Upptäck dina förmågor med positiv psykologi

30 september, 2017

Napoleon Hill trodde att ”styrka och tillväxt endast kommer genom kontinuerlig ansträngning och kamp”. Du kan finna många sätt att växa genom konstant arbete om du tar detta citat till hjärtat. I denna artikel ska vi tala om hur denna idé är kopplad till positiv psykologi.

Om du vill ge det bästa av dig själv är det uppenbart att du kommer behöva anstränga dig. Att göra ditt bästa är att pusha dig själv till gränsen. Alla är vi olika personer med unika karaktärsdrag som definierar oss, men det betyder inte att vi inte kan finna gemensamma verktyg som hjälper oss att växa, till exempel positiv psykologi.

Det finns många olika relevanta faktorer som vi kan diskutera här. Vi har redan nämnt ansträngning, vilket är nödvändigt för tillväxt. Du måste även använda saker du lärt dig i det förflutna. För att dessa lärdomar ska vara giltiga krävs dock en stor dos viljestyrka. Och låt oss även lägga till motivation till det. Avslutningsvis är även genetik viktigt eftersom alla inte börjar från samma bas, och vi ärver inte samma gener från våra förfäder.

Att använda positiv psykologi för att växa

Om du vill upptäcka dina bästa förmågor, vilket är kopplat till nyckelfaktorerna vi nämnde ovan, är positiv psykologi verkligen användbart? Hur kan man använda det för att växa?

Det är dags att ta en titt på de främsta aktörerna i detta fält. Låt oss ta en titt på psykologerna Martin Seligman och Christopher Peterson. Båda sökte svar på följande fråga: hur kan vi gå mot en lyckligare och mer positiv horisont med hjälp av våra egna förmågor?

Martin Seligman

Dr. Peterson och Dr. Seligman etablerade positiv psykologi som en formel för att fokusera vår uppmärksamhet på färdigheterna vi bör förbättra. De uppmuntrar oss alltså att fokusera på saker som gör oss lyckliga och mer uppfyllda. För att göra det reflekterade båda professorerna över egenskaperna och förmågorna som låter oss finna och maximera vår egen potential. Genom detta sökande kan ett mer tillfredsställande liv uppnås.

Upptäck det bästa av dig själv

Som vi sagt tidigare har vi alla styrkor som gör oss unika. Logiskt sett har vi även tilldelats en unik kombination av svagheter. Så om du kan balansera dem båda vist och förstärka dina goda sidor samtidigt som du minimerar de dåliga, kan du upptäcka dina bästa förmågor och bli lyckligare, mer produktiv och mer komplett, som den unika individ du är.

Enligt Seligman och Peterson finns det 24 grundläggande styrkor. Alla av dem kan hjälpa dig att uppnå tillfredsställelse, kontroll, produktivitet och lycka i ditt dagliga liv.

Psykologerna ser på motivation att lära sig och kreativitet som vitala styrkor. Andra inkluderar nyfikenhet, mod, kritiskt tänkande, ihärdighet, entusiasm och ärlighet.

Vi bör även påtala social intelligens, ansvar, vänlighet och förmågan att jobba i ett lag. Det är även bra att ha ett sinne för rättvisa, ödmjukhet och ledarskap. Att vara klok, ha självkontroll och att kunna förlåta såväl som uppskatta skönhet är också bra egenskaper. Avslutningsvis är det dessutom viktigt att utveckla tacksamhet, spiritualitet, optimism och humor.

”Gör alltid ditt bästa. Vad du planterar nu kommer du skörda senare.”

-Og Mandino-

Dominera dina styrkor

Dominera dina styrkor

Om du vill maximera dina förmågor måste du dominera dina styrkor. Genom bruket av positiv psykologi, som involverar sökandet efter lycka och uppfyllelse, kan du finna medfödda dygder.

Logiskt sett måste du lära dig att få ut det mesta av dem efter att du hittat dem. På vägen bör du även minimera dina svagheter och jobba på dina andra, mindre utvecklade styrkor.

Kämpa för dina drömmar

Med rätt mängd motivation och ansträngning råder det inga tvivel om att du varje dag kommer ta ett steg i rätt riktning. Det är viktigt att inte gå vilse eller förlora motivationen på vägen. Resultaten kommer komma gradvis, så försök att inte bli modfälld.

”Styrka kommer inte från att vinna. Dina strider utvecklar dina styrkor. När du genomgår svårigheter och beslutar dig för att inte ge upp, är det styrka.

-Arnold Schwarzenegger-

Jag skulle säga att allt i livet är fokuserat på sökandet efter lycka. Ibland begår vi misstag och går vilse. Men positiv psykologi kan vara ett bra verktyg för att göra dig själv till en bättre, lyckligare och mer komplett person. Så varför inte prova? Du har inget att förlora.

Fördelar och nackdelar med optimism