Fem vanor hos personer som döljer sin depression

6 november, 2019
Det är inte alla deprimerade personer som verkar ledsna eller isolerade. Att skratta mycket eller vara för vänlig kan också vara ett tecken på att en person döljer sin depression.

Idag kommer vi pratar om personer som döljer sin depression.

En dold depression är ett tillstånd där personen inte visar typiska symptom på depression, utan istället andra beteendemönster som vederbörande döljer sig bakom.

Personen gör detta genom att försöka undertrycka sin smärta.

Denna process där personen försöker dölja sin smärta och sina symptom på depression är ofta omedveten. Det är inte det att personen vill låtsas att han eller hon inte känner något.

Det handlar istället om att skydda sig mot den smärta som personen kanske inte kan hantera.

Det är inte något positivt att dölja sina problem från sig själv och andra. Det är snarare något som förvärrar problemen. Här tar vi upp fem tecken på att en person har dold depression:

Personer som döljer sin depression: personen är alltför social

Personer med dold depression tycker inte om att vara ensamma, för de tycker inte om att spendera tid själva. Om de inte har många personer omkring sig kommer de ha lättare för att känna sig ledsna.

Detta är anledningen till varför de tenderar att vara överdrivet sociala. De letar alltid efter möjligheter att organisera träffar och andra sociala tillställningar.

Och om de inte lyckas med detta så ringer de bara till sina släktingar, en vän eller några kolleger. Dessa personer vill inte vara ensamma för det tvingar dem till att tänka.

Personer på kafé.

Att överbetona sitt välmående

Detta överdrivna beteende är oftast ett sätt att försöka kompensera för att han eller hon inte mår bra. Personer med dold depression brukar ofta skryta om hur bra de mår.

Om man frågar dem hur de mår så säger de inte ”bra” utan ”fantastiskt”.

Som tidigare nämnt är detta en omedveten form av kompensation. Det är även ett försök av personen att övertyga både sig själv och andra om hur ”jättebra” han eller hon mår.

Det är en rökridå för att inte behöva känna sig illa till mods och för att undvika att känna av depressionen.

Personen pratar väldigt mycket om det förgångna

När det gäller dolda depressioner så spelar det förflutna en eldande roll, precis som vid alla former av depression.

Det är anledningen till varför personer med dold depression ofta pratar om det förflutna. Personen kanske bara skojar om dessa saker, men det är något som förekommer ofta.

Att inte kunna lämna det förflutna bakom sig är en indikator på att det finns olösta problem. Det förflutna kan ha varit positivt eller negativt, det spelar ingen roll.

Saken är den att personen fortsätter att leva om det som han eller hon har upplevt varje gång ämnet tas upp. Personen har inte kunnat släppa taget om sitt förflutna.

Personer som döljer sin depression: ätstörningar

Dessa problem är nästan alltid en indikator på någon form av emotionellt obehag, speciellt när det gäller aptitförändringar som blir allt mer tydliga allt eftersom tiden går.

Det kan handla om att personen äter mindre än normalt eller mer än normalt.

I vissa fall så äter personen varken mer eller mindre, utan verkar istället avsky viss typ av mat. Vissa personer med en dold depression kan också bli besatta av att äta en viss typ av mat eller äta på ett speciellt sätt.

Kvinna som inte vill äta.

Personen kan inte sova ordentligt

Personer med dolda depressioner drabbas av sömnproblem som kan manifestera sig på olika sätt. Antingen sover personen för lite eller för mycket.

Det kan vidare röra sig om andra beteenden, som att personen är uppe på natten eller har svårt att sova i vanliga sovställningar.

Alla dessa indikatorer måste utvärderas noga. Depression handlar inte bara om ledsamhet. Det är ett tillstånd som måste utvärderas av en specialist.

  • Lidice, J., Valdés, Y., Quevedo, C., & Torres, V. (2007). Depresión oculta en sujetos que laboran en condiciones complejas. Rev Cubana Med Milit, 36(2), 1-6.