Du kan inte ändra det förflutna, välj att leva här och nu

Du tenderar att hålla fast vid tidigare misstag som om de kommer att förändras om du tänker mycket på dem. Men i verkligheten är lyckans hemlighet här och nu. Läs mer nedan.
Du kan inte ändra det förflutna, välj att leva här och nu

Senaste uppdateringen: 30 september, 2021

Vissa människor har en tendens att fokusera på det förflutna. Detta hindrar dem dock från att gå framåt mot en bättre framtid. Utan tvekan kan det förflutna göra ont, men det kan inte ändras hur mycket du än vill det. Att njuta av nuets kraft och att leva här och nu är därför nyckeln till att finna lycka.

Medvetandet finns här och nu

För att leva här och nu måste ditt medvetande vara centrerat i nuet. På så sätt känner du dig inte orolig för framtiden och negativa känslor hindrar dig inte från att gå vidare på grund av ditt förflutna. Att leva här och nu innebär faktiskt att du lever ditt liv just nu.

Det förflutna och framtiden är som illusioner, de finns bara i ditt sinne. Det förflutna existerar dock inte längre och framtiden har ännu inte skapats. I verkligheten kommer morgondagen aldrig eftersom det bara är ett koncept. Det som är viktigt är nu, just nu.

“Skillnaden mellan dåtid, nutid och framtid är bara en envis ihållande illusion.”

-Albert Einstein-

Kvinna som kan leva här och nu

Att leva här och nu kan förändra ditt liv

Om du inte lever i nuet lever du i en vanföreställningsvärld. Till exempel, hur många gånger har du oroat dig och mått dåligt av saker som du inte vet kommer att hända ens en gång? Hur många gånger har du klandrat dig själv för misstag du har gjort, oavsett hur länge sedan de kan ha inträffat? Om du tycker att du har gjort detta för många gånger beror det förmodligen på att du har fastnat i förflutna och framtida världar.

Att leva här och nu hjälper dig att förbättra ditt emotionella välbefinnande, såväl som din fysiska hälsa. Att inte leva här och nu kommer att påverka dig till det sämre. Faktiskt kommer mental stress från att leva i overklighet och oro att ha en negativ inverkan på din fysiska och emotionella hälsa.

När du lever i nuet sluter du fred med ditt förflutna och försöker inte kontrollera din framtid. I själva verket kommer du att acceptera saker. Du börjar acceptera livet som det är nu, inte som du skulle ha velat att det skulle vara.

När du accepterar saker ser du dem för vad de är. Du kan förlåta dig själv för misstagen du gjorde tidigare. Dessutom kan du finna lugn i ditt hjärta med vetskap om att det som måste hända kommer att hända.

Det finns tillfällen då det är svårt att leva här och nu

Vissa människor upplever djup ångest eftersom de antingen ständigt ser tillbaka eller så kan de inte sluta blicka in i framtiden. Men den största anledningen till att du kan ha svårt att leva här och nu är att du bara inte slutar tänka. Du pratar faktiskt hela tiden med dig själv. Det är faktiskt svårt för dig att lyssna på något annat än dina tankar. Följaktligen glömmer du att ansluta till verkligheten.

Du gillar att skapa berättelser, berätta dem för dig själv och lyssna på dem så att du kan jämföra dem med andras. Det här är inte en dålig sak. Trots allt är själva livet en samling berättelser. Problem uppstår dock när du känner behov av att skapa berättelser om allt och du blir förvirrad. Verkligheten är inte ett begrepp, verkligheten är nu. När du inser detta finner du lugn.

“Framtiden plågar oss, det förflutna håller oss tillbaka, det är därför nuet flyr ifrån oss.”

-Gustave Flaubert-

Befria dig från det förflutna och börja leva nu

Det värsta med att leva i det förflutna eller ständigt tänka på framtiden är att du ger upp din inre kraft. Om du inte lever i  nuet ger du upp ditt liv. Du lägger in ditt veto mot din förmåga att skapa och du glömmer att bara du har möjlighet att forma ditt liv för ditt eget känslomässiga välbefinnande.

Om du behöver göra förändringar i ditt liv för att göra det bättre, vänta inte längre. Gör dem nu. Bara genom att börja gå hittar du din väg. Om du lever i det förflutna bör du veta att du inte kan göra någonting för att ändra det. Å andra sidan, om du bara bryr dig om framtiden, kan du inte göra något för att förbättra den om du inte gör det nu, i nuet. Så om du vill leva i fred med ditt förflutna och ha en bättre framtid, måste du acceptera den verklighet du har idag.

Det kan tyckas svårt att leva här och nu, men du behöver bara bryta kedjorna från det förflutna och sluta sia om vad som kan hända i framtiden. Arbeta med ditt nu. På detta sätt kommer det förflutna bara att bestå av goda minnen och framtiden kommer i slutändan att vara den väg du färdas på.

Detta kanske intresserar dig
Livet väntar inte på dig – försök att leva i nuet
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
Livet väntar inte på dig – försök att leva i nuet

Livet väntar inte på någon. Det är inte ristat i sten, som om det hade funnits en livskalender. Vi måste lära oss att leva i nuet.