Ett krossat hjärta kan orsaka fysisk smärta

Att ha en klump i halsen eller ett krossat hjärta är uttryck som vi generellt använder i bildlig mening. Men känslomässig smärta kan faktiskt manifestera sig fysiskt.
Ett krossat hjärta kan orsaka fysisk smärta

Senaste uppdateringen: 20 maj, 2022

När du går igenom perioder av stort känslomässigt lidande kan du säga att ditt hjärta är krossat. Denna fras, halvvägs mellan det poetiska och det bokstavliga, hjälper dig att uttrycka omfattningen av den sorg du upplever. Men ett metaforiskt krossat hjärta för ofta med sig olika fysiska åkommor.

De fysiska och psykiska sfärerna är helt sammankopplade. Därför, nästan undantagslöst, har problem i den ena dimensionen också uttryck i den andra. Dessutom drar vissa vetenskapliga studier slutsatsen att känslomässig smärta verkligen kan kännas i köttet.

Ett krossat hjärta

Det finns många typer av situationer som kan få dig att tro att ditt hjärta har krossats. Till exempel en älskads död, ett uppbrott i ett förhållande, att bli förrådd av en vän eller att bli sviken av någon du verkligen litade på.

När du säger att ditt hjärta är krossat uttrycker du en överväldigande sorg, en nostalgi av stor omfattning och en smärta som förlamar dig. Med dessa ord försöker du beskriva det känslomässiga lidande som du går igenom. En smärta som är så intensiv att den går att ta på.

Du känner dig förvirrad, förlorad, sårbar och förkrossad. Du tappar intresset för allt omkring dig och du verkar inte ha någon energi. Faktum är att nuet blir outhärdligt och framtiden omöjlig att greppa. Du känner dig svag, skör och oförmögen att hantera motgångarna du möter.

Kvinna med fysisk och känslomässig smärta

Ett krossat hjärta kan generera en smärta som känns på ett fysiskt plan

Flera vetenskapliga studier har upptäckt att samma område av hjärnan som hanterar fysisk smärta också är ansvarigt för att bearbeta känslomässig smärta. Därför, precis som det finns fysiska skador som leder till kronisk smärta, finns det också känslomässiga sår som många inte lyckas återhämta sig från.

De fysiska uttrycken av känslomässigt obehag är många och välbekanta. När du känner dig ledsen eller orolig känner du till exempel en klump i halsen. Och när du är djupt bekymrad känns det som om du har en knut i magen.

Du har upplevt psykosomatiska störningar sedan du var barn. De avslöjar, på en organisk nivå, den känslomässiga bördan som du inte är kapabel att hantera. Till exempel upplever många spädbarn ofta huvudvärk eller matsmältningsproblem som man inte kan hitta någon fysiologisk orsak till. Det beror på att de orsakas av psykiskt obehag.

Som vuxen kan du också drabbas av muskelvärk, huvudvärk, halsbränna, matsmältningsbesvär, hudirritationer och ett oändligt antal fysiska symtom på grund av känslomässiga orsaker. Men utan tvekan är det mest överraskande uttrycket av detta fenomen ett fysiskt tillstånd som kallas “brustet hjärta”.

Kvinna med händerna i ansiktet känner känslomässig smärta

Vad är “brustet hjärta”?

Denna sjukdom som också kallas takotsubo-kardiomyopati får inte bokstavligen hjärtat att brista, men det skadar det. Det beror på att det i en situation med hög känslomässig stress i kroppen sker en plötslig frisättning av stora doser katekolaminer.

Ökningen av detta ämne får hjärtfrekvensen att skjuta i höjden, vilket genererar fysiska och verkliga skador på hjärtat. Det är en påtaglig process som lätt kan ses i diagnostiska tester. Personen som lider av det upplever symtom som liknar en hjärtinfarkt, såsom bröstsmärtor och andnöd.

Det finns behandlingar för denna sjukdom och den genererar inte permanenta följdsjukdomar. Trots det är fenomenet tillräckligt allvarligt för att inbjuda till eftertanke.

Utveckla motståndskraft för att undvika brustet hjärta

Stressiga upplevelser som kan leda till brustet hjärta är relativt vanliga. Dessutom kommer många människor att gå igenom dem utan att någonsin uppleva detta syndrom. Å andra sidan har inte alla samma benägenhet att manifestera somatiska symtom när de möter känslomässiga motgångar.

Skillnaden ligger i de olika nivåerna av motståndskraft hos varje individ. Med andra ord, den kapacitet och de personliga resurser som du besitter för att hantera negativa, oväntade eller stressiga situationer. Dessa hanteringsstrategier gör skillnad vad gäller den grad sådana upplevelser påverkar dig.

Lyckligtvis kan motståndskraft utvecklas och det är aldrig för sent att skaffa nya resurser och mer lämpliga strategier. Faktum är att du bör försöka arbeta med dig själv och din personliga utveckling för att förhindra att din kropp börjar skrika till följd av en smärta du inte kan uttrycka.

Detta kanske intresserar dig
Hur man läker ett brustet hjärta
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Hur man läker ett brustet hjärta

När kärleken tar slut verkar det som om din smärta aldrig kommer att ta slut. Men du kan läka ett brustet hjärta. Så här gör du.



  • Jiménez, S. R., & Valle, J. S. L. (2012). Cardiomiopatía de Takotsubo, el gran imitador del infarto agudo del miocardio. Revista CES Medicina26(1), 107-120.
  • Cyrulnik, B., Manciaux, M., Sánchez, E., Colmenares, M. E., Balegno, L., & Olaya, M. (2002). La resiliencia. Desvictimizar la víctima. Cali: Casa editorial Rafue. CEIC.