Medicinering eller terapi? Vilket är bäst?
När du träffar en läkare för någon typ av psykiskt eller emotionellt problem, vad bör då hända? Faktum är att du antagligen kommer få läkemedel utskrivet eller bli skickad till en psykiatriker. Men inte en psykolog även om du ber om det. Därför kan man fråga sig: medicinering eller terapi? Är piller mer effektiva än psykologisk terapi?
Vi tar den enkla vägen, ett piller för att alla våra problem ska försvinna. Men de försvinner inte. De är fortfarande där när du slutar ta läkemedlet. Eller så kommer du ta det under resten av ditt liv. Så vad är lösningen?
Läs vidare och få reda på varför det är bäst att använda sig av en behandling med en psykolog som är specialiserad på kognitivt beteende. Alternativt är detta åtminstone det bästa komplementet till en behandlingsplan som börjar med läkemedel.
“Psykologi, till skillnad från kemi, till skillnad från algebra, till skillnad från litteratur, är en manual för ditt sinne. Det är en guide till livet.”
-Daniel Goldstein-
Medicin eller terapi: problemet med psykotropa läkemedel
Syftet med denna artikel är inte att försöka få ett slut på användning av psykotropa läkemedel. Faktum är att det finns tillfällen när de är nödvändiga och bra. Poängen är dock att de skrivs ut i för hög utsträckning.
Läkarna är medvetna om de bieffekter som kommer med denna typ av medicinering, både kortsiktigt och långsiktigt. Det är dock inte det enda problemet. Dessa läkemedels effektivitet kan ifrågasättas när det kommer till att behandla vissa psykiska tillstånd, och de skrivs bara ut eftersom det är den mest ekonomiska lösningen på problemet kortsiktigt.
Men kostnaden i det långa loppet är faktiskt ganska så hög. De kan lindra symptomen, men ignorerar ofta orsaken, så tillståndet blir därför kroniskt. Som vi kan se så har de alltså både för- och nackdelar.
Så varför används de så mycket? Å ena sidan har det att göra med ekonomiska intressen för läkemedelsindustrin. Å andra sidan är det patienterna själva som vill att obehaget ska försvinna genom att bara ta ett piller. De vill inte anstränga sig.
Varför är det bättre med psykologisk terapi som är inriktad på kognitivt beteende?
Men om jag vill fixa problemet snabbt och “smärtfritt”, varför är då detta dåligt? För att det egentligen inte löser problemet. Låt mig förklara. Ja, psykotropa läkemedel kan bidra till att reducera din ångest eller förbättra ditt humör när du tar dem. Men hur blir det sedan?
Vad kommer hända när du slutar ta dessa piller? Det emotionella obehaget visar sig igen. Varför? För att du inte har lärt dig strategier för att hantera det. Något vi alla vet är att livet kommer ge oss situationer där det kommer vara normalt att må dåligt. Men om vi inte lär oss hur vi kan kontrollera våra negativa känslor så kan de gå från att vara temporära till att bli långvariga.
“De bästa åren i ditt liv är de där du bestämmer att dina problem är dina egna. Du skyller dem inte på din mor, miljön eller presidenten. Du inser att du kontrollerar ditt eget öde.”
Det är där problemet ligger. Läkemedel kan lindra din depression eller ångest, men det är den psykologiska terapin som kommer ge dig redskap för att kontrollera de negativa känslorna själv. Redskap som du kan använda när terapin tar slut.
Medicinering eller terapi: vad gör terapin som medicineringen inte gör?
Utöver att ge dig strategier för att hantera dina känslor som kommer den hjälpa dig genom hela livet. Dessutom medför terapin inte de risker eller biverkningar som medicineringen kommer med. När det kommer till den ekonomiska aspekten är det också en billigare lösning. Men det har ännu fler fördelar.
Patienter tenderar exempelvis att följa den psykologiska behandlingen bättre än en medicineringsplan. Återhämtningstakten är snabbare och risken för återfall är betydligt lägre. Detta kommer i sin tur hindra att tillstånden blir kroniska.
“Självkännedom och personlig utveckling är svårt för de flesta personer. Det kräver oftast mycket mod och ihärdighet.”
Låt oss nu tänka på en sak om vi ska välja medicinering eller terapi: vad uppskattar vi mer, något som är enkelt eller något som kräver arbete? Det senare eller hur? När vi ser att arbetet vi lagt ner ger resultat så känner vi oss bättre. Vi blir glada och känner oss fulländade. Så psykologisk terapi lär dig inte bara att hantera dina negativa känslor, utan förbättrar även din självkänsla och ditt humör.
Terapi med kognitiv-beteendeinriktning rekommenderas som behandling för de flesta psykiska tillstånd. Medicinering är nödvändigt i allvarliga fall, men det kommer nästan alltid med psykologisk behandling som komplement.
Bilder: Freestocks.org, Drew Hays och Breather.
Detta kanske intresserar dig
