Faran med att ha höga förväntningar

Emellanåt har vi extremt höga förväntningar på vissa personer. Det är ofrånkomligt och något vi alla har ibland: vi förväntar oss att vår partner ska stödja oss i allt vi gör utan att motsätta sig; förväntar oss att vänner eller familj ska lösa alla problem; förväntar oss att de ska finnas där varje gång vi behöver dem…

Att etablera extremt höga förväntningar på personer omkring oss kan vara en form av övertalning; nästan en moralisk skyldighet att de ska uppfylla våra krav. Det är ett sätt att beröva dem på deras frihet; något som inte för det minsta gott med sig. Sanningen är att den enda du bör förlita dig helt på är dig själv.

Under merparten av livet förväntar vi oss saker, väntar på att vissa saker ska hända och förväntar oss att andra ska bete sig på det sätt vi vill. Vi är dock inte alltid medvetna om att “förvänta” är synonymt med att “vilja ha”, och detta antyder en viss manipulation.

Det är alltid bättre att personer i våra liv agerar med total frihet och i enlighet med sina egna viljor. Om de gör något för oss är det för att de verkligen vill av hela deras hjärtan, och därför tackar vi dem. Och när de inte vill bör vi inte oroa oss eller bli besatta av det.

Det är du själv du bör förvänta dig saker från. Det är du som bör kunna lösa dina egna problem utan att lägga dem på någon annan. Du bör konfrontera dina rädslor och inte projicera dem på andra.

Den farliga kraften hos höga förväntningar

Förvänta dig inte något av någon; förvänta dig allt av dig själv. Detta uttalande kan verka överväldigande, men vi är säkra på att du kan komma på en situation där denna idé beskriver vad som hände rätt väl. Människor har förväntningar varje dag, och ofta involverar de en viss nivå av illusion.

Du kan till exempel ha vissa förväntningar på din partner, till exempel att han eller hon alltid ska vara med dig, ge upp allt för dig och ge dig högsta prioritet. Men låt oss säga att din partner ska ta semester från jobbet och berättar för dig att han eller hon vill göra en resa med sina vänner. En del av dig kan inte undvika att känna sig besviken eftersom en liten del av dina förväntningar brutits och du inte vet hur du ska hantera detta.

Betyder detta att din partner inte älskar dig? Självklart inte. Det betyder bara att du har byggt upp förväntningar som är för orealistiska, som involverade lite förväntan där du förutspådde att vissa saker skulle hända, som sedan inte hände.

Människor har en tendens att föreställa sig framtida händelser och göra antaganden om personer baserat på hur de vill att de ska vara. Och när detta misslyckas sätter besvikelsen in. Och vet du vad som när besvikelse de flesta av gångerna? Konkreta förväntningar och hopp som vi kände oss mycket säkra på.

Anta aldrig något. Du kommer bli mindre besviken när du undviker höga förväntningar och att bli för fäst vid dem, och i utbyte kommer du kunna erbjuda mer frihet till andra. Förvänta dig allt från dig själv, för du är skaparen av ditt eget liv.

Acceptera det oväntade

Vi vet att det kräver mycket, att det inte är enkelt att acceptera att livet är i ständig förändring. Att den du vill ha idag kanske inte är den du behöver imorgon. Att den som stödjer dig nu kan ändra sig inom en timme. Men hur kan du hantera sådana dagliga osäkerheter?

Genom att hålla dig balanserad och ta kontroll över ditt eget liv. Du är nämligen den enda du alltid kan lita på. Du är den enda som bör konfrontera dina rädslor och förhindra att du känner dig tom. Lägg inte över denna skyldighet på andra och tvinga dem inte att hitta lösningar eller vara slav under dina förväntningar för att du är rädd att de kan göra dig besviken när som helst.

Låt dem göra saker för dig för att de själva verkligen vill. Inte för att du skulle bestraffa dem eller tjura om de inte gör det. Låt dem vara som de vill vara, och var den du vill vara. Lär dig vidare att gå genom livet med säkerhet och mognad, och skapa din egen lycka. Förvänta dig mycket av dig själv och lev i harmoni med andra.

Bilder av Viccolatte.