Varför är det de jag älskar som sårar mig?

Du frågar dig kanske varför det är de som du älskar och uppskattar som sårar dig? Finns det någon förklaring? Läs vidare för att upptäcka hur det står till med den saken.

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

En smärtsam kyla påverkar ditt innersta. Det är den iskalla känslan av att någon inte bryr sig om dig, försummar dig, plötsligt uttalar ord som smärtar eller gör något elakt du inte förväntat dig. Varför är det de du älskar som sårar dig? Denna verklighet, hur underlig den än kan verka, är en som många själva upplever under sina liv.

Den brittiska poeten George Granville sa att ingen smärta var mer förödande än den typ av smärta som kärleken orsakar. På många sätt kan detta inte vara sannare och människor investerar mycket känslomässig energi i dessa relationer. Vi behöver det dagliga stödet, eftersom närhet låter rötter växa och tillgivenhet skapar anknytning och förtroende. Du behöver dessa saker för att känna dig trygg och bekräftad i dina relationer.

Ifall din värld av känslor och prioriteringar bryter samman kan det smärta lika mycket, eller till och med mer än ett fysiskt sår. Kan det vara så att du helt enkelt förväntar dig för mycket av människorna omkring dig? Många ställer sig denna fråga. Men det finns en avgörande aspekt som du måste förstå angående allt detta.

Varje social och känslomässig kontakt är en produkt av ett oskrivet avtal där smärta inte förväntas. Denna princip gäller familjerelationer mellan föräldrar och barn, och bland syskon. Du förväntar dig också att din partner inte ska svika dig eller göra något för att orsaka dig smärta. Samma sak gäller med de människor vi anser vara våra goda vänner.

Låt oss gå djupare in i det här ämnet.

Varför är det de jag älskar mest som sårar mig?

Manuel Hernández Pacheco, psykolog och biolog vid universitetet i Málaga, skrev en bok år 2019 med namnet ¿Por qué la gente a la que quiero me hace daño? (På svenska: Varför är det de jag älskar som sårar mig?) Han studerade detta ämne ur ett neurologiskt perspektiv, och fokuserade på begreppet anknytning, särskilt inom ungdomspopulationen.

Som sociala varelser behöver människor betydande förbindelser framför allt annat. De behöver hälsosamma anknytningar för att må bra, hantera sin stress på rätt sätt och känna att de tillhör en grupp. Allt detta är särskilt viktigt under barndomen och tonåren.

På grund av detta ser vi att om barn känner sig avvisade och inte förstår varför det är de människor de älskar som sårar dem, upplever de en sådan intensiv psykologisk smärta att det kan orsaka ett trauma. Doktor Pacheco undersökte också orsakerna till varför människor, efter att ha lidit i smärtsamma relationer, inte kan undkomma den förödande cykeln som begränsar deras självkänsla.

Dessa frågor har helt enkelt inte några konkreta svar.

De som tycker att ”allt är rättvist i kärlek och krig”

Vissa anser att när det gäller tillgivenhet finns det inga gränser och inget kan få några konsekvenser. Dessa människor känner sig säkra på att oavsett vad de gör, kommer de alltid att bli förlåtna.

Ett exempel på denna typ av person kan vara en vän som sprider dina hemligheter till andra och känner sig säker på att du inte blir arg. Det kan också vara en partner som fattar beslut för er båda utan att fråga.

De gör det för att de antar att oavsett vad de bestämmer så kommer du att vara okej med det. De glömmer att kärleken är villkorad, att tillgivenhet förtjänar respekt och daglig uppmärksamhet.

Varför det är de du älskar som sårar dig

Om du undrar varför det är de människorna du älskar mest som sårar dig, måste du fråga dig själv om de är medvetna om att de fått dig att lida. Detta är inte en obetydlig fråga. Vissa människor nära dig kan göra och säga negativa saker utan att ens inse det. Detta är så klart ett stort problem.

Ett exempel på detta kan vara en mor eller far som alltid lägger märke till ett barns framgångar medan de ignorerar det andras. De kan även göra detta omedvetet utan att inse de skadliga effekterna.

Å andra sidan finns det en avgörande aspekt. Om du inte sätter gränser, eller inte låter folk veta vad du inte kan tolerera, kan de fortsätta att såra dig utan att ens inse det.

När du förväntar dig för mycket från andra ger det dig en nackdel

Som vi sa ovan består varje social koppling av en implicit pakt som säger att du inte ska skada den andra personen och vice versa. Detta är en grundläggande princip om samexistens och respekt.

Så om du alltid frågar dig varför det är de människor du älskar som sårar dig, och du alltid känner dig sårad, kanske det är hos dig som problemet ligger?

• Medberoende relationer, till exempel, kan fånga dig i en spiral av smärta och behov som går hand i hand. Du kanske är medveten om att förhållandet orsakar lidande. Men du är beroende av den andra personen och känner behov av att stanna vid dennes sida.
• En annan anledning till varför man alltid känner sig sårad i relationer kan vara låg självkänsla. Kanske är du krävande och längtar efter uppmärksamhet, kärlek och validering från andra som du inte ger dig själv. Detta är en bottenlös avgrund av smärta, för om du aldrig blir nöjd så är ingenting gott nog.

Om du ständigt frågar dig varför det är de människor du älskar som sårar dig, kan du behöva utvärdera olika möjligheter. Den första är om dessa relationer är värda smärtan. Den andra är ifall du kan behöva öka din självkänsla och självuppfattning. Kom ihåg att du aldrig ska nöja dig med en kärlek som gör dig illa.