Jag är inte trött på kärleken, jag är trött på besvikelser

· 2 februari, 2017

Alla är vi lite trasiga. Vi bär med oss trasiga fragment och försöker sätta ihop det omöjliga pussel som är vårt hjärta. Alltid längtande efter att återigen erbjuda kärlek. Vi vill älska och bli älskade. Men besvikelser har redan bränt oss så mycket…

Det sägs ofta att när vi är villiga att göra allt för alla andra, bör vi vara beredda på att de någon gång kommer göra oss besvikna. På ett sätt är det som att smärtan alltid är införstådd när det kommer till tillgivenhet, kärlek och omtänksamhet. Men det är inte helt sant.

Nyligen har jag slutat interagera med människor som jag velat lära känna. Kanske förväntade jag mig för mycket från människor som aldrig gett mig något. Kanske har jag begått misstaget att erbjuda kärlek till människor som endast ville ha ett ”arbets- och servicekontrakt” från mig. Hursomhelst har så många besvikelser helt enkelt gjort mig trött…

Vår känslomässiga och sociala hjärna kräver säkerheten hos ett säkert band. Säkerhet garanterar vid dagens slut vår överlevnad. Detta förklarar varför vi känner smärta när vi blir besvikna. Något inom oss går sönder, spricker. Det säkra bandet försvinner och lämnar bara ett tomrum bakom sig.

Det är möjligt att vi vid vissa tillfällen bygger upp förväntningar som är för höga på något eller någon. Detta kan vara sant, men alla behöver vi vissa garantier för att vi inte kommer såras. Att personerna vi väljer att erbjuda kärlek inte kommer göra oss besvikna eller plötsligt kapa bandet.

Oavsett hur många som säger det så är ingen beredd att acceptera besvikelser som något ”normalt” i våra dagliga relationer.

Kvinna bland blommor

Att erbjuda kärlek trots all sorg och smärta

Vi är väldigt vana vid att få berättat för oss att besvikelser inte produceras av olämpligt beteende. Istället produceras de av falska förväntningar man har på vissa saker eller personer. Denna typiska fras är inte logisk i vissa fall. Speciellt inte när det antydda beteendet har varit synnerligen grymt, oväntat eller smärtsamt.

När du har en bra vänskap med någon så förväntar du dig inte att kritiseras av denne bakom din rygg. När någon når hög ålder förväntar denne sig inte heller att bli övergiven av sina barn. När man älskar och tror att man är älskad så förväntar man sig aldrig att bli illa behandlad eller förödmjukad av sin partner.

Vissa besvikelser är autentiska, genuina, djupa och starka. Att erbjuda kärlek efter dessa vitala upplevelser är nästa ett omöjligt uppdrag. Du behöver tid. Du behöver tidens nålar för att sy ihop dig och läka dina sår. För att reparera de ”trasiga bitar” som din hjärna, tro det eller ej, tolkar som verkliga sår.

Kvinna lagar hjärta

Enligt en studie som publicerades av tidskriften Proceedings of the Natural Academy of Sciences och utfördes av psykologen Ethan Kross tolkas nedslag, svek och djupa besvikelser av hjärnan som ett slag, ett brännmärke eller en traumatisk, fysisk smäll.

Området av hjärnan som aktiveras i de flesta av dessa fall är insula, som är direkt kopplad till smärta. Allt detta bevisar att besvikelse för hjärnan är kapningen av ett band som erbjöd oss säkerhet. Det representerar tillit vi hade för något eller någon, och som nu har försvunnit. Att erbjuda kärlek igen efter dessa upplevelser är inte lätt. Det kan dock vara en bra kur för att läka dina sår.

Bli inte trött på kärleken eller att älska dig själv

Det finns besvikelser som inte kränker dig. De accepteras bara, likt någon som tolererar törnen hos en ros eller att varje dag dricka ur en trasig mugg som lagats med lim och gott om kärlek eftersom det är din favorit. Du läker, förlåter och går vidare. Du får inte låta ditt hjärta bli till en sten och bli trött på kärleken. Om du gör det kommer stenhjärtat snart falla ned i den kalla brunnen av modfälldhet, sårbarhet och misslyckande.

Autentisk kärlek gör inte ont. Uppriktig vänskap sviker inte. Den som verkligen älskar dig kan göra dig besviken en gång, men aldrig igen. Därför föreslår vi att du för en stund reflekterar över dessa enkla strategier för att härda ut. De kan hjälpa dig att övervinna dessa komplexa stunder i livet och säkerställa att du inte blir trött på kärleken.

Kvinna framför cirkel

En besvikelse kan utöver att få oss att lida även göra att vi känner oss sårbara. När människor känner sig sköra behöver de motta kärlek snarare än att erbjuda sin egen. De behöver framförallt motta den från sig själva för att kunna återuppbygga sig, för att återigen validera sig själva med all deras integritet, styrkor och självkänsla. Något sådant kan endast tillhandahållas av tiden och tillräckligt arbete inom oss själva.

Utöver tid måste vi hantera tre grundläggande känslor: vrede, pessimism och impotens. Besvikelser kan rycka upp våra rötter och få oss att tro att inget kommer bli detsamma igen. Sjasa bort dessa tre ryttare av olycklighet från ditt hjärta så snart du kan.

Acceptera å ena sidan att du inte förtjänade vad som drabbade dig, men acceptera å andra sidan att du inte förtjänar att lida för evigt. Välj inte förbittring som din dagliga föda. Skriv inte ut lidande som din eviga medicin. Bieffekterna från detta är förödande.

Kom istället ihåg något oersättligt: kom ihåg att välja dig själv. Välj dig själv över allt annat. Välj dig över alla dina rädslor, din ovisshet och din bitterhet. Välj att ha hopp igen och framförallt att fortsätta vårda vad som verkligen är värt det i livet: möjligheten att erbjuda kärlek. Välj att tro att det fortfarande finns goda personer där ute, dina besvikelser till trots. Bli inte trött på kärleken.