Styrkan till att förändras finns inom oss

22 mars, 2016 i Psykologi 0 Delat
Solnedgång

Det finns perioder då det inte händer så mycket positivt i livet. Vi känner oss frustrerade och ovilliga att göra något, inget går som det ska och vi vet inte hur vi ska kunna ändra på denna situation.

Då vi känner oss borttappade, då depressionen och problemen överväldigar oss, kan en lösning vara att konsultera en psykolog. Men kommer detta garantera att problemet kommer att lösas?

”Ingen kan sätta dig i ett psykologiskt fängelse; du är redan där.”

-Jiddu Krishnamurti-

Att gå till en psykolog blir ett sätt att fly. Det finns även den aspekten att man då känner att man inte kan komma på en lösning själv. Men är du säker på att du inte kan det?

Du kommer upptäcka att beslutet att gå till en psykolog många gånger handlar mer om bekvämlighet. Den verkliga nyckeln till att förändras finns inom oss. Upptäck den! Lär känna den psykolog som du har inom dig.

Uppförsbacke

Du känner dig själv bättre än andra

Då vi går till en psykolog så måste denne först lära känna oss. Om personen inte redan känner oss och vår familj kommer han eller hon inte veta något om oss.

Även då det kan vara jobbigt att behöva prata igenom allt detta med en ny person kan det iallafall ha en terapeutisk effekt.

Att prata om oss själva kommer att få oss att reflektera över livet och komma ihåg händelser som vi har glömt.

Allt detta är viktigt för att lösa de problem som har uppstått. Psykologen kommer dock aldrig kunna lära känna dig så bra som du känner dig själv.

Det finns väldigt få personer som vet allt om oss. De flesta har utan tvekan missat en hel del saker.

Känslor, tankar, drömmar… detta är något som finns i vårt inre och som vi går igenom själva utan sällskap från någon annan. Ifall du håller på att gå igenom en svår period bör du veta att du känner dig själv bäst.

”Den som känner sig själv är herre över sig själv.”

-Pierre de Ronsard-

Det finns saker som vi inte vill att någon ska få reda på. Kanske då problemet har att göra med att vi känner oss skamsna över något i vårt inre. Det kanske är något som vi inte vill berätta för psykologen. En viktig punkt som kan påverka terapins resultat.

Vi måste vara helt ärliga, men det finns ingen större ärlighet än den som vi erkänner för oss själva.

Positivitet, förändring och styrka

Vem har sagt att allt kommer att vara lätt? Allt det som är värt något kommer att kosta! Det första vi bör göra är att alltid tänka positivt.

En negativ situation kan göra livet mycket svårt och komplicerat. Något som vi inte väntade oss, något som är utanför vår kontroll. Vad kan vi göra i en sådan situation?

Vårt liv förändras men genom att vara positiva kan vi försöka överbrygga problemen och ändra den situation som vi befinner oss i. För att kunna göra detta är det nödvändigt att vi är medvetna om vad vi går igenom.

Kvinna i vatten

En psykolog kan hjälpa oss på vägen, men vi måste själva förstå problemet och vilja övervinna det. Om så inte är fallet kommer psykologen inte kunna göra något för oss.

Föreställ dig denna situation: en kille eller tjej lider av anorexi, något som i många fall leder till stora problem.

Personen vet att han eller hon är smal, men vill se sig ännu smalare. Egentligen lider personen av något mycket mer komplicerat.

Denna person kan gå till en psykolog som kan hjälpa till att lösa problemet genom att identifiera det och ge råd. Men ska vi lämna allt detta i händerna på en psykolog? Nej.

Det är vi själva som borde lösa problemet. En psykolog kan guida oss, ge oss råd, men vi måste öppna ögonen och vandra denna väg själva.

Det är bara vi själva som kan söka i vårt inre efter styrkan att överkomma problemet. Bara vi själva kan ta beslutet att förändras.

”Lite mer beslutsamhet, lite mer kraft, och det som först verkade vara ett misslyckande kan omvandlas till något fantastiskt.”

-Elbert Hubbard-

Som du nu har sett kan du söka i ditt inre och vara din egen psykolog. En psykolog kan hjälpa oss att öppna våra ögon… Men han eller hon kommer inte uträtta mirakel. Styrkan att förändras finns inom oss.

MER FÖR DIG