Förlåtelse mellan mödrar och döttrar lindrar lidande
Som med alla föräldrar-barn-band är relationen mellan mödrar och döttrar inte alltid lätt. Det är dock väldigt vanligt i terapeutiska scenarier att upptäcka mer än ett oläkt sår i denna typ av relation. Faktum är att det ofta förekommer berättelser om lidande och problematiska situationer som avslöjas av kvinnor, oavsett om de är mödrar eller döttrar. I den här artikeln ska vi se närmare på hur förlåtelse mellan mödrar och döttrar kan lindra lidande.
Ofta härrör unga kvinnors känsla av egenvärde direkt från hur de tror att deras mammor ser på dem. Sättet de uppfattar sig själva och sitt eget värde, sina styrkor, sina förmågor och till och med sin kroppsbild, får näring av den referens som deras mamma erbjuder. Det är en realitet som vi inte får ignorera.
Dessutom finns det många mammor som är frustrerade över vissa beteenden hos sina döttrar. Alla barn är faktiskt inte lika och vissa kan vara mer problematiska och utmanande än andra.
Vi kan inte heller bortse från det faktum att borderline personlighetssyndrom (BPD) är vanligare hos kvinnor. Detta kan orsaka allvarliga problem på familjenivå. Faktum är att dessa relationer närsomhelst kan bryta samman helt och bana väg för distans och förbittring i kombination med tyst lidande. Det är en typ av sår som består över tid. I samtliga fall är det väldigt fördelaktigt att läka dem och uppnå förlåtelse mellan mödrar och döttrar.
Alla gör vi misstag. Tidigare visade vi versioner av oss själva som vi nu har övergett och botat. När det kommer till att reparera vissa relationer är det en bra idé att ta en titt på oss själva och bli medvetna om vad vi gjorde rätt och vad vi gjorde fel.
Varför bör det finnas förlåtelse mellan mödrar och döttrar?
Vissa mammor visste inte hur man är en bra mamma när de var unga. Och vissa döttrar var sina mödrars fiender. Faktum är att många relationer av olika anledningar kan vara turbulenta och lämna efter sig ärr av trauma och nästintill permanent smärta. University of Michigan i USA genomförde en studie som visar att dessa typer av relationer drar till sig allt större uppmärksamhet från den vetenskapliga världen.
Det verkar som att mödrar och döttrar ofta känner att de “borde” komma överens eftersom populärkulturen har ingjutit denna föreställning i dem. Tanken är att det mellan dessa två figurer ska råda gott samarbete, ömsesidigt stöd och berikande tillgivenhet. Men i praktiken råder det ofta andra typer av scenarier, de där anknytningsproblem, dispyter och meningsskiljaktigheter är en återkommande dynamik.
När den här typen av patienter kommer till terapi efterfrågar de ofta specialister som är specialiserade på denna typ av verklighet. Terapeuter kommer vanligtvis att rekommendera försoning. Men varför ska det finnas förlåtelse mellan mödrar och döttrar?
Personen du var igår är inte densamma som den du är idag
Din mamma kanske inte var redo att bli mamma. Eller kanske har du som dotter insett att det sätt du betedde dig på tidigare inte var acceptabelt. Som människor förändras vi alla. Vi mognar och reflekterar över våra egna misstag. Faktum är att även om vi ofta anammar tanken att vissa människor aldrig förändras, är detta inte alltid sant.
Kanske tar du avstånd från vissa av dina tidigare skadliga beteenden eftersom du nu ångrar vad du sa eller inte sa. Eller gjorde eller inte gjorde. Om du är mamman i ekvationen bör du komma ihåg det faktum att det ofta sägs att för att vara förälder måste du först läka dina egna sår. Men ibland utför människor inte denna process förrän långt senare. Så om båda parter känner sig redo är det alltid en bra idé att ge mor-dotter-relationen en ny chans.
Misstag vi ångrar
Missförstånd, okloka beslut, felaktiga attityder, skadliga handlingar som orsakade lidande… Förlåtelse mellan mor och dotter kan bara uppnås så länge det finns ånger. Och det finns det i många fall. Det beror på att tiden ofta ger perspektiv och inbjuder till självmedvetenhet och förståelse för konsekvenserna av att bryta detta betydelsefulla band.
Vissa omständigheter främjar dessa problematiska situationer
Moderskapet är inbäddat i en specifik sociokulturell miljö som sträcker sig över många generationer. Det finns flera variabler som kan bidra till det faktum att en mamma inte ger sin dotter god behandling, uppmärksamhet och omsorg. Dessa kan vara allt från relationer med övergrepp till oförmåga att försörja sina barn ekonomiskt eller förekomsten av psykisk ohälsa.
Det finns också fall där döttrar hanterade ogynnsamma omständigheter på ett sätt som skadade deras relationer med sina mödrar. Till exempel beroende, psykologiska problem eller till och med fel sorts vänner.
I vissa fall kan mor-dotter-relationen inte läkas. Med det sagt bör omständigheterna som ledde till haveriet alltid analyseras för att bedöma om den trots allt kan repareras. När allt kommer omkring är nuet inte det förflutna, människor kan förändras och sår kan ofta läkas.
Hur man arbetar med förlåtelse mellan mödrar och döttrar
När relationer med våra närmaste familjemedlemmar läker byggs nya källor till stöd och en sund väv etableras för kommande generationer.
Mor-dotterbandet är oerhört värdefullt och berikande. Därför kan det vara till stor nytta att anstränga sig för att reparera, återuppbygga och läka relationen. Så här kan det göras:
Eliminera förbittring för att uppnå förlåtelse mellan mödrar och döttrar
Att sjunka ner i psykologisk förbittring gör dig till ett evigt offer. Blandningen av trots, besvikelse och ilska gör dig till fånge av din egen smärta. Förlåtelse mellan mor och dotter kräver att man tar upp denna dimension. Ni behöver:
- Öppna upp er känslomässigt och beskriva hur ni båda känner nu och hur ni kände förr inför de omständigheter som skilde er åt.
- Erkänn att lidandet var ömsesidigt och uttryck er ånger. Att ångra alla dåliga ord och felaktiga handlingar är en handling av mod och läkande.
Ändra er mentalitet: det förflutna är inte nuet
Det förflutna gör ont eftersom det är där dina sår med din mamma eller dotter har sitt ursprung. Minnen väger tungt när de åtföljs av smärta. Men när ni väl öppnar er känslomässigt kan ni börja fokusera på här och nu. Ni kan ge varandra en ny chans eftersom ni är medvetna om att era gamla versioner inte längre finns.
Idag träffas ni igen som två mogna kvinnor. Ni är medvetna om gårdagens sår, men är villiga att skapa en ny relation.
Var redo att förlåta och be om förlåtelse
Det är inte alltid rätt tidpunkt för förlåtelse mellan mor och dotter. Att uppnå detta kan vara en svår resa. Det kräver tid och framförallt att du först har läkt dig själv. Först när du hyser tillräckligt med självförtroende, självkärlek och önskan att reparera din relation kan du ta detta avgörande steg.
Du måste vara beredd att erbjuda förlåtelse, såväl som att uppriktigt be om det. Dessutom måste du lägga förebråelser, attacker och ord från gårdagen åt sidan.
Du måste vilja reparera relationen för att lyckas
Förlåtelse fungerar inte om du återgår till samma mönster som igår. Även om era personligheter kan vara antagonistiska, är det alltid möjligt att bygga ett mellanliggande utrymme där ni kan träffas igen med respekt och veta hur var och en av er är. Detta kan dock bara uppnås om det finns en genuin önskan om gottgörelse och ni gör ett verkligt försök att bygga broar och förbättra er relation.
Att förlåta och be om förlåtelse ger lättnad. Det får dig att känna att du andas i en hyperbarisk kammare. Om du har en komplicerad relation med din mamma eller dotter, bör du därför försöka läka såret. Du kommer att upptäcka att ditt liv kommer att få större mening och perspektiv.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
Shrier, Diane & Tompsett, Margaret & Shrier, Lydia. (2004). Adult Mother-Daughter Relationships: A Review of the Theoretical and Research Literature. The journal of the American Academy of Psychoanalysis and Dynamic Psychiatry. 32. 91-115. 10.1521/jaap.32.1.91.28332.
