Semestra som par: tillsammans utan problem

Semestra som par: tillsammans utan problem
Julia Marquez Arrico

Skriven och verifierad av psykologen Julia Marquez Arrico.

Senaste uppdateringen: 05 januari, 2023

Hur är det att semestra som par? Vilka problem kan uppstå, och hur hanterar man dessa på bästa sätt? Sommar och semestertid är alltid ett test för alla par. Det beror på att ni går från att spendera några timmar om dagen och helger tillsammans, till att vara tillsammans 24 timmar om dygnet.

Sommarsemester tar lite tid att anpassa sig till. Det kommer antingen att gå bra eller inte, beroende på parternas egenskaper och deras psykologiska flexibilitet.

Nu ska vi förklara varför semestrar påverkar par så mycket, vilka de främsta konflikterna är som de går igenom under sommaren samt hur du kan förbättra ditt förhållande genom att följa några enkla tips.

Påverkar semestrar ett par mer än andra relationer?

Svaret är definitivt ja. Par har vissa egenskaper som skiljer dem från andra mellanmänskliga relationer. Dessa andra relationer kan vara allt från familj till vänner eller till och med arbetskollegor.

När det gäller relationer med familjemedlemmar ser vi dessa som villkorslösa. (Oavsett vad som händer, är de vår familj.) Å andra sidan är en parrelation villkorlig (vi kommer att stanna tillsammans eller inte, beroende på hur saker går).

Strand på sommaren

Av alla dessa skäl är det mycket vanligt att människor är mer tålmodiga med familjemedlemmar än med deras partner. För undermedvetet är du alltid medveten om att du valde din partner. Medan din familj är en grupp människor som du inte får möjlighet att välja.

I allmänhet är vi mest toleranta med människorna i vår direkta familjeenhet (mamma, pappa, bröder, systrar, kusiner etc.), än våra partners, som vi kräver mer av.

Hur påverkar semester ett par?

Sommar- och semestertider orsakar några väsentliga förändringar i er rutin. Under det mesta av året har ni scheman, rutiner, uppgifter (barn, arbete etc.) och parrelationen hamnar i bakgrunden. Så ni jobbar mer som ett lag än ett par i romantisk mening.

När sommaren väl kommer och ni ska semestra som par, blir parrelationen den främsta prioriteringen eftersom det är då ni har mest tid att spendera tillsammans. Då blir parrelationen prioriterad och ni ägnar mer tid och uppmärksamhet åt den. Det innebär att ni har friktionsmoment. Och om ni inte behandlar dem på rätt sätt kan det sluta med att det orsakar konflikter eller problem.

Här nedan kommer vi att redogöra för några av de problem som kan uppstå när ni ska semestra som par, och hur ni kan hantera dem på bästa sätt.

Semestra som par, problem nr 1: “Det är som att min partner irriterar mig”

Det här problemet uppstår eftersom du är så van vid att andas in din egen “friska luft” eller oroa dig mer om dig själv och dina skyldigheter. Men så plötsligt blir du “tvungen” att ge upp din personliga tid och plats till din partner.

För att uttrycka det på ett annat sätt spenderar du inte mycket tid med din partner under året på grund av att du har ett arbete, ett socialt liv eller barn att ta hand om. Men under sommarsemestern är du i en situation där du måste spendera mycket tid med din partner. Och du kanske inte är van vid det.

Även människor som tillbringar mycket tid tillsammans och arbetar bra tillsammans under året har sina egna vanor och intressen. Du kan tillfredsställa alla dina individuella behov under året, men under sommarsemestern, när du spenderar mer tid med din partner, måste du se till dennes intressen och behov också.

Det är normalt för dig att uppleva lite obehag med detta. Men du måste bearbeta det på rätt sätt så att du inte ser din partner som någon som irriterar dig, för att vederbörande inte låter dig göra saker “som du alltid brukar”.

“När en annan persons tillfredsställelse och säkerhet blir lika betydelsefull för en som ens egen tillfredsställelse och säkerhet, infinner sig tillståndet kärlek.”

Harry S. Sullivan

Par på var kant i sängen är osams

Semestra som par, problem nr 2: “Vi utnyttjar inte vår semestertid, vi gör ingenting!”

Det finns par som blir arga på varandra eftersom de känner att de inte utnyttjar sin semestertid. De stannar antingen hemma, åker till en liten stad för att träffa familjen eller kanske tar en resa som bara resulterar i en besvikelse.

I dessa fall uppstår konflikten när båda parter väntar på att den andra personen ska planera deras semestertid eller att ta initiativ och föreslå aktiviteter, promenader eller korta utflykter.

Vad som händer ibland i parrelationer är att en av dem tar rollen som den person som “föreslår och styr”. Det betyder att den andra personen “lyder och inte lägger sig i”. Det kan bero på att en av parterna i paret har svårt att föreslå fritidsaktiviteter på semestern.

Så i slutändan blir det den andra personen som kommer med förslag och planerar. Konflikterna uppstår när den person som “föreslår och styr” blir trött på att vara ansvarig. Vad som händer då är att allt ansvar för att utnyttja semestertiden faller på någon som inte vet hur man tar det, för att denne aldrig har behövt det.

Så båda parter lägger allt ansvar för att utnyttja semestertiden på den andra personen. Men eftersom ingen tar kontroll över situationen (båda på grund av sina egna skäl) resulterar det i att deras semester blir en tid av bitterhet över vad de gör eller inte gör.

Då kommer det ögonblick när du ryter till åt den andra personen eftersom ni inte tog er till ett eller annat ställe för att denne inte nämnde det eller föreslog det. Eller kanske en av er tog upp det, men ingen av er tog stegen för att sätta planen i verket.

Semestra som par, problem nr 3: “Plötsligt märker jag alla de dåliga sakerna”

Det är normalt att du ser attityder och beteenden hos din partner som du gillar respektive inte gillar. Det är också normalt att ha vissa förväntningar om hur din partner ska vara. Och ju mer tid du spenderar med någon, desto vanligare är det att alla de “defekter” du ser hos personen börjar irritera dig.

när du spenderar mer tid med din partner, känner du att vad det än är som irriterar dig blir ännu mer irriterande. Och det är så du, istället för att utveckla tolerans eller acceptans, bara låter dig själv bli mer mottaglig för vad som irriterar dig.

Det kan till exempel irritera dig att din partner tar lång tid på sig att stiga upp på morgonen. Så när det händer på semestern kommer du att känna ett starkare ogillande inför detta. Det beror på att personens vana kan innebära att du inte gör någonting på morgonen och att ni anländer sent till platser du vill besöka. Eller så kan det få dig att känna som att din partner saktar ner dig och att du inte kan utnyttja din semester fullt ut.

Det är här konflikten verkligen uppstår. Det är när du ger mer vikt åt dina partners egenskaper som du inte tycker om än de du tycker om. Vi blir alla mer krävande med andra människor när vi är på semester eftersom det är något vi väntat på hela året, något vi investerar tid och pengar i.

Det är därför vi har mycket mindre tolerans för frustration på semestern. Det beror på att vi vill att allt ska vara perfekt och vi tycker inte om några motgångar som vi annars skulle acceptera utan att blinka.

Är en kris oundviklig när ni ska semestra som par?

Absolut inte. Det är sant att sommaren blir en prövning för många relationer. Men förhållandet måste fortfarande vara hälsosamt och stabilt. Så ett par kan gräla medan de är på semester eftersom de spenderar mer tid tillsammans. Men det behöver inte innebära att de kommer att få en kris.

Det bästa sättet att undvika en kris under sommaren är att arbeta med dig själv. Det hjälper dig att upprätthålla ett bättre förhållande. Så nu ska vi ge dig några praktiska tips för att förbättra ditt förhållande och få det att växa.

Par som inte talar med varandra

3 idéer för att hålla konflikter under kontroll när ni ska semestra som par i sommar

1. Gör ett försök att leta efter de positiva sakerna du tycker om hos din partner, och berätta för personen om dem

Det är väldigt viktigt för dig att hålla dina fem sinnen redo att uppmärksamma vad du gillar mest med din partner. Som människor har vi en stor tendens att hålla saker inom oss och ge större vikt åt de negativa sakerna än de positiva. Och du måste aktivt kämpa mot den tendensen och istället nära det band som håller ihop dig med din partner.

“Följ ditt hjärta, men ta din hjärna med dig.”

Alfred Adler

Det är oerhört viktigt att underrätta din partner om de saker du gillar väldigt mycket med vederbörande. Det är likaså mycket betryggande för din partner att kunna berätta för dig vad han eller hon tycker om dig. När personen säger att du ser bra ut ger det dig extra positiv energi som gör att dina bästa sidor skiner ännu mer.

2. Öva på bra kommunikation genom att använda aktivt lyssnande, empati och ögonkontakt

Kommunikation är nyckelfaktorn när det gäller att uttrycka eventuella meningsskiljaktigheter med din partner. Och det finns ett sätt för dig att etablera en stark och intimt nära relation. För att din kommunikation ska vara effektiv måste du använda aktivt lyssnande, vara empatisk och ha ögonkontakt. Se till att den andra personen vet att du har alla dina sinnen inriktade på denne.

Kärleksfullt par på semester

3. Planera semestrar och hitta en tid när var och en av er kan “vara ledig” ett tag

Att vara på semester behöver inte innebära att ni är tillsammans hela tiden. Det är mycket hälsosamt och positivt för ett par att ha några ögonblick när varje person får andas sin egen luft. Utan att oroa sig för den andra personen.

Att veta hur man ska vara själv är det bästa receptet på självförtroende och självkänsla, som du kan projicera i ditt förhållande. Ge dig själv en stund av personlig intimitet och ensamhet. Det hjälper dig att få kontakt med dina känslor och dina personliga behov.

Slutligen ska du komma ihåg att ett förhållande är en del av ditt liv du måste ta hand om och vårda hela ditt liv. Sommaren kommer att sätta ert förhållande på prov om ni ska semestra som par tillsammans. Men om ni har ett stabilt förhållande och det finns mer positivt än negativt finns det ingen anledning att ett gräl skulle innebära att saker inte går bra eller leder till ett uppbrott.

Detta kanske intresserar dig
7 tecken på att ni har relationsproblem
Utforska Sinnet
Läs det Utforska Sinnet
7 tecken på att ni har relationsproblem

Hur vet du om ditt förhållande har relationsproblem?  Läs mer i denna artikel för att få reda för 7 tecken som kan tyda på att ni har relationsprob...


Innehållet på Utforska Sinnet är endast för informations- och utbildningsändamål. Det ersätter inte diagnos, råd eller behandling av en fackman. I händelse av tvivel är det bäst att konsultera en pålitlig specialist.