses som ett drag som gör dig unik i andras ögon?

Stärk din självkänsla

Det värsta du kan göra i livet är att sluta leva på grund av dina komplex. Du är en intressant person med många unika egenskaper, och du har mycket att erbjuda personerna omkring dig. Stäng  dig inte ute från livet eller umgänget med andra bara för att du inte gillar något med dig själv. Vi har alla defekter vi inte gillar, men hemligheten till ett lyckligt liv är att lära sig att leva med dem.

Stärk din självkänsla. Kom ihåg att den enda personen som beslutar hur du ska leva ditt liv är du. Föredrar du att gömma dig eller att leva livet fullt ut? Jag rekommenderar att du väljer det sistnämnda och lever varje dag som om den vore din sista.