Nycklar för att komma i kontakt med sitt inre jag

Att komma i kontakt med ditt inre jag gör dig lyckligare och mer medveten. I denna artikel ska vi upptäcka nycklarna till att göra just detta.

Granskad och godkänd av psykologen Sergio De Dios González.

Skriven av Pedro González Núñez

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

Livscoacher säger till personer som inte kan hitta sin plats i världen att de ska komma i kontakt med sitt inre jag. Dessvärre är många oförmögna att känna tillhörighet, och de förstår inte varför. Dessa personer tror ofta att de inte är något annat än sina rädslor, tillkortakommanden och osäkerheter.

Brist på sammankoppling med ditt inre jag kommer få dig att leva som om du låtsas. Du kommer känna behovet att skapa en mask och en sköld för att skydda dig mot verkligheten i den externa världen. Coachingexperter säger att man genom att komma i kontakt med sitt inre jag kan stoppa detta.

Det finns flera verktyg för självupptäckt som kan hjälpa dig att uppnå inre frid. Eftersom det finns så många kan varje individ välja den bästa i enlighet med dennes personlighet och livsstil.

Verktyg för att komma i kontakt med sitt inre jag

Även om du kanske känner som om du sovit i flera år är det aldrig för sent att komma i kontakt med sig själv. Denna inre kraft som du kommer upptäcka kommer låta dig leva ett meningsfullt och djupt liv, fyllt med sann lycka.

Sluta associera dig själv med ditt ego

Barn föds som öppna böcker. Politiska idéer, religion, utbildning och traditioner påverkar deras liv. När de blir vuxna är en del av deras tankeprocesser redan programmerade i deras hjärnor, såväl som många idéer de accepterat som sina egna.

Det är därför din uppfattning av verkligheten kan skrämma dig, och ditt ego tenderar att skydda dig genom att skapa en fasad. Av just denna anledning bör du ifrågasätta, analysera och förstå dina tankar. Det är det enda sättet att kunna se den verkliga världen omkring dig och upptäcka din sanna essens, din potential och allt du har att erbjuda.

Meditera

Meditation är ett fantastiskt verktyg för att sammankoppla med ditt inre jag. Det är utan tvivel en aktivitet som kräver tid, hängivelse, disciplin och ihärdighet, även om den verkar enkel. Meditation låter dig känna frid och fokusera på din andning.

Därför låter meditation dig även fokusera på vad som verkligen spelar roll i ditt dagliga liv, vilket innebär att du kommer kunna ge hela din uppmärksamhet till viktiga uppgifter. På så sätt kommer du sluta associera dig själv med skadliga tankar, och upptäcka vad du verkligen behöver och vill ha.

Gör dig av med giftighet

Ibland kan man gå vilse på grund hur högljudd världen är. Har du sett på TV på sistone? Den är fylld med negativa nyheter, folk som grälar på sociala medier, ilska och svartvita åsikter.

Som du säkert kan tänka dig så är en viktig del av att bli av med giftighet i sitt liv att undvika alla dessa distraktioner. Det handlar inte om att inte vara informerad; istället handlar det om att välja vad som verkligen spelar roll och inte utsätta sig för dåliga nyheter hela dagarna, eftersom de förstör din frid och balans.

Sakta men säkert kommer du kunna se hur allt omkring dig förändras. Välj vad du ser, läser och lyssnar på med vishet. Var endast uppmärksam på viktig information och undvika världens oväsen. På bara några veckor kommer ditt inre jag blomstra med kraft och energi.

Visualisera ditt inre jag

Alla har vi ett inre jag. Det är en typ av ledare som vägleder dina handlingar. Generellt är den bästa versionen av dig själv vis, självsäker, modig, optimistisk och entusiastisk. Alla har ett inre jag fullt av fantastiska egenskaper, men det är gömt djupt inombords. Så släpp ut det!

Erkänn detta jag och låt det bli du. Om du inte släpper ut det så kommer ditt ego och dina rädslor att ta över. Det är därför experter föreslår att man ignorerar vad andra tycker. Agera istället modigt, målmedvetet och med självsäkerhet.

Anamma dessa verktyg för att komma i kontakt med ditt inre jag. Du kommer inte ångra det!