Hur du tränar din hjärna till att bli mer kreativ

· 11 mars, 2019

Tycker du att kreativitet är överskattat? Eller är du en person som känner och tror att mänskligheten behöver fler fantastiska idéer? Överlåter du det hellre till andra människor att ha originella idéer eller tror du att även du kan bidra med något nytt till världen och förändra både ditt och andra människors liv? Alla kan träna sin hjärna till att bli mer kreativ.

Men för att göra detta måste du vara övertygad om att kreativitet faktiskt är väldigt användbar.

”Det råder ingen tvekan om att kreativitet är den viktigaste mänskliga resursen av alla. Utan kreativitet skulle det inte ske några framsteg, och vi skulle för alltid upprepa samma mönster.”

Edward de Bono

Daglig kreativitet

Det är en oundviklig sanning att kreativa sinnen alltid kommer att vara högt värderade. Å andra sidan kan kreativitet även hjälpa oss i vårt dagliga liv att lösa både små och stora problem. Kreativitet hjälper oss också att komma med geniala lösningar på problem som ännu inte har lösts genom att ta den ”vanliga” vägen.

Det pratar om här är inte nödvändigtvis hur man ska få en hjärna som Albert Einstein, utan hur vi kan utöka vår kreativa förmåga att bli bättre och bättre. Kreativitet är inte något som enbart konstnärer, författare eller framgångsrika entreprenörer har. Det ger oss alla potentialen att innovera och förbättra alla aspekter av våra liv.

En kreativt målad glödlampa och färg

9 idéer för att bli kreativ

Många tror att de inte kan bli kreativa människor, men de har fel. Vi kan alla bli mer kreativa än vi är just nu, och genom att träna vår hjärna ordentligt kan vi bli lite mer kreativa varje en dag.

Att odla idéer är ett sätt att skapa fler och bättre idéer. Det finns också sätt för att hjälpa idéer att flöda enklare. Det är en del av processen. Här är några idéer och tips som hjälper dig att träna din hjärna till att bli mer kreativ.

”Alla är begåvade eftersom alla som är människor har något att uttrycka.”

-Brenda Ueland-

Glöm resultatet

Det viktiga är processen, inte resultatet. Att njuta av processen med att forma en idé kommer att ge ditt sinne frihet att tänka på alternativ och utveckla idén vidare. Resultatet kommer ur en sådan kreativ process, en process som kräver din fulla uppmärksamhet för att bära frukt.

Ignorera kritik

En kreativ person måste bli immun mot kritik som inte är konstruktiv. Både från andra och från sig själv. Varken kritik eller självkritik tillåter dig att tänka klart. Slösa inte energi på sånt. Var medkännande med dig själv och ha modet att frigöra dig själv för att skapa. Du kommer att skapa en hel del röra, men du får bara ett riktigt bra resultat om du verkligen låter dig själv få flöda fritt.

Slappna av

Stress är en av kreativitetens värsta fiender. En viss nivå av stress kan vara till hjälp för att avsluta vad du måste göra. Men när det gäller att skapa, måste du vara lugn. Varför tror du att det finns så många människor som får sina bästa idéer i duschen, när de går på en promenad eller gör vardagliga saker som att diska? Eftersom ditt sinne slappar av.

Spara dina idéer

Det är en sak att ha en idé, och en annan att ge den en form. Att forma en idé kan ta tid och ibland dyker idén upp vid de mest olämpliga ögonblicken. Om du skriver ner den kommer du att få två saker: först och främst kommer du inte att glömma den. För det andra kommer den inte att uppta ditt sinne när du är upptagen med andra saker. Att skriva ner idén tar bort stressen över att du måste åtgärda den just där och då. Och du kan i stället komma tillbaka till den när du behöver.

Läs

En av de mest stimulerande aktiviteterna för hjärnan är att läsa. Läsning kan på många sätt och vis intensifiera dina upplevelser. Dessutom skapar läsning nya nervcellskopplingar i vår hjärna. En process som kallas för neuroplasticitet.

Meditera

Meditation, i den mån det hjälper oss att slappna av fysiskt och mentalt, underlättar också den kreativa processen. Dessutom tränar den typ av meditation som kallas för mindfulness oss att fokusera på en idé och inte hamna på sidospår. Det är en mycket användbar färdighet under den kreativa processen.

Meditation vid havet

Lev en hälsosam livsstil

Alkohol, rökning, droger, en stillasittande livsstil och en dålig kost är huvudfiender för hjärnan i allmänhet och i synnerhet den kreativa hjärnan. Att eliminera toxiner från din kropp och träna ökar dina energinivåer och förbättrar din kreativitet.

Våga lämna din komfortzon

Problemet som många människor har är att de försöker skapa nya idéer utan att lämna sin komfortzon. När det är just komfortzonen som begränsar deras alternativ. Men stora idéer låter sig sällan begränsas av politisk korrekthet, tradition eller bekvämlighet. De kräver vanligtvis tapperhet och mod för att se bortom dessa gränser.

Tänk på problemet på ett annat sätt

I princip alla frågor som dyker upp omkring dig kan lösas på mer än ett sätt. Faktum är att ibland är lösningen på problemet inte är att hitta ett kreativt alternativ, utan att framställa problemet på ett kreativt och annorlunda sätt.

Att ha många idéer betyder inte att du har många bra idéer

Att vara mer kreativ och ha många idéer betyder inte att alla idéer är riktigt bra, användbara eller värdefulla. En författare måste skriva mycket för att uppnå något riktigt bra. Samma sak gäller för en konstnär, en skulptör eller en kompositör. Och för alla andra likaså.

Mindmap med idéer

I verkligheten är de smartaste eller mest kreativa människorna inte de som kommer på de mest värdefulla idéerna. Snarare är det de som arbetar mest på sina idéer. Det är så enkelt. Kanske behöver vissa idéer mer arbete än andra. Men i tillslut är det bara de människor som är villiga att arbeta, försöka och misslyckas mycket, som i slutändan kommer att uppnå något riktigt bra.