Att ta det första steget kräver inte en önskan att göra det
Att vilja göra något innebär att vara motiverad och att man arbetar mot ett mål. När man känner en önskan att gå mot det man vill uppnå.
Det är en önskan som får oss att röra oss med liv, hopp och förväntan, och det är mycket enklare att utföra projekt och planer med detta. Det innebär dock inte att man inte kan göra det om man inte har en önskan.
När man har en önskan som blir täckt av moln
Ibland är våra känslor av tristess och depression så intensiva att vi inte kan se någon mening med livet. Faktum är att vi alla, oavsett situation, kan hamna på den vägen. Våra känslor fördunklar vår syn och får oss att se världen i svart, när sanningen är att världen är full av färger.
Vi bombarderas av negativa känslor. Vi tror på dem som om de vore riktiga sanningar. I verkligheten är de dock fiender som skapats av vårt irrationella sinne, som inte tänker realistiskt vid denna tidpunkt.
Vi tenderar att övergeneralisera, ta saker för personligt, dramatisera eller tänka att vi aldrig kommer att vara glada och att hoppet är helt förlorat.
Genom att filtrera informationen på detta sätt känner vi oss väldigt stressade. Vi känner oss som fångar av våra egna känslor. Det finns ingen önskan att gå ut eller att göra det som vi brukade känna för att göra. Vi säger att vi “inte känner för det” och sanningen är den att det inte finns en önskan att göra något. Men vi har dock något väldigt värdefullt som kallas viljestyrka.
Säg “NEJ” till dina känslor
När du har en brist på motivation som vinner denna strid så bör du slå näven i bordet och säga att det är nog. Det är verkligen enkelt, men det är enklare sagt än gjort. Det är dock ingen som har sagt att det kommer vara enkelt. Men det är värt att prova. I det långa loppet kommer du att börja se resten av de färger som livet har att dela med sig av.
Nyckeln är att hålla igång dina hobbys och dina projekt även när du känner att du inte har någon energi. För att göra detta måste du förbereda dig själv mentalt och förstå att din tristess endast är en känsla. Vi kan inte neka till att den är obehaglig. Men du måste fullfölja dina planer utan tvekan.
Man tänker normalt sett att handling kommer efter motivation, men detta är inte situationens verklighet. För att man ska ha en önskan att göra något så måste man
vakna upp och tvinga sig själv till att handla.
Att vara hedonistisk i det långa loppet
Vad innebär det att vara hedonistisk i det långa loppet? Det innebär att man är medveten om att man ofta måste offra saker kortsiktigt för att uppnå större saker i det långa loppet. Man måste forcera sig att ta på sig kläderna, att gå och handla utan energi, eller att studera helt utan motivation.
Även om vi kan känna att det är avslappnande att välja att inte göra något eller att delegera saker så är detta något väldigt kortsiktigt som inte löser våra problem.
Våra negativa tankar om oss själva, världen och framtiden blir bekräftade. Genom att inte ge oss själva en möjlighet att handla, blir vi isolerade i vår inre värld. Vi ser oss själva som oförmögna, världen som en farlig plats och framtiden som kaotisk.
Vi måste ta fram vår viljestyrka och gå framåt även när våra fötter väger ton. För att sakta men säkert se saker på ett annat sätt, tills vi upptäcker alla de bra saker som finns och som bara väntar på oss.