Så blir du den bästa versionen av dig själv
Att bli den bästa versionen av sig själv är något vi alla vill uppnå. Det är dock väldigt få av oss som lyckas. Faktum är att vi ofta är våra egna värsta fiender när det kommer till att nå framgång och leva de liv vi vill. Vi saboterar för oss själva med beteenden som håller oss i våra komfortzoner och som inte tillåter oss att gå framåt. Vi kan till och med utveckla självdestruktiva beteenden – som missbruk – som bara förvärrar vår fysiska och mentala hälsa.
Men varför händer detta? Varför har så många av oss svårt att få ut det bästa av oss själva? Det finns många anledningar och de beror på vår individuella personliga historia. Med det sagt finns det i de flesta fall en djup rädsla för att ha fel, att ge sig ut på okänd mark och att förlora det man redan har uppnått.
Många av oss ignorerar också vår potential och tror att vi är oförmögna att uppnå stora saker. I dessa fall lider vi av låg självkänsla. Det grumlar våra bedömningar och fyller oss med osäkerhet.
Vi vet hur svårt det kan vara att uppnå den bästa versionen av sig själv. Därför ska vi ge dig några tips.
Hur du blir den bästa versionen av dig själv
Först och främst måste du komma ihåg att arbetet med att bli din bästa version är en oändlig uppgift. När allt kommer omkring är det alltid möjligt att förbättra dina styrkor, förbättra dina brister och skaffa nya färdigheter.
Ditt sätt att vara varierar dessutom under ditt liv. Därför bör du i krisögonblick eller livsviktiga situationer titta inåt och identifiera de aspekter av din personlighet som du kan förbättra för att växa som person.
Med hänsyn till detta, låt oss ta en titt på några tips som hjälper dig att bli den bästa versionen av dig själv.
1. Sluta prata negativt
“Jag är ett fullständigt misslyckande när det kommer till kärlek”, ” Jag kommer aldrig att få den kropp jag vill ha”, ” Mitt liv suger “…. Det här är bara några exempel på den typ av intern dialog som nedvärderar dig och dömer dig att misslyckas.
När du talar negativt till dig själv, övertygar du dig själv om att vissa irrationella idéer är verkliga och sanna. Detta är ett stort problem eftersom det betyder att du saboterar dig själv eller slutar att prova saker. Därför är det oerhört viktigt att lära sig tysta negativ självkritik. Du måste börja med att bli medveten om den.
För att göra detta, ska du vara uppmärksam på hur du pratar med dig själv när du gör ett misstag eller inte får som du vill. Identifiera dina negativa kommentarer och omformulera dem till mer positiva versioner. Till en början kan det vara komplicerat men med övning kommer du att känna igen din inre självsaboterande dialog och lättare kunna modifiera den.
2. Undvik att kritisera och döma andra
Har du märkt hur lätt det är att kritisera andra? Det ger dig en känsla av överlägsenhet, även om kritiken är ogrundad. Men bakom denna känsla ligger låg självkänsla. Det betyder att du nedvärderar andra för att må bra med dig själv.
Om du vill uppnå den bästa versionen av dig själv måste du undvika att döma andra och börja arbeta med din självkärlek. Du måste börja värdera dig själv som du är. Du kommer snart att se att det är meningslöst att kritisera andra.
3. Arbeta med din rädsla för att misslyckas
Som vi nämnde tidigare är en av anledningarna som hindrar dig från att vara din bästa version rädslan för att misslyckas. Kanske vill du verkligen något men vågar inte sikta på det för att du är rädd för att göra fel. Så du väljer att undvika risker och spenderar all din tid på att känna att något är fel med ditt liv.
De mest genuina människorna är de som vet vad de vill och går för det.
De som inte erkänner vad de vill kommer i slutändan bara acceptera vad livet ger dem. Var inte rädd för att ha fel. Misstag är den bästa källan till kunskap och tillväxt.
4. Identifiera vad du vill och gör det för att bli den bästa versionen av dig själv
Om du spenderar hela ditt liv på att fly från misslyckanden kommer du i slutändan att göra saker du verkligen inte vill göra. Till exempel att studera något som inte ens intresserar dig eller gifta dig med någon som inte gör dig lycklig.
Din bästa version visar sig när du riskerar att hitta dig själv. Dröm och gör vad du kan för att förverkliga dessa drömmar.
Glöm bort att vara den perfekta personen för andra. Den personen finns inte och denna strävan kommer att göra dig väldigt olycklig. Om du ska behaga någon, låt det bara vara du.
Låt inte någon säga till dig att du inte kan göra något bara för att det är utöver det vanliga.
5. Omge dig med människor som motiverar dig
Ett annat sätt att bli den bästa versionen av dig själv är att omge dig med människor som får dig att förbättras. När dina vänner och familj talar positivt till dig och motiverar dig att uppnå dina mål är vägen enklare och mer givande.
Om dina vänner och din familj inte är riktigt bra sällskap, ska du därför leta efter andra alternativ. Överge inte dina nuvarande vänner helt, utan ge dig själv tillåtelse att träffa nya människor som skapar bra vibbar.
Du kan också konsultera rådgivare, terapeuter eller coacher för att finna den motivation du behöver.
6. Känn dig själv
Självkännedom är avgörande för att uppnå den bästa versionen av dig själv. Du kan inte uppnå det utan att veta vad dina önskningar, böjelser, styrkor, brister, känslor, åsikter etc. är.
Dessutom är självkännedom nyckeln till att öka din självkänsla, kanalisera dina känslor, styra ditt eget liv efter vad du önskar och vara mer äkta. Kort sagt, att vara en bättre människa.
För att göra detta ska du föra en personlig dagbok där du registrerar dina tankar och känslor. Gör en lista över dina styrkor och svagheter, var öppen för nya upplevelser för att identifiera dina dolda passioner och utöva meditation och psykoterapi.
7. Hantera konflikter
Att fly från dina problem får dem inte att försvinna. Tvärtom stärker det dem. Men du undviker dem ofta av rädsla eller för att du inte vet hur du ska hantera dem.
Du måste komma ihåg att problem är en del av livet. Du kommer alltid att stöta på svårigheter som du måste möta och övervinna.
Om du vill bli den bästa versionen av dig själv, måste du därför lära dig att lösa dina konflikter på ett självsäkert sätt. Det kommer att göra dig mer framgångsrik i livet.
8. Sök inte efter lycka i materiella ting
Om din lycka beror på materiella ting kommer du aldrig att bli riktigt lycklig. Kom ihåg att välbefinnande och fullhet kommer inifrån. Det innebär att arbeta med din självkärlek, att vara tacksam för det du redan har och att skapa sunda band med dem omkring dig.
Du måste lära dig att identifiera vad som verkligen är värdefullt i ditt liv. Detta kommer att hjälpa dig att bli den bästa versionen av dig själv.
9. Bli den bästa versionen av dig själv genom att leva i nuet
Många människor tillbringar sina liv med att längta tillbaka till det förflutna eller drömma om en bättre framtid. Det är inte nödvändigtvis dåligt att se tillbaka på ditt förflutna för att lära av dina misstag och uppskatta vad livet har gett dig. Det är inte heller ett misstag att tänka ut eller planera för en bättre framtid.
Men om du tillbringar större delen av din tid med att leva genom nostalgi eller förväntan, blir det ett problem. Ditt liv går dig förbi och du släpper taget om de små nöjen som nuet ger dig, de som ger dig stor tillfredsställelse.
10. Utöva egenvård
Du är den viktigaste personen i ditt liv och du bör behandla dig själv som sådan. För att göra detta ska du ta hand om din fysiska och mentala hälsa genom att äta en balanserad kost, träna, sova tillräckligt, ge dig tid att njuta av dig själv och få kontakt med andra etc.
Vidare ska du undvika sådant som kan orsaka dig stor skada. Till exempel alkohol, tobak eller andra giftiga substanser.
11. Lär dig något nytt för att bli den bästa versionen av dig själv
Livet innefattar kontinuerligt lärande. Ju fler saker du lär dig, desto bättre kommer du därför att känna dig själv och världen omkring dig.
Lär dig av varje person du möter, varje plats du besöker och varje bok du läser. Lär dig av dina goda erfarenheter men framförallt av dina dåliga. De är de bästa lärarna.
Är du redo att vara dig själv?
Som du kan se kommer alltså vägen till att bli den bästa versionen av dig själv inte vara den lättaste i världen. Om du når framgång eller inte kommer att bero på din attityd.
Du är redo att hitta dig själv när du är villig att övervinna utmaningar utan ursäkter.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Hardy B. Transforma tu personalidad: Códigos para conseguir la mejor versión de ti mismo. Madrid: EDAF; 2021.