8 tips som hjälper dig att känna igen dåliga psykologer
Att få psykologisk terapi har många fördelar för livskvaliteten, både fysiskt och psykiskt. Det finns dock en del psykologer och terapeuter som ägnar sig åt skadliga eller oetiska metoder. Av denna anledning är det viktigt att lära sig att känna igen dåliga psykologer. Följaktligen undviker du att bli offer för en dålig behandling.
Det finns dåliga psykologer över hela världen och i olika miljöer. I själva verket är det ibland inte lätt att upptäcka dem. Dessutom kan psykologisk felbehandling ha många negativa effekter på psykisk hälsa. I den här artikeln lär vi dig några av de tecken som låter dig veta att det är dags att byta terapeut.
Hur man känner igen dåliga psykologer
Att starta en process med psykologisk terapi kan avsevärt öka ditt allmänna välbefinnande. I terapin har du verkligen möjlighet att gå djupare in i din känslomässiga värld och externalisera dina inre konflikter. Du upptäcker och utvecklar också personliga resurser för att hantera alla situationer som drabbar dig i ditt liv. Utöver detta är det en form av egenvård som höjer din självkänsla.
Alla dessa fördelar beror dock på två faktorer. För det första patientens disposition. För det andra, terapeutens förmåga. Om någon av de två misslyckas blir det extremt svårt att nå framgångsrika resultat. Faktum är att en psykolog eller terapeut som arbetar fel inte kommer att kunna generera någon förändring hos patienten. Därför blir det ett totalt slöseri med tid och pengar.
Om du vill öka chanserna till bra resultat med en psykoterapeut måste du veta hur du känner igen en dålig. Även om detta kan vara svårt om du inte har någon utbildning inom detta område, är det inte omöjligt. I själva verket finns det alltid tydliga tecken när personer inte gör sitt jobb som de borde.
Det bör noteras att när psykologer inte verkar bete sig som de ska, är det inte alltid en återspegling av deras brist på kunskap eller färdigheter. Det betyder inte heller att de har dåliga avsikter. Faktum är att det finns många faktorer som kan förklara varför en psykolog inte praktiserar de bästa åtgärderna för sin patient/klient.
Åtta varningstecken hos dåliga psykologer
Psykologer i olika länder organiserar sitt arbete enligt olika etiska och juridiska koder. Av denna anledning är det en bra idé att vara medveten om de lagar som reglerar psykoterapi i din egen region. På så sätt vet du om din terapeut arbetar i enlighet med de fastställda riktlinjerna. Följande varningstecken hjälper dig att identifiera dåliga psykologer.
1. De använder pseudovetenskapliga metoder
Pseudovetenskap betecknar varje disciplin som saknar verifierbara vetenskapliga bevis. Ett exempel är homeopatisk medicin vars effektivitet aldrig har verifierats. På samma sätt finns det inom psykologi metoder utan gedigna grunder. Till exempel grafologi, familjekonstellationer och NLP.
Låt oss titta på grafologi till exempel. Dazzi och Pedrabissi publicerade en studie där de utvärderade giltigheten av denna praxis. För detta ändamål administrerade de Big Five Questionnaire (ett personlighetstest) till 101 universitetsstudenter. De bad också studenterna om ett prov baserat på neutralt skrivande (utan personlig information).
Manuskripten levererades till två grafologer för analys. Sedan jämförde forskarna sina resultat med resultaten från Big Five-frågeformuläret. Det fanns inga korrelationer mellan handskriftsutvärderingarna och personlighetstestet.
Sammanfattningsvis visar denna forskning att grafologi saknar empirisk validitet. Detsamma gäller andra metoder utan experimentella bevis. Därför bör du vara uppmärksam på alla fackmän som främjar denna typ av behandling. I själva verket kan det vara farligt för din hälsa.
2. De fäller olämpliga kommentarer om andra patienter
Psykologer bör alltid respektera konfidentialiteten hos sina patienter. All information som patienter lämnar under en session är faktiskt privat. Så om en terapeut försöker ge dig information om sina andra patienter, bör du vara extremt försiktig eftersom denne kan göra detsamma om dig.
3. Dåliga psykologer försöker tvinga på dig sin tro
Psykologers uppgift är inte att bedöma sina patienters liv utifrån deras personliga övertygelse eller erfarenheter. Faktum är att psykologers arbete bör präglas av objektivitet. Detta innebär att deras värderingssystem aldrig får störa. Även om de har en helt annan uppfattning än sina klienter, bör de alltid respektera deras åsikter.
Så om din psykolog inte visar respekt för dina övertygelser eller värderingar under din terapi och denne försöker påtvinga dig sina, ska du avbryta. Det spelar ingen roll vilka dina principer är, det finns ingen anledning att ifrågasätta dem. Faktum är att det görs helt oetiskt.
4. De överträder gränser för det professionella
Den terapeutiska alliansen definieras som det band som psykologen och patienten upprättar för att uppnå behandlingsmålen. Detta är ett rent professionellt förhållande där terapeutens känslor inte ska störa. Men ibland händer detta.
Till exempel, om din psykolog antyder att denne är attraherad av dig så måste du förstå att detta alltid är olämpligt. Faktum är att utvecklande av känslor för en patient utanför den kliniska sfären, hindrar det professionella förhållandet från att fortsätta. Faktum är också att din partner inte kan vara din psykolog, på samma sätt som din chef inte kan vara din advokat om du bestämmer dig för att stämma din arbetsgivare.
Dessutom representerar det en form av övergrepp. Det beror på att psykologer är i en maktposition på grund av deras tekniska kunskaper och patientens personliga historia. Följaktligen är handlingen att utnyttja den positionen för att tillfredsställa sina önskningar en form av aggression.
5. De uppmärksammar dig inte
En bra psykolog praktiserar aktivt lyssnande när denne betjänar en klient. Detta innebär att fokusera alla sina sinnen på att förstå klientens problem med alla dess känslomässiga nyanser.
Om du upptäcker att din terapeut ständigt är distraherad medan du är där kan det vara bäst att byta. Till exempel är det inte ett bra tecken om personen tittar på sin mobil medan du pratar eller avbryter dig för att ta hand om andra saker.
6. Dåliga psykologer visar brist på empati
Inom psykologi är empati förmågan att förstå andras känslor och tankar. Det är allmänt känt att empati är avgörande för psykoterapins framgång. Dessutom finns det bevis för detta påstående.
Gimeno Peón (2015) utvecklade en studie där han utvärderade sambandet mellan terapeutens empati och psykoterapeutiska resultat. Resultaten visade att patienter vars situation hade förbättrats upplevde större empati från sina psykologer.
Om du under psykoterapiprocessen känner att din terapeut inte förstår ditt problem, underskattar dina känslor eller dömer dig, bör du ta varning. Faktum är att brist på empati är ett av de tydliga tecknen på en dålig psykolog. Du måste komma ihåg att psykoterapikonsultation är ett utrymme där förståelse och lyssnande är av största vikt.
7. De kommer sent till sessioner
Det är förståeligt att psykologer ibland kan komma för sent till ett möte på grund av faktorer utanför deras kontroll, såsom trafik eller en nödsituation. Men om de ofta är sena och kommer med triviala ursäkter, har du rätt att påpeka det.
Kom ihåg att din tid, liksom deras, är värdefull, och att vara sen är respektlöst. En bra psykolog bör försöka vara i tid till alla era möten.
8. De kommunicerar inte bra
En viktig del av framgången med psykoterapeutisk intervention handlar om kvaliteten på bandet mellan terapeut och patient samt kommunikationen med klienten. Det ska vara tydligt och ärligt hela tiden. På det här sättet bör det inte finnas några muntliga misstolkningar.
Tydlighet måste stå över tvetydighet. Dessutom är det viktigt att båda parter följer de avtal som de kommer överens om.
Så om din terapeut meddelar att denne för din nästa session har en ny aktivitet förberedd utan att förklara det ordentligt för dig, kan du ifrågasätta om denne gör det för sina egna syften eller inte. Varje ingrepp är faktiskt till liten nytta om det inte är anpassat till varje individs omständigheter eller är otillräckligt planerat.
Vad ska man göra om man träffar på dåliga psykologer?
Om du kan identifiera flera av punkterna på den här listan kan din terapeut agera oetiskt. I den här situationen kan du ta initiativ och meddela denne. Men du kan också avsluta processen och hitta en annan terapeut.
Slutligen, nu när du vet hur du känner igen en dålig psykolog, är det osannolikt att du blir offer för en annan. Kom ihåg att din psykiska hälsa är värdefull. Av denna anledning förtjänar den att vara i händerna på en fackman som vet hur denne ska hjälpa dig och är villig att göra det.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Dazzi, C., & Pedrabissi, L. (2009). Graphology and personality: an empirical study on validity of handwriting analysis. Psychological reports, 105(3 Pt 2), 1255–1268. https://doi.org/10.2466/PR0.105.F.1255-1268
- Peón, A. G. (2015). Relación entre la Empatía del Terapeuta y los Resultados del Tratamiento. Revista de Psicoterapia, 26(101), 179-189.
- Roe, R. (2003). ¿ Qué hace competente a un psicólogo?. Papeles del psicólogo, 24(86), 1-12.
