6 drag hos personer som är beroende av negativitet
Alla känner vi nog någon som tenderar att se allting ur en negativ synvinkel. Du vet inte varför, men varje gång du är nära personen märker du hur ditt humör förändras. Och ibland kan du till och med uppleva en känsla av att vilja fly. Detta sker eftersom du stött på en person som är beroende av negativitet.
Oftast inser dessa personer inte den stora otjänst de gör sin omgivning. Deras pessimism är smittsam. Och i det långa loppet får de andra att ta avstånd från dem. De är vanligtvis inte dåliga människor, men deras sätt att se på saker är verkligen smärtsam.
Ingen gillar att bli påmind om de dåliga saker som existerar i världen. Alla är vi medvetna om att det inte finns något perfekt liv. Vi försöker bara komma så nära det vi ser som perfekt som möjligt. Personer som är beroende av negativitet kan inte se solen genom regnmolnen. Samtidigt noterar de det enda molnet på en himmel präglad av en gassande sol.
Det finns inte mycket vi kan göra för dem om de inte förändrar sitt perspektiv. Så om vi verkligen vill hjälpa dem är det första vi måste göra att hitta motivation till dem. Då kan de besluta sig för att ta det första steget, att ta beslutet. Låt oss komma ihåg att de främsta offren när det kommer till att se på verkligheten genom ett negativt filter är personerna som gör just detta.
6 karaktärsdrag hos personer som är beroende av negativitet
De oroar sig över nonsens
Personer som är beroende av negativitet gör vanligtvis en höna av en fjäder. En sprucken tallrik innebär en värld av drama för dem. Men samtidigt kommer de byta detta drama mot ett nytt om några timmar. Istället för att njuta av sina vardagliga liv känner de sig bittra över framtiden. Och det gör dem ännu mer negativa.
De vet inte hur man ger varje sak den vikt den förtjänar. Och deras tendens att överdriva allt de kan får dem vid dagens slut att anklagas för att vara opålitliga. Vi kan alla komma ihåg historien om Pojken som ropade varg, och vilka konsekvenser hans handlingar fick.
De som är beroende av negativitet ignorerar den ljusa sidan
Det spelar ingen roll om de precis haft en fantastisk dag på jobbet, om de fick en gåva eller om de mottog goda nyheter. De fokuserar bara uppmärksamheten på de saker i livet som de inte gillar. De ignorerar helt de goda stunderna de upplever.
Genom att ignorera positiva saker blir de inte medvetna om sin existens. Och deras grubblerier når vanligtvis slutsatser som är logiska enligt deras uppfattning. De drar slutsatsen att de har väldigt mycket otur eller att de knappt har något värde. De bryr sig inte om sin egen lycka, bara om att stanna kvar i cirkeln av bakslag, som manipuleras av deras egna sinnen.
De är oförmögna att acceptera komplimanger
Om någon berömmer eller ger dem en komplimang kan de reagera väldigt illa. Deras självkänsla är ofta så påverkad av negativitet att allt smicker kommer ses som kränkande.
De tror att andra skrattar åt dem, när sanningen är att de bara vill vara vänliga. De är oförmögna att acceptera det faktum att även de har dygder, och de finner det omöjligt att tro på det.
“Inte ens dina värsta fiender kan såra dig lika mycket som dina egna tankar.”
-Buddha-
De talar bara om sina problem – det finns knappt utrymme i deras huvuden för andras problem
Dessa personer älskar att uttrycka hur dåligt deras liv går. De har dock inget intresse av att veta hur andra mår. De vet inte hur man lyssnar och är själviska – deras problem är alltid värre. De få gånger de låter någon delta i deras monolog är det för att de har invändningar om något.
Denna brist på empati leder ofta till konfrontationer med andra, speciellt när en gräns har korsats. Logiskt sett känner de behovet att kontinuerligt ventilera, vilket är en stor börda.
De som är beroende av negativitet tar väldigt få risker
De bryr sig för mycket om vad andra tycker om dem. Alla nedsättande kommentarer påverkar dem på ett alarmerande sätt. De baserar tankarna de har om sig själva på andra personers åsikter. Dessa saknar objektivitet, vilket leder till att de blir väldigt osäkra och beroende.
De är så rädda för att lida på grund av vad andra kan säga eller göra att de inte tvekar att projicera sina egna “mentala filmer”. Det är något vi alla gör, men personer som är beroende av negativitet gör det med fler “specialeffekter”. I dessa “filmer” är de alltid offren.
På så sätt och i syfte att skydda sig själva tenderar de att ta få risker. De anser sig redan ha tagit många risker eller att de har “för många öppna fronter”.
De kan vara väldigt paranoida
Personer som är beroende av negativitet är väldigt paranoida. Ett plötsligt skratt eller en blick i smyg kan få dem att tro att andra talar om dem. Detta gör dem ganska misstänksamma mot personer omkring sig. Detta ökar i sin tur andras önskan att komma bort från dem.
Deras beteende kan vara väldigt svårt att hantera. I vissa fall blir det outhärdligt. Vi måste ha gott om tålamod och försöka förstå varför de beter sig på detta sätt. Oftast är deras beteende en konsekvens av en serie dåliga upplevelser. Upplevelser som inte har hanterats särskilt väl.
Det är aldrig för sent att lära sig att allt inte är svart och vitt i livet. Vi lever i ett spann bestående av gråskalor. Det kommer finnas bra dagar och dåliga dagar, men allt är inte förfärligt.
Det finns tusentals goda anledningar att vara tacksam. Att ignorera dem gör oss bara otacksamma och sänker vår livskvalitet.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Martínez A, Reyes G, García A; González M. Optimismo/pesimismo disposicional y estrategias de afrontamiento del estrés. Psicothema. 2006; 18(1): 66-72.
- Scheier M, Carver C, Bridges M. Optimism, pessimism, and psychological well-being. En :E. C. Chang (Ed.), Optimism & pessimism: Implications for theory, research, and practice. EEUU: American Psychological Association; 2001. 189–216.