Symptomen på depression: tecken du inte får missa

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 24 juni, 2023

Symptomen på depression är lika mångsidiga som de är individuella för varje person. Men alla delar de en mörk verklighet: kronisk pessimism och en oförmåga att hålla jämna steg med livet. Det är en helt paralyserande sjukdom. Utöver det bryr den sig inte om din ålder, ditt kön eller din sociala status. Det är en sjukdom som dessvärre är höljd i mysterium än idag.

Det sägs att det första steget mot läkning är att uttrycka sin smärta i ord. Att säga var det gör ont är följaktligen att synliggöra ett sår. Det är också att kunna diagnostisera ett trauma eller ett inre problem som har specifika symptom. Men när det kommer till depression är detta inte lätt. Personer med depression har ofta väldigt svårt att förklara exakt vad som gör ont och på vilket sätt.

Varför? Oavsett om vi talar om dystymi, en säsongsbunden sjukdom, allvarlig depression eller till och med bipolär sjukdom så säger drabbade ofta att “allt” gör ont. Deras kropp, deras tankar och deras liv väger tungt på deras axlar. Allt svider och allt sliter ut dem. Med detta kalejdoskop av problem känns det omöjligt att tydligt beskriva vad som är fel.

Kanske är det därför så mycket feldiagnostisering sker. Det är nämligen ganska vanligt att läkare i öppenvården bara behandlar enskilda symptom utan att tänka på att depression kan vara den bakomliggande orsaken. Det är även vanligt att personer (speciellt män) är skeptiska till att be om hjälp. De finner en tillflyktsort i apati och säger att det bara är stress. De genomgår en tuff tid bara.

Att upptäcka depression tidigt kan göra behandlingen avsevärt mycket effektivare. Det är därför det är så viktigt att du lär dig symptomen på depression, oavsett om det är för din egen skull eller för personer i din närhet.

Symptomen på depression du bör känna till

Depression visar sig på många olika sätt. Det finns många depressiva sjukdomar, och de kan vara associerade med andra psykologiska faktorer som också kräver diagnostisering. Alla upplever dock sjukdomen på sitt eget sätt. Det innebär även att behandlingen måste skräddarsys.

Vad vi talar om är ett tillstånd som kommer invadera varje del av din kropp. Det påverkar immunsystemet, matsmältningssystemet, sömncyklerna, ämnesomsättningen, kognitiva processer etc.

Psykiatriker påminner oss även om att denna personliga situation, detta tillstånd, inte är något att skämmas över. Depression är inte något man väljer att drabbas av. Det är heller inte som ett brutet ben som man läker med gips, vila och återhämtning. Det är tvärtom en komplex och svår situation som involverar symptomen vi ska tala om nu.

De beteendemässiga symptomen på depression

Några av de vanligaste symptomen på depression är beteendemässiga. Låt oss ta en lite närmare titt på dem:

• Aktiviteter du brukade njuta av intresserar dig inte längre.
• Problem med att hantera arbetsmässiga ansvar.
• Saker du brukade göra snabbt tar nu längre tid. Bara att tänka på dem tröttar ut dig.
• Brist på intresse för socialisering.
• Hypoaktivitet eller hyperaktivitet. Denna del är viktig: vi associerar ofta depression med brist på energi och låg aktivitet; men raka motsatsen kan också visa sig. Vissa personer kan alltså inte sitta still. De måste följaktligen konstant hålla sig upptagna för att inte behöva tänka.

Emotionella symptom

• Dåligt humör.
• En konstant känsla av frustration.
• Brist på självsäkerhet.
• Mörka tankar och brist på hopp om framtiden.
• Konstant grubblande: typen av tankar som aldrig slutar. Överanalysering av saker och besatthet.
• En känsla av besvikelse.
• Permanent ledsamhet.
• Konstant irritation och ilska.

Kognitiva symptom

• Koncentrationssvårigheter
• Minnesförlust
• Mental dimma (att känna sig bortkopplad från verkligheten)
• Tankar som vandrar iväg

De fysiska symptomen på depression

Ett område där symptomen på depression kan orsaka mest problem är det fysiska. Dessa är också symptomen som kan leda till att människor söker sig till öppenvården. Det är där läkare behöver hjälp att se bortom symptomen. Om de gör det kan de dock se att depression är en möjlig orsak.

• Huvudvärk
• Muskelsmärta och kramper
• Tarmproblem
• Viktnedgång eller viktuppgång
• Hårförlust
• Sömnproblem
• Trötthet
• Hudproblem
• Svagt immunförsvar

Självmordstankar

Ett av symptomen på depression som förtjänar mest uppmärksamhet är självmordstankar. De börjar som slumpmässiga tankar då och då. Men ibland blir de permanenta och kan leda till faktiska självmordsförsök.

Det är därför det är så viktigt att vara uppmärksam på intern dialog likt följande:

• “Om jag bara försvann skulle allt bli bra.”
• “Förhoppningsvis vaknar jag inte igen om jag somnar.”
• “Alla skulle få det bättre utan mig.”
• “Ingen skulle ens märka om jag var borta.”

Symptomen på depression hos barn, tonåringar och äldre

Nu är det ett bra tillfälle att återigen påpeka att symptomen på depression varierar kraftigt. En persons ålder kan också spela roll.

Depression hos barn

• Förlust av intresse för att leka.
• Mardrömmar och sömnproblem.
• Brist på aptit.
• Att vägra gå till skolan.
• Hämmad eller störd psykomotorisk aktivitet.
• Teckningar av negativa eller aggressiva saker.
• Självskadebeteende

Hos tonåringar

• Irritabilitet
• Humörsvängningar
• Låg självkänsla
• Ett behov av att vara ensam.
• Självskadebeteende
• Trötthet
• Konstant sjukdom: feber, förkylning, illamående, kräkningar…
• Dålig prestationsförmåga i skolan.
• Isolering och vägran att socialisera.

Hos äldre

• Dåligt humör
• Aptitbrist
• Inaktivitet och trötthet
• Matsmältningsproblem
• Dåsighet
• Minnesförlust

Som du ser kan symptomen variera, men det finns många som är vanligt förekommande. Det är en utmattande spiral av pessimism och brist på energi. Men det finns ytterligare en sak du inte får glömma. Om du grubblar över vad depression gör mot dig och vad den tar ifrån dig, kommer du känna att du har ännu mindre kontroll.

Du måste förändra ditt synsätt och fortsätta framåt. Även om du känner som om du trevar i mörkret med denna sjukdom ska du alltid komma ihåg att den kan behandlas. Du kan alltså få kontroll över den, ta ifrån den dess kraft och lämna den bakom dig. Du måste bara ta ett steg, det modigaste av dem alla: att be om hjälp och hänge dig till dig själv.