Narcissism inom en relation och dess konsekvenser

Dejtar du en narcissist? De flesta personer tror antagligen att de känner igen en narcissist då de ser en, men de kan vara väldigt charmerande till en början. Därefter visar de sina riktiga färger och påverkar situationen med svek, manipulation och emotionellt sabotage.

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

Till skillnad från vad många tror kan narcissister bli förälskade precis som alla andra. Men om det förekommer narcissism i en relation så kommer ångesten och rädslan vara ännu mer påtaglig.

Anledningen till detta är att deras kärlek är som en snara som blir tajtare och tajtare varje dag. Lite i taget förlorar du dina rättigheter, din vilja och även din egen röst.

Du känner antagligen till någon som verkar vara en “magnet” för narcissister. Eller så kanske du känner så om dig själv. Varför är det så?

Finns det någon förklaring till varför man inte kan identifiera narcissister och förhindra dåliga upplevelser?

Vissa teorier menar att personer som är mer känsliga och empatiska har en större fallenhet för narcissister.

Kanske anledningen är att dessa två personlighetstyper kompletterar varandra på något sätt. Det är dock viktigt att man är medveten om att det inte finns tillräckligt med forskning som ger stöd åt detta.

Narcissisterna tenderar även att vara både karismatiska och charmiga. Det är enkelt att falla i deras fälla.

De verkar ofta vara vänliga i början. De har ett bra sinne för humor och är väldigt intelligenta och självsäkra. Deras extroverta charm gör ett intryck på folk.

Med det sagt så kommer deras riktiga jag att lura under yta. Narcissisterna kan inte skapa positiva känslomässiga band med andra personer.

Narcissism i en relation: hur man handskas med det

Det sätt som narcissismen manifesterar sig på inom en relation kan variera.

Det finns två vanliga möjligheter: den första är då båda personerna är narcissistiska. Den andra möjligheten är att en person beter sig på ett charmerande sätt och är destruktiv mot den andra.

Låt oss ta en titt på båda dessa möjligheter.

Båda personerna är själviska

Innan vi dyker djupare in  detta så är det viktigt att man skiljer mellan narcissistiskt beteende och narcissistisk personlighetsstörning.

Det senare är en klinisk störning som finns beskriven i DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders).

Två personer med denna störning kan därför hamna i en romantisk relation. Det är ovanligt, men det kan hända. En annan sak som ibland händer under livscykelns relation är följande:

• Du sätter dina egna behov framför din partners
• Du kan känna ett behov av kontroll, och du står och väljer mellan att vilja vara nära din partner och vilja ha distans

Så vad händer då båda parterna är narcissistiska? Deras band byggs över en avgrund som de förr eller senare kommer ramla ned i.

Det finns vissa par som inte älskar varandra längre men som ändå inte kan avsluta saker på ett hälsosamt sätt. De känner sig istället apatiska, likgiltiga och beroende. De vill inte släppa det som en gång var “deras”.

Min partner är narcissist – vad kan jag göra?

Det finns för det mesta bara en narcissist i relationen, och över tid kommer den andra att lära känna sin partners sanna natur.

Det är då ögonbilden faller av och personen börjar förstå vad det innebär att vara romantiskt involverad med en narcissist.

Tips för reflektion och beslutstagande

Livesely, Jang, Jackson och Vernon tar upp en studie som visar att 64% av fallen med narcissistisk personlighetsstörning är genetiska. Det är därför inte lätt att förändras.

De som har denna typ av personlighet kommer hamna inom ett visst spektrum. Vissa narcissister är väldigt fräcka medan andra bara uppvisar ett fåtal narcissistiska drag.

Det finns vissa viktiga punkter som man bör tänka på:

• Tvivla inte på dig själv. Då du inser att det förekommer narcissism i en relation så finns det bara två alternativ: reagera eller lär dig att leva med denna emotionella övergivenhet. Om du gör det senare så kommer du konstant att tvivla på dig själv, din självkänsla och även din identitet.
• Uppbrott och att bli tillsammans igen. Är det verkligen värt det? Då din partner är en narcissist så kommer det ständigt att vara en berg-och-dalbana. Någon gång kanske du hittar styrkan att lämna relationen. Men narcissister är bra på att använda charmen och vinna tillbaka dig. Tänk på vad det innebär för din värdighet.
• De behöver dig för att validera deras självkänsla. Men hur är det med din? Narcissister har inte ett centralt ego, utan de behöver någon annan för ett etablera och stärka deras självbild. De får bekräftelse genom att ta andras energi. Tänk på om det verkligen är värt det. Tänk på vad du kommer göra om 5-10 år.

Slutsatser angående narcissism inom en relation

Det bästa rådet som vi kan ge dig om din partner är narcissist är att göra slut, men det stämmer givetvis inte alltid.

Detta är ett väldigt personligt beslut, och säga att narcissister inte kan vara bra partners är som att säga att ingen kan förändras eller göra något rörande sin personlighet.

Det är bästa att utvärdera varje fall för sig. Att göra stora generaliseringar är alltid farligt. Alla situationer är inte likadana och alla narcissistiska personer är inte heller likadana.

Det finns vissa psykologiska strategier som man kan använda sig av för att försöka hjälpa folk som har en narcissistisk personlighetsstörning. Ett exempel är konversationsterapi.

Det är dock en komplex process att förändra narcissism i sig, för att inte nämna den motvillighet som narcissister kan uppvisa rörande att gå i terapi.

Narcissism i en relation är något som kräver mycket tid och energi för att du ska kunna försvara dig själv och ta beslut. Men om du befinner dig i en sådan situation så bör du ha som prioritet att ta hand om dig själv.

Prioritera ditt eget välmående och din integritet.