Ikigai: En konst för att hjälpa dig att hitta ditt livs syfte
Ikigai är ett japanskt ord som betyder “anledningen till att vara” eller “anledningen till att vi vaknar upp varje morgon”.
För japanerna bär vi alla med oss vår egen ikigai inuti oss och det är viktigt att upptäcka den och äga den, för då kommer vi ha det som krävs för att överkomma svårigheter.
Det är få psykologiska och existentiella principer som är så grundläggande i vårt vardagliga liv som det som denna term täcker.
Att hitta mening i dig själv, ha en anledning till att leva…det är nyckeln till att hålla tvivlet borta och det är grundläggande när man hanterar dagens värsta ondska: depression.
“Meningen med livet är att hitta din gåva. Livets syfte är att ge bort den.
Många av våra psykologiska problem kan lindras genom att hitta den ikigai som ibland är gömd, tillbakatryckt och även tystad. Den har kraften att fylla våra lungor med luft och ge oss tillbaka vår livsvilja.
Det är exempelvis känt att ett stort antal humörproblem lindras då personen tar ett personligt åtagande och gör vad denne tycker om.
Detta set med positiva tankar och uppfattningar kommer vara en buffert som skyddar oss mot självmordstankar, begränsande uppfattningar och rädslor.
Vi vet även att det inte är helt enkelt att ägna åt oss vår ikigai, vårt livssyfte.
Japanerna påminner oss därför att vi måste vara lojala och energetiska krigare som uppfyller ett väldigt specifikt mål: att bibehålla integriteten och kärleken för livet.
Din ikigai vill bara en sak: att “skaka av” din passivitet
Sebastian Marshall är en berömd skribent som för några år sedan gav oss en bok med denna titel.
När det gäller allt som har publicerats rörande detta ämne så är det denna bok som har haft störst påverkan. Den håller sig även borta från vissa av våra överanvända ord och koncept som är associerade med personlig utveckling.
Något som förklarar för oss att vår värld är full av nejsägare. Samhället bjuder in oss till att vara lyckliga. Men när vi blir äldre så ser vi bara problem efter problem.
Den första läxan vi måste lära oss är att inte försöka uppnå samma lycka som andra “antagligen” har. Detta är för det mesta inte verkligt. Om vi är besatta över att inte ha gjort samma sak som dem runt omkring oss, kommer vi att vara som 99% av befolkningen.
Om vi å andra sidan vågar handla i enlighet med våra drömmar och livsmål kommer vi vara unika. Vi kommer vara bland de där 1% som försöker nå autentisk livsuppfyllelse.
Och det kan vi bara uppnå på ett sätt: genom att lämna vår passivitet bakom oss och hitta ikigai. När vi har klargjort och definierat detta kommer flera saker att hända.
Det första är att vi inte kommer rätta oss efter andra, vilket är bra.
Det andra är att vi till slut kommer vara medvetna om vår egen potential och omvandla den till “dynamit”.
Hur hittar jag mitt syfte i livet?
Det kan verka som en rolig fråga för många av våra läsare. Vem känner inte till vad dennes livssyfte är? Det kan verka underligt men det är inte alltid klart. Faktum är att vi ibland har mål och ideal som kan ha blivit påverkade av värderingar som inte är våra egna.
Inflytande från hur vi blev uppfostrade, vår familj och sociala miljöer formar oss på ett sätt som vi inte är fullt medvetna om.
Ikigai har alltid funnits där, även om vi ibland inte följer det. Vi väljer att tysta det och och ignorera det eftersom vi tror att ingen kommer att förstå oss. Vi är rädda att vi kommer bli kritiserade eller missförstådda.
Vidare måste vi sluta skjuta upp de behov och passioner som gör oss till dem som vi är och som i slutändan kan avgöra vår väg. Det är inte enkelt men vi måste göra det.
Vi kommer nu förklara hur du definierar din ikigai.
7 nycklar för att forma din ikigai
Din ikigai formas av blandningen av fyra grundläggande aspekter: din passion, ditt kall, ditt yrke och ditt mål i livet. Dessa strategier kommer hjälpa dig att klargöra dessa aspekter:
- Sluta leva på autopilot: fråga dig själv dagligen vad det är som gör dig lycklig.
- Jämför dig inte med andra. Försök inte att vara likadan som andra. Du är din egen referenspunkt.
- Vi har alla talang. Vi har alla en fantastisk förmåga som skiljer oss från andra och vi bör dra nytta av den. Gör den till din egen och njut av den.
- Ikigai är inte bara ett livsmål, utan ett livssätt som måste kännas här och nu.
- Det är något som ger oss energi varje morgon och som blir till det som vi gör varje dag och vill investera i för att bli bättre.
- Att leva enligt vår ikigai innebär att vi sätter åt sidan en stor del av det som finns runt omkring oss. Vi måste därför vara på det klara med att det kräver mod.
- Det är motsatsen till passivitet och att rätta sig efter andra. Det kräver allt från dig och får dig att känna dig levande, fri och full av energi, oavsett din ålder eller ditt fysiska tillstånd, för det är framförallt ett sinnestillstånd…
Om du ännu inte har funnit din ikigai så är det ok. Ibland händer uppvaknandet under din livsfärd på ett sätt som gör det omöjligt att vända tillbaka.
Det är den stund då du inte kommer ha något annat val än att följa den.
