Somatiska känslor som uttryck för emotionellt beroende
Om du någonsin har lidit av ångest är du förmodligen bekant med idén om somatiska känslor. De uppstår när din kropp börjar utveckla fysiska symptom utan någon uppenbar anledning. Några exempel är en klump i halsen, plötsliga utslag eller matsmältningsbesvär. Idag vet vi att känslor som blir somatiska hos känslomässigt beroende människor inte bara är vanebildande, utan även starkare än normalt.
Problemet som dyker upp när dina känslor blir somatiska är oförmågan att koppla ihop vad du känner med vad som händer i din kropp. Du försöker att rättfärdiga ditt magont och skylla det på något du ätit som hade blivit dåligt. Eller kanske skyller du ditt eksem eller en allergisk reaktion på något annat. Ibland, men inte alltid, kan det vara så att du lider av ångest och befinner dig i ett beroende förhållande. I så fall betyder ditt symptom förmodligen något mer.
För att bättre förstå hur känslor blir somatiska för beroende personer, ska vi berätta en påhittad berättelse om en person vi kallar för Rebecka. Denna person kommer att ge oss en bättre förståelse för hur ett förhållande med ohälsosam anknytning ser ut.
Rebeckas patologier och somatiska känslor
Rebecka hade varit tillsammans med sin pojkvän i tre år, men saker gick inte alls bra. Han spelade alltid datorspel och ville vara hemma hela tiden. Rebecka å andra sidan ville gå ut mer och göra andra saker. Det fanns många andra aspekter av förhållandet som visade på deras inkompatibilitet, men Rebecka började gå ut med honom eftersom hon var rädd för att vara ensam. Att lämna sin partner skulle därför inte komma att bli lätt.
Dessutom kom Rebecka inte heller bra överens med sin pojkväns mamma. Hans mamma var ensamstående och väldigt fäst vid sin son. Hon ringde hela tiden och låtsades till och med ibland att vara sjuk för att få sin sons uppmärksamhet. Detta var en frekvent källa till konflikt för paret. Rebecka argumenterade och blev arg, men i slutändan återvände sakerna alltid tillbaka till hur de var förut.
Under det tredje året av förhållandet började något konstigt att hända med Rebecka. Under de mest slumpmässiga av ögonblick började hon emellanåt att få en allergisk reaktion i sitt ansikte. Ibland kunde hon till och med få utslag medan hon var intim med sin pojkvän. Först var Rebecka inte särskilt bekymrad. Hon tog antihistaminer och fortsatte med sitt liv.
Detta är ett tydligt exempel på hur känslor kan manifestera sig i din kropp om du har en ohälsosam anknytning. Faktum är, som vi sade i början av artikeln, att när känslor blir somatiska är det ett tydligt tecken på att något inte står rätt till. Om du ignorerar symptomen kommer din kropp även att försöka sig på annat för att få din uppmärksamhet. Tills dess att du inser vad det är som händer och försöker förändra situationen kan du få matsmältningsbesvär, smärta eller hudproblem.
Ögonblicket när allt blev värre
En dag, under en middag med sin pojkväns mammas vänner, började hon få svårt att prata. Det kändes som att hennes hals stängde sig. Hon lyckades kontrollera det den kvällen, men det fortsatte att hända i andra situationer. När hon gick till läkaren berättade denne för henne att hon hade “globus hystericus“.
Rebecka gav inte mycket uppmärksamhet åt problemet. Hon ignorerade det precis som hon gjorde med utslagen. Hon blundade även för att hon började få sömnsvårigheter, intensiv huvudvärk och illamående. Dessutom började hon till och med få riktigt extrem magsmärta inför varje tillfälle hon skulle träffa sin pojkvän.
En gång blev hennes pojkvän arg på henne angående något som var relaterat till hans mamma. Han lämnade henne, och hon hörde inte något från honom på ett tag. Faktum var att när hon ringde honom svarade han inte ens i telefonen. Hon hade ingen aning om var han var.
Rebecka nådde botten, hon var övertygad om att han ville lämna henne. Faktum är att hon började få en outhärdlig huvudvärk. Hon förlorade också sin aptit och hennes blodtryck föll. Hon kunde inte resa sig upp ur soffan eftersom hon kände sig för yr. När hennes pojkvän ringde henne till slut, försvann alla hennes symptom nästan helt och hållet. Hon kände att hon mådde så bra att hon i princip glömde att hon hade känt sig sjuk i första taget.
Förhållande med beroende
Rebecka insåg inte att hon inte ville vara med sin pojkvän längre. Hon skällde alltid på honom för att vilja vara hemma vid en viss tid för att spela sina datorspel. Vidare var hon trött på hans mamma och arg över att han aldrig satte några gränser med henne. Hon var trött på att alltid behöva ha att göra med samma problem. Dessutom var hon arg på sig själv för att hon inte sagt något från början. Hon var omedveten i början, och nu störde allt henne.
Innerst inne ville hon avsluta förhållandet. Det gjorde henne utmattad. Men hon kunde inte göra det. Hon var rädd för att vara ensam. Hennes oförmåga att fatta ett rationellt beslut manifesterade sig i hennes kropp. Hon var inte i ett förhållande som fick henne att må bra. Rebecka lämnade till slut sin pojkvän. Men hon hade redan en annan person i åtanke. Hon försökte undvika att vara ensam till varje pris. Efter ett tag började hon få samma symptom igen, men denna gång var de hundra gånger värre. Cykeln upprepade sig och symptomen förvärrades.
Om du inte löser problemet som ledde till de somatiska känslorna kommer de som du ser att komma fram igen med andra människor och under andra omständigheter. Om du är en känslomässigt beroende person kan det faktum att du upplever somatiska känslor vara ett tecken på att du måste ta reda på vilket bagage du har burit runt på så länge. Lista ut det och gör något åt det.
Att känna igen somatiska känslor
För beroende personer kan somatiska känslor vara väldigt allvarliga. De kan orsaka panikattacker och en rad hälsoproblem och göra att du känner dig väldigt olycklig. De flesta som lider av beroende inser inte vad som händer med dem. Men om de skulle stanna upp och lyssna på sig själva och sina kroppar skulle de inse att de behöver förändra något.
Vår avsikt med denna historia var inte bara att lära dig att identifiera dessa symptom hos andra människor. Vi ville även hjälpa dig att känna igen sådana problem hos dig själv så att du kan vidta åtgärder. Om du tror att dina känslor skickar ett meddelande till dig genom din kropp, försök att lyssna. Du kommer förmodligen att upptäcka något som är riktigt värdefullt.
