Den känsliga konsten att svara på beröm

Granskad och godkänd av psykologen Sergio De Dios González.

Skriven av Eva Maria Rodríguez

Senaste uppdateringen: 18 december, 2022

Att svara på beröm på rätt sätt är inte en lätt konst. Det kanske är pinsamt och du försöker minimera dina bedrifter eller så verkar du för stolt… Poängen är att hitta en balans som inte är så enkel som den verkar. Faktum är att det enkelt kan gå fel.

Även om det stämmer att många personer bara tar emot komplimanger, så är det en hel annan konst att bemästra konsten att ge dem. Det ursäktar dock inte att personen som tar emot dem inte är tacksam.

Många gånger känner vi oss så obekväma med komplimanger och beröm som andra ger oss att vi inte vet hur vi ska hantera det.

Om du verkligen tänker på det så är detta anledningen till att vi minimerar våra bedrifter och försöker att inte verka arroganta. Det slutar med att vi stöter bort det beröm vi får. Vi glömmer bort att det som förväntas av oss är att vi är tacksamma, och inte nödvändigtvis ödmjuka.

Och ibland använder vi humor för att undvika detta beröm eller så beter vi oss bara konstigt. Låt oss ta en titt på detta nu…

Varför ignorerar eller undviker vissa personer beröm

När vi får beröm eller komplimanger så finns det olika sätt att reagera.

Vi kan acceptera, ignorera, undvika eller till och med förneka detta beröm. Du kan även komma att reagera med självkritik, argumentera emot eller förhandla.

Men varför är det så svårt för oss att acceptera det? Varför anstränger vi oss så mycket för att trycka bort det och trycka ner oss själva? Det är ju trevligt att bli uppskattad för den man är och vad man gör.

Ibland upplever vi att det är svårt att acceptera en komplimang av följande anledningar:

• Rädsla för att ses som fåfäng. Detta är den vanligaste anledningen till att folk undviker eller ignorerar en komplimang. Man känner att det innebär att man är arrogant om man håller med om någons beröm.
• Behovet att återställa balans. När en komplimang är en positiv handling kan individen känna ett psykologiskt behov av att balansera hur denne känner sig, antingen genom att neka berömmet eller genom att snabbt ge en komplimang tillbaka.
• Önskan att inte stå i skuld till någon. Detta innebär att om någon gör eller säger något snällt som en komplimang så är du skyldig denne något likvärdigt. Du kommer då på något sätt stå i skuld till personen. Så genom att förneka detta beröm kommer känslan av att vara i skuld att försvinna.
• Att ha en låg självkänsla. Om någon säger något bra om oss som vi inte tror på, kan vi även komma att förneka det. Genom att inte hålla med om denna uppfattning om oss själva kommer vi att leta efter ett sätt att bekräfta att personens uppfattning är fel.
• Att inte kunna vara bestämd. En brist på bestämdhet ger ofta problem med att uppskatta beröm, och att svara på det. Vi rekommenderar därför att du praktiserar denna sociala förmåga för att förbättra dina relationer.
• Vi misstänker bakomliggande motiv. Om vi tror att det finns någon form av bakomliggande motiv så kommer vår första reaktion vara att stöta bort det. I vissa fall kan detta dock vara korrekt.
• En önskan att uppvisa en ännu bättre bild av dig själv. Folk använder ibland falsk ödmjukhet som ett sätt att ge en bättre bild av sig själva. Vi minimerar därför betydelsen av vissa komplimanger för att se bra ut.

Att acceptera beröm

Innan vi kan lära oss att vara tacksamma för det beröm vi får, måste vi lära oss att acceptera det. Komplimanger kan vara grundade på fel intentioner och osäkerhet, men i de flesta fall ligger det goda intentioner bakom.

Oavsett vad intentionen är så förväntar sig folk att berömmet ska accepteras. Och detta svar måste vara ödmjukt – men inte med falsk ödmjukhet – och med tacksamhet.

Problemet är, som vi har sagt, att folk för det mesta undviker eller ignorerar beröm.

Men bara för att det är en vanlig reaktion så innebär det inte att det är rätt eftersom folk kan känna att det är oartigt att inte vara tacksam för beröm. Faktum är att om man undviker det beröm man får så kan man även komma att göra personen upprörd.

Hur man kan lära sig att svara på beröm utan falsk ödmjukhet

Att svara på beröm är att veta hur man säger tack med ärlighet och autenticitet. Det är så enkelt. Du behöver inte rättfärdiga något. Du behöver inte lägga till något.

Den person som ger dig beröm förväntar sig bara att du accepterar detta och tackar. I de flesta fall behöver du därmed bara säga tack.

Vi kan såklart inte glömma bort vikten av icke-verbal kommunikation, speciellt med våra ögon. Att se den andra personen i ögonen när du tackar denne, kanske skaka hand om lämpligt – allt detta är viktigt.

Ibland är det rätta sättet att svara på beröm en kram. Gesterna är oftast mycket mer betydelsefulla än något du kan säga.

Om berömmet är ett resultat av något man gjort tillsammans så glöm inte bort att uppskatta det som andra personer har gjort, speciellt sådant som många gånger förbises.

Att nämna personer som har hjälpt och inspirerat dig eller gått igenom något med dig är ett fantastiskt sätt att uppskatta deras värde.

Andra aspekter att ha i åtanke

I vilket fall som helst bör du inte försöka att svara på beröm genom att säga små saker för att stöta bort komplimangen. Saker som “det var ingenting” eller “oroa dig inte för det” eller “inga problem” visar en falsk ödmjukhet och kan tas som en personlig bortstötning.

Om du behöver säga något mer än tack, så leta efter något positivt att säga.

Du bör undvika att tacka dem genom att ge en komplimang tillbaka. Många personer tror att det är bra att tacka den andra personen genom att svara med en komplimang tillbaka, men det kan låta påtvingat och oärligt.

Om du arbetar hårt för att komma dit du är, om du försöker se bra ut varje dag, varför då stöta bort den fantastiska feedback du får från andra? Du förtjänar den.