Att ge bra omvårdnad är inte lätt
En dag kommer dina föräldrar inte att kunna göra allt själva. De personer som har verkat vara osårbara har nu nått ett stadium där du måste ta hand om dem. Och helt plötsligt blir du tvingad till att ge bra omvårdnad, även om du aldrig trodde att detta skulle hända.
Men du älskar dem och de har gett dig så mycket, så hur kan du då inte ge bra omvårdnad när de behöver dig?
Efter alla de uppoffringar de har gjort för att ge dig ett bra liv… Faktum är att du får ångest och är frustrerad över att behöva befinna dig i denna situation. Innebär detta att du är en dålig dotter eller son?
“Hjälp en man med att lyfta sin börda, men hjälp honom inte med att lägga ner den.”
-Pythagoras-
Stressen över att ge bra omvårdnad
Att plötsligt behöva ta hand om någon som inte kan ta hand om sig själv kan innebära mycket stress.
Å ena sidan möts vi av en närstående som inte längre är samma person. Vi ser hur problem dyker upp. Beteende- och minnesproblem och även fysisk och mental nedbrytning.
Och så måste vi konstant hålla ett öga på dem. Vi måste kontrollera deras matintag och personliga hygien.
Och allt detta kanske inte är så trevligt, så vi blir irriterade över att vi måste göra det. Så vi gör det apatiskt och inte så värst bra.
Och stressen slutar inte här. Den sträcker sig även mot andra områden av våra liv. Vi kan ha problem på arbetet, problem med pengar, relationer eller familjen.
Kostnaden med att ge bra omvårdnad
En ökning av stress kan producera emotionella, sociala och fysiska problem för vårdnadshavaren.
Det är normalt att man känner av negativa känslor som ångest, ilska eller ledsamhet, eller även skuldkänslor för att man känner att situationen är alltför mycket för en.
Man känner sig skyldig för att vilja vara någon annanstans där man inte behöver hantera detta. Dessa saker krockar med våra moraliska skyldigheter att ta hand om våra äldre.
“Att be om hjälp i nöd, även om det är lite, hjälper mycket.”
–Mateo Alemán–
Å andra sidan kan det även underminera våra relationer. Det kan göra så att vi inte har tid att vara med andra personer, eller att vi skapar konflikter när vi tar ut det på dem. Därmed börjar den nedåtgående spiralen.
På en fysisk nivå kan det förekomma ändlösa saker att göra. Det kan vara allt från olika psykofysiologiska problem (m.a.o. fysiologiska sjukdomar som orsakas eller förstärks av emotionella och psykologiska faktorer) till problem som är relaterade till den faktiska handlingen att ta hand om någon, som att flytta personen från en plats till en annan.
Vad kan hjälpa oss att lätta på bördan?
Nuförtiden finns det många som tar hand om sina äldre. Varför lider inte vi alla av de psykologiska, sociala och fysiska problemen som vi har tittat på?
Eftersom allas resurser och situationer är annorlunda, precis som när det gäller andra psykologiska åkommor.
Strategier för att konfrontera stress är extremt viktiga för att skydda oss från att brytas ner. Det handlar inte så mycket om vad som händer, utan om vad vi gör och hur vi bemöter detta.
Att fastna i självömkan rörande hur dåligt vi mår eller försöka undvika situationen kommer inte hjälpa oss.
“Det uppstår en fantastisk energi när vi hjälper någon.”
-Mary Lou Cook-
Att leta efter den bästa lösningen och agera utan att vara rädd kommer vara betydligt bättre. Vem gör inte misstag? Och kommer du inte ihåg att det är så vi lär oss?
Men utöver hur en person hanterar en situation finns det annan sak som kan vara till stor hjälp. Vi pratar om socialt stöd.
Be om hjälp från dina vänner när det gäller olika uppgifter. Det kan förenkla din börda. Ta hand om dig själv så att du kan ta hand om andra!
Bilder: Jake Thacker, JD Mason och Cathal Mac An Bheatha.