Hur vi skyddar oss mot giftiga människor

· 29 juli, 2016

Det finns många typer av giftiga människor: svartsjuka, avundsjuka, possessiva, pessimistiska, auktoritära, manipulerande etc., och vi måste leva med dessa varje dag på jobbet, i vår vänskapskrets eller i vår familj.

Vår attityd och vår förmåga att hantera dem är vad som fastslår huruvida vi kommer influeras negativt av dem eller inte. Att låta dem invadera våra tankar och hindra oss från att andas eller att låta dem skapa obehag hos oss är något vi kan undvika om vi vill. Lär dig att skydda dig själv mot giftiga människor.

”Ofta tillåter vi skvallriga, avundsjuka, auktoritära, psykotiska, arroganta och mediokra människor, på det stora hela giftiga människor, att komma in i vår mest intima krets av vänner. Vi släpper in fel personer, personerna som konstant utvärderar vad vi säger och gör eller vad vi inte säger och gör.”

-Bernardo Stamateas-

Giftiga människors skugga

Känslor som giftiga människor orsakar

Jag mår så dåligt när jag är med henne. Hon får mig att bli obekväm; jag är inte mig själv. Hon har alltid ett misstänksamt uttryck i ansiktet. Om jag kommenterar den mest triviala triumfen i mitt liv, även om det är från det förflutna och jag inte gör en stor grej av det, noterar jag hennes avundsjuka, obekvämhet och irritation.

Det känns som om hon aldrig är glad över något som händer mig. Jag tror att hon alltid lever i en form av tävling, som små barn när de säger ”jag är bättre”. Och jag… börjar känna mig påverkad av detta.

Sanningen är att jag känner mig djupt lättad när hon inte är där. Jag är mig själv, jag känner mig glad, jag behöver inte gömma vem jag är eller de bra saker som har hänt mig idag. Så hur gör jag det?

Hon är inte positiv för mig, men vissa gemensamma band binder oss samman, och det är inte lätt att ta avstånd från hennes närvaro. På ett eller annat sätt finns hon alltid i mitt liv. Jag tror till och med att jag blivit besatt av denna situation.

Detta är historien om en person som hade en relation med någon som var giftig för henne. Rädsla, osäkerhet, obehag, maktlöshet eller sorg är känslor som orsakas av giftiga människor.

Generellt sett kan personer som låter sig influeras av giftiga människor eller som bor med dem invaderas av en form av gränslös stress, impuls och obehag när de vistas med dem… Det kan till och med skapa en form av beroende

”Släpp personer som endast kommer för att dela sina klagomål, problem, katastrofala historier, rädsla och bedömningar av andra. Om någon letar efter en soptunna att kasta sitt skräp i, ska du se till att den inte är ditt sinne.”

Dalai Lama

Hur vi hindrar giftiga människor från att influera oss

Kvinna i natten

  • Sluta lägg så stor vikt vid dem. Giftiga människor är där, okej, men ska du låta dem göra din fritid bitter? När du inser att de inte påverkar dig på insidan, att du har kontroll över situationen, kommer du bli nöjd med dig själv.
  • Ta avstånd. Vad är syftet med striderna och att ”bränna ut dig” när du talar om dessa personer med andra? Glöm dem, inget annat. Lev ditt liv, ta avstånd och önska dem lycka till.
  • Vänj dig vid att leva med dem. Du kommer inte alltid kunna ta avstånd från dessa personer. De finns i din familj, i din vänskapskrets, på jobbet. De finns där, och? Sköt dig själv, hamna inte i gräl och försök inte vara dem till lags. Låt dem säga vad de vill, göra vad de vill… samtidigt ska du komma närmre bra människor, för du får inte glömma att även de finns omkring dig.
  • Var försiktig med dem. Berätta inte dina hemligheter för dem, dina affärer. Spara detta för personer du litar på och som du njuter av att spendera tid med.
  • Tala inte om dem när de inte är närvarande. Ju mer du talar om dem, desto mer tid ger du dem för att komma in i ditt huvud, ditt utrymme och din tid. Tycker du att de är värda det?
  • Förlåt dem. Känner du till fördelarna med att förlåta andra? Förlåt dem. Det är mycket möjligt att lite av din huvudvärk eller magont kan försvinna. Många av våra orosmoln är externaliserade. Tycker du inte att det är på tiden att du tar hand om dig själv och din hälsa? Tycker du inte att du bestraffar dig själv på ett dumt sätt?
  • Utöva meditation och andra former av självbefrielse. Meditera, promenera, lyssna på musik – dessa är mäktiga vapen som frigör våra sinnen från negativa tankar.
  • Analysera vad negativa personer gör med dig och försök att förändra detta. Ilska, misstänksamhet, hat, rädsla? Var din egen psykolog, inse dina känslor och tillåt dem inte längre. I slutänden är den som lider och mår dåligt du, inser du inte det?

När du verkligen känner att giftiga människor inte längre påverkar dig, kommer du verkligen lyckas bli lycklig i dig själv, och det är vad som verkligen spelar roll… Förmågan att vara sig själv trots omständigheterna…