Sju tips att ge dina tonåringar om sociala medier

Vad kan du rekommendera dina tonåringar angående sociala medier? Vilka är de största farorna för dem i denna unga ålder? I den här artikeln pratar vi om hur du kan hjälpa dem att lägga grunden för att skydda sig själva i dagens digitala värld.
Sju tips att ge dina tonåringar om sociala medier

Senaste uppdateringen: 26 januari, 2022

Det finns vissa fakta som tonåringar, som potentiella användare, bör veta om sociala medier. Barn börjar faktiskt använda dessa nätverk i en allt tidigare ålder. Av denna anledning måste de känna till vissa riktlinjer.

Faktum är att även om de flesta tonåringar förmodligen tror att de besitter en hel del kunskap om ämnet, är detta inte nödvändigtvis fallet. Dessutom är denna falska känsla av säkerhet det som gör dem till ett så enkelt mål. Därför kommer vi i den här artikeln att dela sju tips att ge dina tonåringar om sociala medier.

Sociala nätverk som TikTok , Instagram, Snapchat och Twitch har ökat antalet användare under de senaste åren. Faktum är att de nu har blivit en del av det sociala medielandskapet. Så pass att många unga nu antar att de för att vara någon måste ha en närvaro på webben. Faktum är att de inte bara använder dem för att umgås, informera sig själva eller underhålla sig själva, det är också en miljö som de använder för att genomföra sina sociala experiment och forma sin identitet.

Det kan mycket väl komma en tid då dessa verktyg blir oumbärliga. Det är faktiskt lätt att se hur 14-åringar får en stor del av sin dagliga boost från Instagram. Vidare hur de kan utveckla ett beroende av likes, eller att deras mening med livet tillhandahålls av det som visas på skärmen.

Men kan vi förhindra att ungdomar når dessa ytterligheter? Vi kan verkligen försöka genom att ge dem de sju tipsen nedan.

Ett av de vanligaste problemen bland tonåringar är att de tänker att om de inte är uppkopplade ens för ett ögonblick så går de miste om något. Det är faktiskt känt som FOMO (Fear Of Missing Out).

Rädd tjej symboliserar saker som tonåringar borde veta om sociala medier

Sju tips att ge dina tonåringar om sociala medier

Vissa människor kan tycka att detta ämne är ganska tråkigt. Vissa kanske till och med tror att det finns en risk med att vara överalarmistisk och bara se farorna med sociala medier. Men som vi nämnde tidigare är sociala medier inte skadliga i sig. Problemet ligger i hur den yngre generationen använder dem.

Qustodio-gruppen och företaget Ipsos, ett multinationellt företag specialiserat på marknadsundersökningar, genomförde nyligen en studie där de identifierade en ny verklighet som de kallade “hyperuppkopplade familjer”. De upptäckte att ungdomar mellan 12 och 17 år spenderar mer tid med sina enheter än på lektioner.

De upptäckte också att föräldrar i allmänhet tenderar att begränsa sina barns användning av teknik snarare än att utbilda dem om dess fördelar och risker. Men lyckligtvis håller denna trend på att förändras. Faktum är att det blir alltmer nödvändigt, till och med absolut nödvändigt, för föräldrar att upplysa sina tonåringar om sociala medier.

1. Var försiktig när du publicerar vissa saker

Integritet är ett av de mest relevanta ämnena inom området sociala medier. Tonåringar måste vara mycket försiktiga med det material de publicerar. Allt är faktiskt inte okej och allt är inte ens juridiskt tillåtet. Till exempel ska intima bilder aldrig delas, inte ens privat. Framförallt eftersom dessa typer av bilder kan användas av tredje part på ett skadligt sätt. Faktum är att fenomenet sextortion (utpressning genom ny teknik) är vanligt.

Ytterligare en rekommendation är att inaktivera geolokaliseringen på alla foton som delas på sociala medier.

2. Allt som dyker upp på sociala medier är inte sant

Fake news är dagens ordning. Delning av missvisande data och information samt falska nyheter är något som barn och tonåringar bör vara medvetna om. Därutöver har vi Instagrams fashionabla värld där allt är till synes perfekt.

Barn måste varnas för att många av våra influencers bara är produkter av sociala medier. Faktum är att bakom dessa perfekta kroppar och ansikten, ligger oändliga tricks, filter och besök hos kosmetisk kirurger.

Ungdomar föds in i världen av enheter och plattformar. Detta betyder dock inte att de har tillräckligt med psykologiska färdigheter för att hantera kanaler som styrs av image, “gilla”-diktatur, falska nyheter och cyberbrottslingar eller nätmobbare. De behöver råd och vägledning.

3. De är värda mycket mer än en “like”

En annan sak som tonåringar bör veta om sociala nätverk är att de inte ska basera sin självkänsla på vad som händer på dessa plattformar. Ofta laddar de upp ett foto och tittar efter aviseringarna. Dessutom kan en kommentar i en eller annan riktning fylla dem med antingen lycka eller osäkerhet och komplex.

Avund är en annan återkommande faktor på sociala medier. Instagram och TikTok är speglarna där de jämför sig själva med andra. Men vad de observerar här dagligen har mycket lite att göra med personerna de verkligen är och vad som omger dem.

John Hopkins School of Medicine genomförde en studie där de upptäckte att tonårsdepression och självmordsbeteenden har ökat under de senaste decennierna, i samband med tillkomsten av sociala medier.

4. Världen går inte under om du är offline i några timmar

En annan sak som tonåringar bör veta om sociala medier är att livet händer utanför skärmen. Därför bör vuxna övervaka hur lång tid de spenderar på sina enheter. I själva verket borde tonåringar vänja sig vid att ha hobbyer och passioner utanför tekniken. Detta kommer att förbättra deras livskvalitet.

Många ungdomar upplever irritabilitet, dåligt humör och störd sömn på grund av sitt beroende av sociala medier och sina mobiltelefoner. Detta är något som vuxna måste kontrollera och förebygga.

5. Säg nej till onlineutmaningar på sociala medier

Onlineutmaningar utgör en verklig risk för tonåringar och för alla omogna och hänsynslösa vuxna. Ett exempel var the blackout challenge, som gick ut på att människor skulle kväva sig själva tills de förlorade medvetandet. Detta var särskilt på modet nyligen. Faktum är att flera barn och ungdomar dog när de antog utmaningen.

Pojke i huvtröja

6. Delta inte i nätmobbning

Cybermobbning bör varken främjas eller delas. Tonåringar bör veta att de inte får ägna sig åt detta för att skada andra. Att lägga upp privata foton eller videor samt förolämpa eller trakassera andra personer är faktiskt ett brott och ett förfarande som de aldrig bör ge sig in på.

7. Vänd dig till en vuxen när något inte känns rätt

Detta är förmodligen det mest grundläggande men ändå viktigaste rådet. I själva verket kan och bör barn och ungdomar be vuxna om hjälp när de befinner sig i en olustig, obekväm eller hotfull situation som de inte kan hantera. De måste känna att de inte är ensamma och att de kan kontakta sina föräldrar eller andra lämpliga vuxna för att hitta lösningar. På samma sätt bör de rapportera alla fall av mobbning, trakasserier eller andra olämpliga situationer som de själva eller andra är utsatta för.

Slutligen, att utbilda tonåringar i dessa riktlinjer så tidigt som möjligt kommer att främja en sund användning av sociala nätverk. Tveka därför inte att ge dessa sju tips till dem.

Detta kanske intresserar dig
Digital detox: sammankoppla med den verkliga världen
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Digital detox: sammankoppla med den verkliga världen

Våra smarta telefoner är faktiskt vanligtvis det första och sista vi ser varje dag. Därför är det så viktigt med en digital detox då och då.



  • Informe 2021 de Qustodio e Ipsos: Familias hiperconectadas: el nuevo panorama de aprendices y nativos digitales: https://qweb.cdn.prismic.io/qweb/652ec17d-790d-49a5-8236-713c96b2c732_20191022_familias_hiperconectadas_es.pdf
  • Salomon I, Brown CS. The Selfie Generation: Examining the Relationship Between Social Media Use and Early Adolescent Body Image. The Journal of Early Adolescence. 2019;39(4):539-560. doi:10.1177/0272431618770809
  • Sha P, Dong X. Research on Adolescents Regarding the Indirect Effect of Depression, Anxiety, and Stress between TikTok Use Disorder and Memory Loss. Int J Environ Res Public Health. 2021 Aug 21;18(16):8820. doi: 10.3390/ijerph18168820. PMID: 34444569; PMCID: PMC8393543.
  • Woods HC, Scott H. #Sleepyteens: Social media use in adolescence is associated with poor sleep quality, anxiety, depression and low self-esteem. J Adolesc. 2016 Aug;51:41-9. doi: 10.1016/j.adolescence.2016.05.008. Epub 2016 Jun 10. PMID: 27294324.