Att vara stark och aldrig ge upp

Var en av de där sällsynta, envisa, gammaldags människor som aldrig ger upp. Även när kroppen ömmar och ärren tynger ned dig, ger sinnet aldrig upp. Det låter dig inte säga nej till dina drömmar. För även om detta bara skulle vara en handling, skulle det föra dig bort från dem. Det är viktigt att vara stark och ha ihärdighet, vilket är motsatsen till lathet och defaitism, vilket vi ibland lär oss från samhället, med alla dess stängsel och murar.

Sören Kierkegaard gjorde det väldigt tydligt i sina skrifter att när din omgivning störtar ned dig i förtvivlan är det enda botemedlet hopp, vilket driver ihärdighet.

I dessa tider är det vanligt att man istället för att vara stark låter sig svepas iväg av defaitism, och detta på grund av den komplexa och sociala omgivning vi lever i. Att förlora ditt jobb, misslyckas med ett projekt eller avsluta ett långt förhållande kan trasa sönder din grund och till och med din identitet.

Det är förståeligt. Men precis som de säger måste du resa dig upp igen efter att du har fallit, så att du kan uppnå dina drömmar. Istället för att ge vika för förtvivlan måste du anta en proaktiv attityd för att skydda dig mot lidande.

Så ta ett djupt andetag och fortsätt framåt, för du är inte tillåten att ge upp.

Att vara stark och gå från tröghet till rörelse

Poeter, som har ett unikt sätt att uttrycka sina känslor, har definierat depression i slående termer, såsom “vargens käft”, “ett bottenlöst hål”, “valens buk” och “själens mörka natt”. Alla dessa fraser pekar på en idé som neurovetenskapen har studerat i decennier: effekten som tid har på en deprimerad hjärna.

Allt saktas ned, som om tidens gång helt enkelt stannat. Personens hjärnkemi försätter denne i ett tillstånd av evig melankoli där inga framsteg görs. När du förlorar ett jobb eller bryter upp med någon så tränger din osäkerhet för framtiden in dig i ett känslomässigt fängelse där du inte kan gå framåt.

Allt stannar, hoppet förtvinar och depressionen anländer oinbjuden. Om det är så du känner nu ska du komma ihåg en sak: att ge upp är ett alternativ, men att sätta dig i rörelse är din förpliktelse.

Det är så man förklarar det i The Decision Book: Fifty Models for Strategic Thinking. I denna intressanta självhjälpsbok förklarar författaren 50 modeller för beslutstagande som du kan använda när du är fast i en komplex, personlig labyrint.

Nyckeln är vanligtvis att bara vara dig själv och ha viljestyrkan. Men hur är detta möjligt inför så mycket känslomässigt lidande? Från och med nu ska du inse att du kan förbättra och stärka din vilja om du har full uppmärksamhet och anstränger dig tillräckligt.

Ibland måste man ge upp

För att tackla motgång måste du ta steg framåt, undvika att vara självbelåten och förebygga att brist på hopp och perspektiv gör ditt sinne avdomnat. Men det finns en annan viktig detalj du bör ha i åtanke.

Ibland måste du ge upp, speciellt när det kommer till att acceptera att något har kommit till sitt slut. Det gäller när det inte finns några andra alternativ än att skjuta denna del av ditt liv åt sidan och gå vidare därifrån. Eller till och med när du måste börja om och riskera att förlora vissa saker.

Detta är dubbelt så svårt och ännu mer ömtåligt, så försök att vara stark. Du kan kämpa varje dag för att klättra på karriärstegen eller behålla personen du älskar i ditt liv. Men om det inte finns någon kärlek finns det ingen anledning att kämpa. Om det inte finns rum för avancemang på jobbet så finns det ingen anledning att drömma om det omöjliga. Det krävs mod för att acceptera detta faktum och övervinna det.

Vissa strider är förlorade innan de ens började. Det är lika ärofyllt att kunna se det, att nå en punkt när det inte finns något utrymme för att gå framåt längre. Varje strid lär dig något, även sådana som tar dig långt från ditt inledande mål.

Men kom ihåg: att ge upp en specifik händelse eller person betyder inte att du har förlorat i livet. En förlust kan även vara en vinst för dig själv och hjälpa dig att vara stark. Och det finns inget visare eller ädlare än det.