Spegelns lag: Att använda andra för att lösa våra problem
Spegelns lag föreslår att ursprunget till våra negativa känslor mot en annan person finns inom vårt “hjärta” och inte inom den andra personen. Med andra ord, det som denna lag lär oss är att känslor föds från inom oss själva. Vi är de som är ansvariga för att hantera våra uppfattningar, idéer och dåliga tankar rörande andra.
Vad innebär spegelns lag?
Ilska föds oftast mot en själv och inte mot den andra personen. Med andra ord, allt börjar och allt slutar i samma person. Det är projektionen som påverkar våra sinnen. Det är som att vår verklighet var en spegel som helt enkelt reflekterade den bild som vi skapar.
Yoshinori Noguchi återskapar denna lag i sin bok med samma namn. Han gör det till en vacker historia, en som kan ge dig tårar. Och även en som inom oss skapar möjligheten att acceptera och integrera denna idé i våra dagliga liv.
Denna författare placerar oss framför en spegel för att vi ska kunna konfrontera vår inre värld. Detta är definitivt den som bestämmer allt som händer i våra liv. Precis som Jung hade sagt, “Det som du förnekar trycker ner dig och det du accepterar omvandlar dig”.
Det som stör oss hos andra är det som vi förnekar inom oss själva
Vi bör tänka på vad det är som stör oss rörande andra. Varför är vi så störda av vår brors kommentarer under familjemiddagar? Tänk på det, varför kan vi inte vara resonabla när vi är med vår svägerska? Varför kan vi inte hantera det när andra inte ger oss det stöd vi vill att de ska ge?
Det är bra att göra en lista på alla de saker som stör oss rörande personerna runt omkring oss. Vi kommer att notera att det finns värderingar som vi även underskattar. Med andra ord, vi kommer antagligen att notera att det finns saker som vi också gör dåligt eller fel.
Varför reagerar vi inte på samma sätt i en liknande situation med alla andra? Varför kommer ett enkelt “Hej” att irritera oss från vissa personer när det inte skapar en reaktion alls då andra säger det?
Nästa steg för dig är att göra en lista på de saker som du har att vara tacksam för hos de personer som alltid gör dig obekväm. De har antagligen gjort något för dig eller för någon som du uppskattar.
Vi kommer att veta att vi har blivit frigjorda när den sak som gjorde oss så obekväma rörande den andra personen slutar att störa oss och den upplevelse som genererade lidande i oss slutar att repetera sig.
Ta den tid du behöver
Det finns inga gränser för detta projekt. Med andra ord, vi måste ta vår tid till att utröna hur många av de egenskaper som störde oss rörande den andra personen som även finns inom oss själva. När vi är klara kan vi göra en annan lista rörande de saker som vi skulle vilja be om ursäkt för.
Det kan vara svårt. När vi är klara kan vi komma att märka att vi har skapat en forcerad lista med små obetydliga detaljer. Men denna kostsamma gest kommer att hjälpa oss att inse att vår blick ibland var fientlig. Att vi andra gånger har pratat strängt med dem eller att vi har kritiserat dem bakom deras ryggar rörande något vi inte borde ha sagt.
Det sista och modigaste steget är att komma i kontakt med personen genom ett telefonsamtal, brev eller möte. Vi bör berätta vad vi är tacksamma för hos personen samt be om förlåtelse för saker vi ångrar.
Detta är ett svårt steg som vi antagligen upplever som omöjligt. Men vi bör dock fråga oss själva om vi vill ta bort denna smärta från våra liv. Eller om det är värt det att bibehålla vår stolthet som ett livssätt?
Om vi vill komma över detta och hjälpa oss själva att eliminera bitterheten, så måste kontakten vara direkt. Men om detta inte är ett alternativ, så kan ett mindre radikalt sätt vara att skriva ett brev som du inte skickar. Detta kommer låta dig frigöra den emotionella vikt som du har haft i din emotionella väska.
Att känna till spegelns lag hjälper oss att vara mer försiktiga. Den motverkar nämligen att vi göder vår bitterhet och våra dåliga känslor. Vi bör inte glömma att vi projicerar det vi för med oss inombords. Allt som vi ser i andra kommer därför antagligen att säga mer om oss än dem.