Du säger att jag förändrats, men du är anledningen

· 15 mars, 2016

Ibland ser du tillbaka och försöker komma ihåg dig själv som du brukade vara och vad som förändrats. Det handlar dock inte helt om att tänka tillbaka på gamla goda tider. Ibland försöker du komma ihåg din karaktär i jämförelse med hur du känner och reagerar nu. Är jag mer eftertänksam? Har mitt leende förlorat sin oskuldsfullhet? Är jag försiktigare och mindre optimistisk?

Men det finns personer som får oss att förändras. Ibland har vi förhållanden som snarare än att bygga upp oss istället förorsakar sorg, ensamhet och rädsla. Och nej, vi talar inte bara om romantiska förhållanden eller om män och kvinnor som skapar intriger och är känslomässiga manipulatörer. Vi talar även om familjeförhållanden; de som verkligen kan skada dig och stjäla din barndom och lycka.

Vår personlighet byggs inte av starka murar; vi är sårbara för våra tidigare upplevelser, besvikelser och trauman, oavsett om de är från vår barndom eller vårt liv som vuxna. Av denna anledning kan vi förändras. För något djupt inom oss bryts ner, men vi försöker ändå stå bakom våra fallna murar…

Detta har otvivelaktigt drabbat dig minst en gång. Mitt i en konversation kanske någon sade något i irriterad ton: ”Du är inte densamma längre”, ”Du brukade vara så rolig” eller ”Du har inte samma drivkraft och gnista som du brukade ha”. Vad de inte vet är att de kan vara de ansvariga för denna förändring av din karaktär.

Förhållanden som inte gagnar personlig tillväxt

Det finns vissa förhållanden som hindrar oss från att röra oss framåt för att bli känslomässigt starka och glada personer eftersom vi konstant hjälper någon annan att komma dit istället. Oavsett om det är våra partners, familjemedlemmar eller till och med vänner finns det personer som uppenbarligen är skadliga för oss och som kan ändra fokus i våra liv. Oavsett detta är förhållanden med tillgivenhet de som sliter på våra känslor och kan förändra oss mest.

Kvinna med spegel

Har du någonsin frågat dig hur dessa förändringar i din karaktär dyker upp? Notera följande steg:

1. Förändringar i ditt känslomässiga register

Det är möjligt att du brukade karaktärisera dig själv som en känslomässigt öppen person. Kanske var du mottaglig, optimistisk och glad. Men sedan upplevde du en negativ interaktion för mycket där du mottog kritik istället för erkännande, varpå din karaktär började förändras.

Du uttrycker inte dina känslor; du gömmer dem. Kärlek är inte laddat med illusion, utan istället ångest och ovisshet, och det finns inget värre än att inte veta vad man har att vänta, för att sedan behöva se balansen börja skifta. Vi har investerat tusentals drömmar, hopp och ansträngningar, för att sedan endast få sorg i utbyte.

2. Att exploatera din kognitiva bias

Om du hade en stark vision av dig själv där ditt självförtroende tillät dig att uppleva stora saker hos dig själv är din vision nu helt förblindad. Du tittar i spegeln och ser en person som är frustrerad och inkapabel att ta sig ur den onda cirkeln eftersom brist på självförtroende har blivit till en känsla av underlägsenhet.

Flicka i klänning

3. Förändringar i självuppfattning

Om du erbjuder optimism, öppenhet, kärlek och ödmjukhet, men endast mottar ogillande, förlöjligande och kritik i utbyte, är det första du inser att personen som sade att han eller hon älskade dig egentligen inte gör det. Eller åtminstone inte på det sätt du förväntade dig. Efter det är det väldigt troligt att du kommer ha en negativ uppfattning av dig själv för att du gjorde fel val, för att du naivt blev involverad med och investerade tid i någon som inte förtjänade dina ansträngningar och känslor.

Du kommer ogilla den personen också, men du kommer alltid ha en negativ uppfattning av dig själv, vilket är mycket värre eftersom detta känslomässiga slitage gör dig till offer.

4. Du har förändrats och du har gått framåt

Du har blivit besviken och sårad. Du har förmodligen stött på din beskärda del av denna typ av människor eftersom de kommer i alla former och färger. Det är dock viktigt att reflektera kring följande aspekter när du vet att något inom dig har förändrats:

  • Kanske är du inte personen du var, som gillade att vara öppen mot livet; du är inte lika oskuldsfull och du vet hur ont besvikelse känns. Det första du bör göra är att gå iväg från alla situationer som orsakar smärta för dig. Var inte ett offer; gå iväg.
  • Acceptera ditt förflutna, det är en del av dig och du måste ta ansvar för det. Du har lidit, du har blivit besviken och du har fått smaka på de flesta smaker av sorg. Vad kommer du vinna på att förneka det? Erkänn det, dag för dag, släpp smärtan och lätta din börda.
  • Du definieras inte av din sorg, du har accepterat och lämnat den i det förflutna. Du är nuet, du är ”här och nu”. Din smärta från det förflutna måste stanna i det förflutna och du bör lära dig från den och agera med mer självsäkerhet i framtiden.
Segelbåt

Har du förändrats? Kanske. Det gör vi alla. Men du ska inte låta dig ledas längs med en väg av sorg eller lämna dina drömmar bakom dig. Du kommer att älska dig själv mer; du är författaren av ditt liv och din lycka.