Ett bättre liv öppnar sig om du tror att du förtjänar det

· 30 januari, 2018

Ett bättre liv öppnar sig när du förstår och internaliserar idén att du förtjänar att vara lycklig. Dina dagar blommar med nya möjligheter, dörrar öppnar sig. Dina fiender blir till torn av salt som blåses iväg av vinden. Ingen kan hindra oss när vi ser oss själva som förtjänta av glädje, och ingen kommer ha makten att fängsla våra önskningar med rädsla.

Emily Dickinson sade i sina dikter att vi är omedvetna om vår egen reslighet tills vi står upp. Det märkligaste med allt detta är att det ibland handlar om hur vi uppfostrades. Samhället i stort och personerna omkring oss föredrar att vi är undergivna, tysta och lydiga.

”Om du gör något du inte borde bör du lida vad du inte förtjänar.”

-Benjamin Franklin-

Det är faktiskt exakt vad som drabbade denna poet från Massachusetts. Besvikelse, rädsla och sorg slutade med att hon stängde in sig i sin familjs hem i Amherst. Det gjorde henne till en skugga av sig själv. Hon var bara en extremt tunn figur grannarna såg genom gardinerna.

Av hennes 1800 dikter publicerades endast ett dussin medan hon levde. Hon älskade bara en person i sitt liv, men ingen av dem var tillräckligt modig för att ta det första steget.

Det var en annan tid, givetvis, och tankesätten var annorlunda. Men komplexa känslor, osäkerheter och brist på självkänsla tar aldrig egentligen slut. Det är som en film som aldrig slutar. En som ger oss en magisk stund och sedan släpper taget. En som visar oss vad lycka är och tyst tar den ifrån oss.

Den lämnar oss med längtan, smärta, minnen och ånger. Ånger över att vi inte aspirerat att göra ”något mer”, över att vi inte kämpade, inte kände att vi förtjänade en unik chans, inte samlade tillräckligt mod för den där förlorade kärleken…

Dyk ned i avgrunden

Du förtjänar ett bättre liv

Anna har börjat gå till gymmet eftersom hon vill få ett bättre liv. Hon går dit varje dag från 7 till 8, men röker fortfarande två paket cigaretter om dagen.

Andreas förlorade sitt jobb för nio månader sedan. Han lämnar huset för att dela ut CV:n varje dag, men när han kommer hem äter han tvångsmässigt. Han äter så mycket att förändringen i hans kropp redan är uppenbar.

Märta avslutade ett fasansfullt förhållande för en månad sedan, och ända sedan dess har hon hållit på med dejtande online. Hon är besatt över att finna den ”perfekta mannen”.

Vi kan summera alla dessa exempel i en bekant idé: just när vi finner balans i en del av våra liv, tar vi alarmerande steg bakåt i andra delar. Det är som om vi inte förstår att vi förtjänar ett bättre liv. Som ett resultat slutar vi ta hand om oss själva på ett fullt, hälsosamt sätt.

Varför gör vi så? Varför börjar vi inte ta sann kontroll över vår tillvaro för att få ett bättre liv där vi är glada och friska?

Vi bör inte bara söka efter svar på denna fråga i vårt förflutna, utan även i vår egen oförmåga att ta hand om oss själva, nära vår själ och, framförallt, bearbeta våra känslor.

I dessa tre exempel har vi sett hur varje person skred till handling på ett bra sätt. En går till gymmet, en annan letar jobb och en annan har avslutat ett dåligt, komplext förhållande.

Flicka med fågel

Men resten av deras beteenden ger upphov till mörkret vi alla känner igen. Ångest, ovisshet, rädsla för framtiden, oförmåga att vara ensam, substansmissbruk. Alla vet vi att vi förtjänar ett bättre liv, men vi vet inte hur vi ska tillgodose våra faktiska behov. Vi kan inte se dem som ligger djupt inombords.

Tro på dig själv, för att vara lycklig är inte ett behov, utan en rättighet

Livet ger oss bara fler chanser om vi sätter en fot framför den andra och letar efter dem. Lycka kommer inte knacka på dörren om vi inte är mottagliga, uppmärksamma, förberedda och framförallt redo.

För alla som låter rädsla och osäkerhet ta kontroll kommer drabbas av missade möjligheter. För alla som accepterar misslyckande inför besvikelse kommer förr eller senare välja samma fysiska och mentala bur som Emily Dickinson satte sig själv i.

”Jag antar att jag inte är som Emily Dickinson som håller saker och ting inslagna i ett band i sin översta byrålåda.”

-Jeff Bridges-

I dagens värld, där vi finner ”lyckopiller” på Facebook och Twitter i form av fina meningar, finns det en sak vi tappat greppet om. Det är något som den positiva psykologins nackdelar bestämt påminner oss om.

Vi måste lära oss att acceptera smärtsamma upplevelser, oavsett hur jobbiga de kan vara. En uppsägning, en besvikelse eller att tappa kontakten med någon är saker vi borde acceptera. Efter att vi dykt ned i avgrunden av negativa känslor kommer vi komma ut starkare.

Och i våra komplexa och krävande dagliga liv bör vi internalisera det faktum att vi inte bara förtjänar att känna oss nöjda och fria. Alla dessa saker är faktiskt RÄTTIGHETER. För det spelar ingen roll vad vår historia är, varifrån vi kommer eller vilka vi är. Alla har vi en absolut rättighet att vara lyckliga och besluta vad det betyder för oss.

Ett vackrare liv