Emotionella kontakter, en plats att träffas
Människor gillar att vara autonoma men behöver också emotionella kontakter. Även de mest oberoende av oss bärs till stor del upp av andra och de flesta samhällen är organiserade på det sättet. Till exempel sättare de flesta av oss tillit till läkare för att bota våra sjukdomar och till mekaniker för att reparera våra bilar.
Människor vet inte ens hur de ska göra för att lära sig bli självförsörjande, och litar till att regeringen ska tillhandahålla resurser och verktyg för att lösa deras problem. Emellertid är denna pakt något annorlunda när det kommer till emotionella kontakter.
Detta beror på att människor ofta betalar andra med samma mynt som de själva får. Det måste vara så. Annars bryts kontakten, eller blir kanske inte ens upprättad. Det mest fantastiska är kanske att vi som individer kräver och hanterar ömsesidighet ganska skickligt redan från tidig ålder.
Som exempel kan vi ta en storebror och en lillebror som tittar på TV. Den lilla är inte tillräckligt gammal för att förstå vad som händer men är involverad tack vare sin bror. De relaterar till karaktärerna och skrattar när de skrattar, förundras när de förundras. På något sätt, äkta och magiskt, är de flesta födda förprogrammerade till socialisering och väntar bara på rätt förutsättningar för att sätta igång systemen. Det kan vara med några teckningar, en cykeltur eller en trivsam måltid.
”Nyckeln till framgång är att fortsätta växa inom alla delar av livet – mentalt, emotionellt och andligt såväl som fysiskt.”
-Julius Erving-
Tillit, intimitet, kärlek och relationer
Emotionella kontakter är sådana som ger en praktisk känsla av empati. Det är spelplanen där förmågan att ställa sig i andras skor lönar sig. Denna samklang av frekvenser gör att människor kan ge tröst vid en förlust på ett unikt och individuellt sätt, även under välkända mönster. På denna spelplan blir den andra en viss individ du anpassar dig till, precis som de anpassar sig till dig.
Det handlar om det utrymme där det mest intima och djupgående emotionella utbytet äger rum. Det vill säga den exakta platsen där många par antingen reflekterar över eller försöker förstöra varandra. Det är långt ifrån där emotionella kontakter som förakt, avlägsenhet, destruktiv kritik eller likgiltighet dyker upp. Utanför denna bubbla blir rutinen tråkig och vanor tråkiga istället för att skapa säkerhet. Detta bygger i sin tur på att där finns en känsla av vakuum och tomhet.
Däremot är goda emotionella kontakter ett motgift mot hat och ett hinder för själviskhet. De är som kryptoniten som inaktiverar dem. Missförstånd och ilska kan således hitta utrymme i dessa kontakter. Även skillnaden dem emellan blir en dyrbar vara att lära sig att bygga på.
Det råder dock för närvarande ett allvarligt bristtillstånd. Till exempel letar många efter en kärlekspartner som om de väljer en film; de tittar på omslaget och sammanfattningen av handlingen.
Alla har i dagsläget tillgång till mängder av människor på sin telefon och har möjlighet att ”shoppa människor”. Ett möte på detta sätt kan vara början på en sann relation, men samtidigt sparar vi oss själva besväret av att behöva ta konsekvenserna av vårt agerande, eller att arbeta på att underhålla förhållandet. Detta eftersom att du vet att det finns många alternativ att välja bland.
Strategier för att skapa och vårda våra emotionella kontakter
Dessa idéer kan hjälpa dig:
- Ha tålamod. Emotionella kontakter är som ett långkok, de kräver tid och tålamod. Tvärtom så kommer otålighet på grund av en förhöjd ångest. Samma strategier som hjälper dig att vara lugn hjälper dig också att vara mer tålmodig.
- Ändra dina krav till önskningar. Friheten att få ge tar hand om den emotionella kontakten och förhindrar att skuld eller åtaganden stoppar vad som borde vara flytande och fritt givet.
- Skydda den emotionella kontakten under konflikter. Du behöver inte skada någon annan när du vill uttrycka dina tankar. Lägg fram förslag för att förbättra en situation men försök inte kontrollera den.
- Förutse. Ingen har makten att läsa andras tankar, men du kan lita på din magkänsla för att ta reda på vad du bör göra därnäst. Om du till exempel känner att din partner har en dålig dag kan du laga till något speciellt till middag. Enbart det faktum att denna kontakt finns är en förstärkning för själva anknytningen.
Att ta hand om värdefulla varor, eftertraktade eller ömtåliga, är ingen lätt uppgift. På grund av sin natur följer emotionella kontakter samma norm. Den positiva är att du har makten att lära känna människor istället för bara att välja bland de profiler du gillar och kassera de du inte tycker om. Att förenkla, i det här fallet, är motsatsen till berikande.