Jag tål inte när mitt barn får raseriutbrott

En förälder som tänker ”jag står inte ut när mitt barn får raseriutbrott” återspeglar en känsla av oförmåga att vara det yttre emotionella stöd som deras barn behöver. I dagens artikel diskuterar vi några nycklar till att möta alla dessa fruktade raseriutbrott.

Skriven och verifierad av psykologen Angela C. Tobias.

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

”Jag tål inte när mitt barn får ett raseriutbrott” är ett vanligt uttalande som föräldrar säger i familjeterapikonsultationer. Det är emellertid avgörande för dem att de agerar som externa regleringsorgan för känslor och håller sig lugna tills deras barn behärskar denna milstolpe på egen hand.

Dagens artikel visar några nycklar som underlättar processen att lära sig reglera ilska. Dessutom hjälper den dig att förstå hur ditt barns hjärna fungerar i dessa tidiga stadier och din roll som förälder för deras emotionella mognad.

Barn och raseriutbrott

En av de situationer som föräldrar fruktar mest är offentliga raseriutbrott. Med andra ord ett barn som sparkar och skriker mitt i en lmatbutik eller mitt på gatan. Dessa är situationer som ofta väcker känslor av skuld, skam, ilska och framför allt hjälplöshet hos föräldrar. Det beror på att de ofta undrar över ifall de gör något fel.

Varför uppstår raseriutbrott? De är ett uttryck för frustration och obehag hos barn som fortfarande befinner sig i en obalanserad utvecklingsfas. Deras emotionella mognad tillåter dem inte att kommunicera på något annat sätt. Den goda nyheten är att denna situation i allmänhet kommer att förbättras efter fyra års ålder. Med andra ord är detta ett normalt skede i ett barns utveckling och det finns inget pinsamt med det.

Det är faktiskt en utgångspunkt för att påbörja en autonom reglering av ilska. Således är hur föräldrarna reagerar på det och hanterar sin egen ilska eller frustration den viktigaste nyckeln som styr barnets lärande. Således måste du analysera vad du gör när ditt barn blir argt.

Varför vissa föräldrar inte kan stå ut när deras barn får raseriutbrott

Raseriutbrott kan vara mycket obehagliga, eftersom de är ganska intensiva och ofta förekommer på mycket olämpliga platser. Under ett pågående utbrott kan föräldrar känna sig hjälplösa och överväldigade. Detta beror delvis på den smittsamma effekten som mänskliga känslor har som ett resultat av spegelneuroner.

Dessutom lever barn i sitt eget lilla universum och har sina egna bekymmer och illusioner. Således har vuxna sinnen ofta svårt att förstå varför ett barns känslor kan vara så intensiva när deras önskningar inte omedelbart tillgodoses. Logiskt sett är deras problem banala om du jämför dem med dina problem från ditt vuxenperspektiv.

Du måste också ställa dig frågan varför du egentligen avskyr det när ditt barn får raseriutbrott. Vad är din egen relation med ilska? Det vill säga, hur hanterar du den känslan och den intensitet du känner den med? En påverkan ligger även i hur dina egna föräldrar reagerade när du själv fick raseriutbrott som liten.

Vad ska du göra när ditt barn får raseriutbrott?

Du lär dig främst hur du reglerar dina känslor under barndomen och tonåren. Hjärnans prefrontala område, en av de viktigaste delarna för emotionell reglering, är då ännu inte helt utvecklad.

Således har föräldrar den externa stödrollen för dessa känslor till dess att deras barns hjärnor är fullt utvecklade och de lär sig att hantera sin ilska. Med andra ord fungerar de viktigaste förebilderna för barn som en referens till självkontroll som de inte kan upprätthålla ännu. Av den anledningen kan du föreställa dig att denna externa kontrollpunkt måste återspegla adekvat reglering för att barnet så småningom ska kunna göra det framgångsrikt på egen hand.

Att hantera raseriutbrott

• Var deras spegel. Detta är det viktigaste och mest effektiva sättet att undervisa på. Varje person är en återspegling av deras huvudsakliga auktoritetsfigurer. Därför kommer hur du hanterar frustration eller ilska direkt att påverka hur ditt barn gör. När du höjer rösten när barnet blir argt, kommer de att modellera sitt beteende på liknande sätt. Således, för att använda denna princip till din fördel, verbalisera hur du hanterar dessa känslor framför dem.
• Deras skäl har betydelse. Ofta reagerar föräldrar ilsket när deras barn får raseriutbrott för att deras leksak gått sönder eller för att de inte kan fortsätta titta på sitt favoritprogram på tv. Många vuxna förstår bara inte varför barnets värld kollapsar på grund av något så trivialt. I detta avseende måste de få kontakt med sitt inre barn. Visst hade ett liknande scenario varit betydelsefullt för dig runt fyra eller fem års ålder. Så försök att tänka som det barnet du en gång var.
• Låt barnet veta vilka uttryck av ilska som är lämpliga och vilka som inte är det. Vissa föräldrar tillåter inte att deras barn alls visar några uttryck av ilska. De kan till och med tillrättavisa dem för att de putar läpp eller lämnar rummet. Att skrika och slå är inte lämpliga uttryck för ilska eftersom de skadar andra. Det är dock lämpligt att puta läpp, gråta eller inte vilja prata. I själva verket, gör inte du samma sak när du är arg? Som du kan se handlar den här punkten om att låta dem veta vad som är lämpliga uttryck för ilska och ge dem utrymme. Kom ihåg att det finns plats för alla känslor och det handlar främst om att begränsa vissa av deras uttryck.

Håll ditt barn när det är argt

Barndomen är den tid då människor lär sig att reglera känslor, som ilska. Det finns vissa kritiska perioder under vilka barn är mer irriterade. Detta beror delvis på hjärnans omogenhet. Föräldrar måste vara lugna och agera som externa tillsynsmyndigheter eftersom små barn ännu inte effektivt kan hantera sina känslor.

Således är ”jag tål inte när mitt barn får raseriutbrott” en vanlig sak som föräldrar säger när de möter dessa stressiga händelser. Under dessa situationer är egentligen det enda störande faktumet det att det är svårt för föräldrarna att förstå att barn blir arga över ”barnsliga saker”.

Föräldrar måste ta dessa ögonblick i akt och utnyttja tillfället att undervisa sina barn om viktiga saker i livet. De måste vara föregångsmodeller för ilske- eller maktlöshetshantering genom att validera deras barns känslor. Det är också viktigt att låta barnet uttrycka ilska. Kom ihåg att det är viktigt för dem att få kontroll över hur de uttrycker sin ilska och att de inte ska stänga in och trycka ner känslan.