4 tips för att hantera personer med högt temperament

· 8 november, 2016

Ett dåligt humör är något väldigt vanligt för personer med högt temperament. Vi går alla igenom dåliga stunder då det är svårt att kontrollera sig. Men det finns vissa som verkar ha det hela tiden. När ett dåligt humör visar sig ibland så tenderar vi att tolerera detta och vara empatiska, men när det uppkommer konstant och vi inte stänger av detta i tid så kan det bli smittsamt.

Men vad gör man när en person konstant är arg eller på dåligt humör? Måste man tolerera detta giftiga beteende? De flesta kommer att säga till dig att det inte finns någon anledning till att tolerera andra personers dåliga humör. Om du inte slänger dina sopor på grannens tomt så har denne inte något skäl till att kasta sina sopor på din.

Vi kan dock inte alltid undvika personer med högt temperament och deras humörsvängningar. Att tolerera detta och bli infekterad av deras dåliga humör är inte en lösning. Nedan kommer vi att titta på enkla strategier för att hantera personer med högt temperament.

Hur man hanterar personer med högt temperament

Ditt humör bör inte bestämmas av andra. Du bör kunna hantera dina egna känslor. Men det finns många människor som är mottagliga för andras humör. Dessa råd är speciellt intressanta för denna grupp av personer, och de kommer också att kunna förbättra sin egen emotionella hantering.

Kvinna

Tänk på dina alternativ

Det kan finnas personer runt dig som alltid har behovet att dominera den emotionella atmosfären. Personer med högt temperament känner att alla måste vara lika arga som dem. De känner sig bättre till mods om de känner att de har kraften att dominera andras humör.

Det är inte lätt att undkomma dessa personer. De är där fysiskt. Att försvinna är inte alltid ett alternativ. Vad kan du göra om deras attityd påverkar ditt humör? Till att börja med måste du försöka att identifiera dessa förändringar och veta hur de påverkar dig.

När du har identifierat hur de påverkar dig och till vilken grad så är det bra att tänka på vilka alternativ du har för att undvika denna person. Kan du hålla denne på distans? Vad kan du göra för att inte provocera personen?

Spela inte deras spel

När du är med personer med högt temperament som lätt blir arga ska du inte spela deras spel. Försök att inte bli indragen i en konversation med dem. Det kommer då bli väldigt enkelt för dem att ”fånga dig”, ett enkelt sätt att sprida deras ilska och gift.

Om du inte kan undvika dessa personer, försök att hitta ett sätt att undvika deras ord. Försök att få orden att studsa mot dig och flyga bort från ditt kraftfält. Kanske de försöker igen, men motstå detta och var konsekvent.

Män

Leta efter fraser eller sätt att distrahera deras uppmärksamhet eller svara dem utan att spela deras spel. Du vet att de aldrig kommer att erkänna att du har rätt och de letar efter ett sätt att hålla sig på topp. Om du inte spelar så vinner ingen och ingen förlorar.

Ge dem inte en dos av deras egen medicin

När vi spenderar mycket tid med personer som lätt blir arga så är det frestande att ge dem en dos av deras egen medicin, att göra samma sak själva som en form av hämnd. Men varför skall du fortsätta mata denna attityd?

Stanna upp och tänk. Om du beter dig som personer med dåligt humör så kommer du bara att förstärka deras beteende. Du validerar det som de gör. Du säger till dem att de kan slänga sina sopor på dig.

Kämpa med vänlighet och ett gott humör

Vänlighet och ett gott humör är som luftvärnsmissiler som avvärjer en fiendeattack. Genom att vara vänlig och ha ett gott humör kan man motverka att en persons attack anländer, och denne kommer att välja att bomba någon annanstans.

Att visa en optimistisk attityd, eller fokusera på ämnet från en vänlig ståndpunkt, kommer göra det klart för den andra personen att du inte kommer att spela dennes spel. Du visar att du inte kommer låta personen ta ut sin ilska över dig. Om han eller hon verkligen vill prata med dig så får ni göra det på ett sätt som inte skadar dig.