Hur du får autonomi i en relation

26 augusti, 2019
Lösningen på emotionellt beroende i en relation är att få autonomi. Det är inte enkelt att uppnå, men i den här artikeln kommer vi dela med oss av några tips för att hjälpa dig.

Att bryta de kedjor som binder dig till en annan person, att sätta gränser, och att göra aktiviteter själv är strategier som kommer hjälpa dig att få autonomi i en relation.

Det är inte lätt att motverka emotionellt beroende, men det betyder inte att det är omöjligt. 

Det är viktigt att nämna att det under relationens första månader är helt normalt att räkna minuterna innan man får träffa den andra personen igen.

I början så vill man alltid spendera så mycket tid som möjligt med den andra personen. Detta börjar dock försvinna då denna fas går över och man istället upplever en mer mogen kärlek.

Det uppstår dock ett problem om ens önskan att vara med den andra personen blir till en nödvändighet. Individen kan även börja känna sig obekväm med att vara för sig själv.

Det emotionella beroendet är en stor del av detta. Det är då en partner slutar vara sig själv för att uppfylla önskningarna och förväntningarna hos den andra personen.

Personen kedjar i princip fast sig till den andra personen tills han eller hon förlorar sin identitet. Är det möjligt att förhindra detta? Såklart det är. Låt oss titta på hur man kan göra.

Gör olika aktiviteter för att få autonomi i en relation

Du kanske håller med din partner när det gäller många olika saker. Det finns dock inte två personer som är likadana. Med det sagt så är det mer troligt att ni har vissa saker som ni inte håller med varandra om.

Det är omöjligt att hålla med varandra om precis allt. Du kanske tycker om att campa, men det gör inte din partner. Du kanske tycker om riktigt hög musik samtidigt som personen föredrar en mjukare typ av musik.

Det viktiga är att man respekterar alla dessa skillnader. Att befinna sig i en relation innebär inte att man offrar sin självständighet, sina hobbyer, sina åsikter eller att man alltid är tillsammans.

En relation innebär mycket mer än att se saker på samma sätt. Det handlar om att respektera varandra så att man kan växa tillsammans.

De personer som lider av emotionellt beroende och en rädsla för att bli övergivna kanske dock ser saker lite annorlunda. Om partnern inte är involverade så kommer de vilja begränsa sina aktiviteter och till slut hela sin värld.

Detta kan verka harmlöst till en början, men det har en negativ påverkan på självkänslan. Det rekommenderas därför att man fortsätter göra det man tycker om oavsett om partnern tycker om detta eller inte.

Du måste inte sluta bry dig om din partner för att uppnå autonomi i en relation. Det handlar bara om att ta hand om dig själv och göra det som gör dig lycklig.

Kvinna och man som kramas.

Vänner med och utan partners

Då man befinner sig i en relation så är det ibland enklare att bli vän med personer som också befinner sig i en relation. Detta kan vara väldigt positivt och berikande. Men hur är det med dessa vänner som är singlar?

Kommer du att skjuta undan dem bara för att du har en partner?

Många personer, speciellt de som upplever emotionellt beroende, stöter bort sina vänner eftersom de inte vill lämna partnerns sida. Detta är inte hälsosamt överhuvudtaget.

Denna attityd kommer antagligen att ha väldigt negativa konsekvenser i det långa loppet. Bryr du dig inte längre om den där vännen som alltid har varit vid din sida? Gjorde denna personen dig något?

Vad kommer hända om din romantiska relation tar slut? Det är svårt att tänka på att det sistnämnda skulle kunna hända, men det är en möjlighet.

Det finns ingen garanti för att det du har med den andra personen kommer vara för evigt (en annan vanlig uppfattning rörande den romantiska kärleken). Det är därför viktigt att du ser till att dina vänner är okej.

Kolla upp hur det är med dem då och då, spendera tid med dem och prata med dem. Vänskap är viktigt oavsett om du befinner dig i en romantisk relation eller inte.

Det är också berikande att ha personer som du vet alltid kommer finnas där oavsett vad som händer; personer som tycker om att befinna sig i ditt sällskap.

Kvinnor som kramas.

Faran med att tro att ”vi är en”

Det finns många uppfattningar och missförstånd som har haft en negativ påverkan på många relationer. En av de främsta är att tro att ”vi är en”.

Detta innebär att man gör vad den andra personen gör, tänker som den andra personen tänker, etc. Men att vara i en relation handlar om teamwork och i ett team så är man flera personer.

Med det sagt så är även partner en individ. Det kan verka som något harmlöst för många, men det kan ha väldigt negativa effekter i det långa loppet.

Det kommer förekomma vissa situationer då de båda inte vet hur de ska hantera sin individualitet, vilket i slutändan kan leda till irrationella uppfattningar inom relationen.

Du måste lära dig att få autonomi i en relation. Det är många personer som har detta redan, men om du tar en titt runtomkring så kommer du se att det finns många som inte har det.

Varje person är annorlunda. Vi tycker alla om att uppleva kärleken på olika sätt. Vissa personer känner sig gladare då det inte finns någon autonomi i relationen.

Vi skulle dock vilja hävda att detta inte är hälsosamt. Och detta tillvägagångssätt kommer fungera ännu sämre med personer som har ett emotionellt beroende.

Det enda som kommer hända är att personen, eller personerna, förlorar sin självkänsla i slutändan.