7 citat för personer med högkänslighet (HSP)

10 september, 2018 i Psykologi 0 Delat
Personer med högkänslighet

Dagens citat är för personer med högkänslighet (HSP) och kan ge dig mer självkänsla och självförtroende, och dessutom bättre kontroll över dina känslor. Tvärtemot vad man kanske tror så behöver det inte vara något negativt att vara känslig och känna mycket. Att se världen genom hjärtat är en gåva. Det har sina fördelar, så länge du vet hur du kan ”finjustera” din superkraft.

I populärpsykologins värld finns det många klassificeringssystem. Det är möjligt att vi gillar dem lite för mycket. I och med att de finns överallt är det vanligt att hitta dussintals artiklar som listar olika egenskaper som ska bedöma om du har ett klassiskt beteende enligt en särskild personlighet.

Således är det inte ovanligt för människor att identifiera gåvan som är högkänslighet efter att de har läst några artiklar. Det är däremot mycket mer komplext än så. Vi pratar om en personlighetstyp som har en väldigt speciell egenskap. Exempelvis är personer med högkänslighet extra känsliga för smärta, ljud och lukter. Faktum är att det finns barn som stör sig på specifika tyger.

De är även väldigt empatiska och kreativa. Väldigt personer med högkänslighet har även tendenser att vara reaktionära. I samhället brukar personer med högkänslighet känna sig obekväma eller till och med hotade när andra människor ljuger, är tvetydiga eller beter sig impulsivt.

Denna uppfattningsförmåga och känslighet kan på ett subtilt sätt leda HSP-personer till gränsen till depression. De känner en nästan desperat förvirring, som om att de inte passar in i denna högljudda, fascinerande men ibland intensiva värld.

Väldigt känsliga människor kan känna sig annorlunda

Citat för personer med högkänslighet (HSP)

Våra citat är hämtade från böcker skrivna av Elaine Aron och Karina Zegers. Dessa två författare har skrivit flera publikationer om just HSP som är både användbara och intressanta.

1. Etiketter

Ett av de misstag som så många av oss gör, extra känsliga eller ej, är att tvinga oss själva att passa in. Vi är rädda för att andra kommer döma oss för att vi är annorlunda. Men detta är ett misstag. Acceptera vem du är, hur du känner och hur du lever ett hälsosamt liv. Inga fler etiketter!

2. Den mörka sidan av högkänslighet

Högkänslighet kan ibland kännas som en förbannelse. Högkänsliga personer känner allt med mer intensitet. Alla förstår inte hur unika de är och ser inte världen som de gör. Det är en styrka med en konstig baksida. Men det betyder inte att det inte är en gåva. I slutändan är högkänslighet en möjlighet att uppleva verkligheten på en djupare nivå.

3. Ljuvlig tystnad

Här talar Elaine om ett problem med överkänslighet. Prat, oljud, ord och till och med temperaturförändringar kan vara väldigt besvärliga för en HSP.

En ung kvinna tittar ut över vattnet

4. Behovet av att anpassa sig till en värld av oljud

Historian är rolig på ytan. Men i verkligheten så är det en ganska verklig beskrivning av livet för en HSP. De har ofta ett behov av isolering och ensamhet i en sådan stressfull värld full av oljud, problem och besvikelser. Även i deras ensamhet så kommer dock saker att hända dem.

Att ständigt springa och gömma sig från världen – eller kämpa emot den – kommer inte att leda till något gott. Världen är som den är, lika komplicerad som den är vacker. Att veta hur du kan acceptera den, förstå den, och anpassa sig till den kommer att hjälpa dig att leva i lugn och ro.

5. Du ä också en prioritet

”Vi känner oss tvingade att fatta beslut och sätta prioriteringar. Men i och med att vi är så plikttrogna, så sätter ofta väldigt känsliga personer sig själva sist.”

– Elaine Aron –

Ett vanligt karaktärsdrag hos den här personlighetstypen är behovet av att reflektera, att meditera djupt över saker och ting. De behöver tänka över varje aspekt och detalj av situationen. Efter denna djupa analys så slutar det ofta med att de prioriterar andra över dem själva. Detta beräknade misstaget är praktiskt taget överdriven empati, som faktiskt kan orsaka en hel del problem med självkänslan.

6. Dina känslor gör dig mer mänsklig

Karina påminner oss om att känslighet är att vara människa. Istället för att se vår känslighet, våra känslor och vår mottaglighet som ett problem ska du göra dem till en del av vem du är. I slutändan skulle inte människor vara någonting utan sina känslor. Så varför se känslighet som ett problem?

Kvinna med blommor

7. Känslighet och kultur

Denna lilla bit av information är väldigt intressant. Varje kultur uppfattar hög känslighet på olika sätt. Intressant nog så uppskattar östländerna dessa personlighetsdrag mycket mer, även bland barn. I västländerna så är däremot känsliga barn ofta kritiserade eller mobbade.

En väldigt känslig japansk flicka

Det är dags att normalisera känslor. Vi måste acceptera och förstå den här personlighetstypen bättre. Samhället borde sluta associera högkänslighet med att vara asocial, neurotisk eller blyg.

Citaten ovan illustrera hur personer med högkänslighet är nyanserade, djupt rotade människor som berikar vårt samhälle. Vi borde inte stöta ut dem eller titta konstigt på dem. Vid dagens slut är världen tillräckligt stor för oss alla, med alla våra skillnader och olikheter.

MER FÖR DIG