13 nycklar för att identifiera avundsjuka människor

Det finns olika nycklar för att identifiera avundsjuka människor: De hyllar dina misslyckanden, de talar illa om dig och de förstör dina lyckliga stunder.

Vet du hur man identifierar avundsjuka människor? Avund är en komplex känsla som inte bara påverkar livet för den person som känner det, utan också för dem som utsätts för det. Att känna detta är utmattande eftersom det innebär att observera, jämföra, titta på och framför allt utstå tyngden av olycka i tysthet.

De som upplever det kan agera destruktivt för att släcka ljuset hos andra och skydda sina egon. I den här artikeln kommer vi att utforska några av egenskaperna hos avundsjuka människor och ge dig några nycklar för att skydda dig från dem.

Hur agerar avundsjuka människor?

Enligt en artikel publicerad i Human Brain Mapping innebär avund ibland ett negativt svar som uppstår från en persons känsla av underlägsenhet inför en annans lycka.

Det är en unik känsla bland alla andra. Medan de flesta lätt kan uttrycka andra känslor, är det få som vågar bekänna sin avund. Faktum är att ingen gillar att erkänna sin avundsjuka, vilket en forskningsstudie publicerad i tidskriften University Psychology visar.

Det förknippas ofta med barnslighet och elakhet och uppfattas allmänt som skamligt. Följaktligen tenderar människor att dölja det snarare än att uttrycka det. Skalet som de täcker det med är också användbart för att dölja den osäkerhet och brist på självkänsla som karakteriserar dem. Låt oss titta på några nycklar för att identifiera avundsjuka människor.

1. De förstör dina lyckliga stunder

Något underbart har precis hänt dig, och så fort du berättar det för dem, förringar de det. Handlingen att förringa triumferna är en strategi för att ta ifrån dig din briljans och ta ner dig till deras egen nivå. Människor som beter sig så här vill inte ha konkurrenter eftersom de inte tål att bli överträffade.

2. De kritiserar dig offentligt

En annan nyckel för att identifiera avundsjuka människor är att de kritiserar dig inför andra. De gör vanligtvis destruktiva observationer om din personlighet eller kritiserar saker som du har gjort och uppnått. Det är deras vapen: att ta dig på sängen och förödmjuka dig offentligt.

3. Avundsjuka människor firar med hyckleri

Vissa avundsjuka människor har svårt att dölja vad de känner. Låt oss ge ett exempel: Föreställ dig att du har varit framgångsrik i ett projekt och du berättar det för en person som är avundsjuk. Personen kommer sannolikt säga sig vara glad för din skull. Men om du observerar personens kroppsspråk kommer du att märka att han eller hon är besvärad. Hans eller hennes leende är onaturligt och falskt.

4. De är ovilliga att ge dig stöd

När människor är avundsjuka på dig undviker de att hjälpa dig att uppnå de mål du satt upp för dig själv. Dessutom försöker de sabotera dem i smyg. De kan vara vänliga och intresserade av att stödja dig men på mycket subtila sätt hindrar de processen.

5. De tävlar och tar åt sig äran

Ett annat tecken som hjälper dig att identifiera avundsjuka människor är att de alltid tävlar. Dessutom snor de åt sig äran för lagsegrar. Uttryck som “utan mig hade du inte klarat det” förekommer ofta när du får applåderna.

6. Avundsjuka människor stör din personliga utveckling

Istället för att hjälpa dig att växa, kan de känna sig hotade och försöka sabotera för dig. Detta kan yttra sig på olika sätt: de kan misskreditera ditt arbete, sprida rykten eller skvaller, bojkotta de projekt och möjligheter som kommer i din väg etc.

7. De försvinner från ditt liv

Avundsjuka människor är inte i närheten när du presterar. De föredrar att hålla avstånd eftersom de inte tål att se dig lyckas. Därför är det normalt att de försvinner från ditt liv i perioder. Detta beror på att din framgång påminner dem om deras eget missnöje.

8. De viskar bakom din rygg

En annan nyckel för att identifiera avundsjuka människor är att de talar illa om dig när du inte är i närheten. De förtalar dig och sprider saker som inte är sanna. Är de sanna så förvränger de dem så att du ser dålig ut inför andra.

9. De jämför dina prestationer med sina egna

Konstant jämförelse gör att de kan mäta ditt värde baserat på vad du har eller gör. Istället för att fokusera på sin egen existens fokuserar de på din. De letar efter fördelarna du besitter och strävar efter att få dem.

10. De har negativa önskningar för ditt liv

Personen som eftertraktar det du har kommer sannolikt att reta dig och vill att du ska misslyckas i olika aspekter av ditt liv, oavsett om det är projekt eller relationer. Intensiteten av personens avund kommer att bestämma vilka områden som mest sannolikt kommer att bli föremål för dennes önskan att se dig misslyckas.

11. De överdriver och framhäver sina egna prestationer

Vissa svartsjuka människor kan överdriva eller stoltsera med sina triumfer för att försöka konkurrera med dig och känna sig överlägsna. Detta är deras sätt att kompensera för den osäkerhet, det missnöje och den låga självkänsla de döljer.

12. De firar dina misslyckanden

Ett annat karaktärsdrag hos avundsjuka människor är att de känner tillfredsställelse när du gör ett misstag. Att se dig misslyckas är nämligen det perfekta tillfället att känna sig överlägsen och förringa alla dina tidigare prestationer.

13. Avundsjuka människor bär på frustration

Denna känsla uppstår inte bara från önskan att ha en fördel framför andra. Avundsjuka människor lider på grund av deras mindervärdeskomplex och frustration samt låga självkänsla. De åtrår vad andra har och hatar dem runt omkring sig för att de har det de vill ha.

Ibland ingår de till och med falsk vänskap med personer de avundas för att åtminstone känna att de får ett “stänk” av framgången de uppfattar hos dem.

Vad ska du göra om du har avundsjuka människor i din umgängeskrets?

Om du omger dig med sådana här människor kan du hamna i en mycket obekväm och svår situation. Här är några förslag som kan hjälpa dig.

• Definiera och upprätthåll gränser: Om de ständigt förminskar dina prestationer och får dig att må dåligt, måste du sätta gränser. Detta kan vara att distansera sig från dem, be dem att inte förringa dina framgångar, be dem att bara prata med dig om nödvändigt etc. När personen är för giftig är det bäst att hålla avstånd.
• Undvik att dela dina triumfer: Försök att inte prata om de bra saker som händer dig med den här typen av människor eftersom de inte kommer att uppskatta det eller dela din glädje. Vad de kommer att göra är att invalidera dig och förringa det du åstadkommit.
• Kultivera äkta vänskap: Omge dig med människor som verkligen stöttar dig och uppmuntrar dig att växa i ditt personliga och professionella liv. Sunda vänskaper kommer att få dig att må bättre.
• Praktisera empati: Om de erkänner sina känslor och är villiga att förändras kan det underlätta om du är empatisk. Om de tvärtom inte är villiga att förändras och har som mål att skada dig, är du inte skyldig att vara det. I dessa fall är det viktigt att skydda din emotionella och fysiska integritet och, om nödvändigt, hålla ett visst avstånd för att undvika skada och inte falla in i deras hatspel.
• Sök hjälp: Om deras beteenden påverkar dig för mycket måste du söka hjälp. Du kan prata med en vän, familjemedlem eller terapeut för att få vägledning.

Kom ihåg att emotionellt välbefinnande och fysisk och mental hälsa är av yttersta vikt. Till syvende och sist är det viktiga att du tar hand om dig själv till förmån för ett fullgott och lyckligt liv, omgiven av människor som älskar dig.

Omge dig med människor som värdesätter dig

Avund är en komplex och destruktiv känsla som kan påverka mellanmänskliga relationer och emotionellt välbefinnande. Det beror vanligtvis på jämförelser och känslor av underlägsenhet.

Avundsjuka människor har en rad beteenden som kan vara skadliga för omgivningen: De tävlar och hamstrar meriter, förtalar, skvallrar, saboterar eller bojkottar processer, kritiserar och njuter av andras misslyckanden etc.

Det är viktigt att vara medveten om dessa tecken och fastställa sunda gränser för att skydda din egen integritet. Det är också viktigt att omge dig med människor som är stödjande och uppriktigt delar dina glädjeämnen och sorger.