Sluta beskylla andra för dina problem och ta kontroll

· 12 augusti, 2016

Att beskylla andra personer och omständigheterna är ett enkelt sätt att inte ta ansvar för sig själv; ett sätt att hitta ursäkter för det som händer. Men det är även det effektivaste sättet att förlora kontrollen över sitt liv.

Många personer känner behovet av beskylla andra och/eller omständigheterna eftersom offerrollen även är ett sätt att rättfärdiga vad som händer. På så sätt behöver de inte göra någonting förutom att klaga och vänta, som om det vore tillräckligt.

”Folk beskyller alltid sina omständigheter för vilka de är. Jag tror inte på omständigheter. Personerna som går framåt i denna värld är de som reser sig upp och letar efter de omständigheter de vill ha, och om de inte kan hitta dem så skapar de dem.”

-George Bernard Shaw-

Vi måste hitta en orsak

Osäkerhet är inte något som är lätt att uppleva. Vi måste veta var, vad och varför, bibehålla kontroll och veta att problemet på något sätt kommer lösas. Om det är någon annans fel faller därför ansvaret för att hitta lösningen också på denne.

Att hitta någon att skylla på kan ge oss en känsla av att ha korrigerat problemet när vi egentligen inte förstått dess orsak. Men genom att beskylla andra kan vi ställa oss själva vid sidlinjen, i händerna på det som kan hända, utan någon förmåga att hantera det.

Bevingade ansikten

Ta kontroll över ditt eget liv genom att beskylla andra mindre

Vissa personer får känslomässig tillfredsställelse genom att tala om hur dåliga andra är. Men forskning har visat att när du talar negativt om någon så är det högre risk att din lyssnare kommer associera det negativa med dig. Forskare kallar detta spontan egenskapsöverföring.

Man måste vara en mogen person för att ta ansvar för sina handlingar. Det handlar inte om att ta all skuld när det finns andra ansvariga, utan om att kunna acceptera ansvar när du verkligen behöver.

Om allt är någon annans fel, vad spelar jag då för roll i mitt eget liv? Förblir mina handlingar utan konsekvens? Är jag hjälplös? Vetskapen att vi accepterar vårt ansvar när saker går fel betyder även att vi accepterar ansvar när saker går bra.

Vi måste vara objektiva med oss själva. Vi kan inte anta att vi aldrig har kunnat skapa problem. Vi behöver även skilja mellan att acceptera ansvar och att ta skulden när det inte är vårt fel.

Sök efter orsaken, men inte vilken orsak som helst

Om något inte fungerar är det lätt att vara kreativ och hitta en anledning till att beskylla andra. Vi måste lära oss att slappna av och övervinna behovet att skuldbelägga vid första tecknet på problem. Att tolerera den temporära osäkerheten av att inte veta hur man får ett bredare perspektiv på saker och ting kräver tid. Att hitta någon att skylla på löser inget.

När du är ung är det lätt att bli upprörd och klaga på många saker, men sen inser du att man genom att lära sig att ta kontroll över sig själv orsakar färre problem.”

-Natsume Soseki-

Du kan endast växa om du ger dig själv korrekt feedback

Fågelskrämma i solnedgång

Att vara objektiv när det kommer till att erkänna ett misstag är hur vi förbättras och utvecklas. Vi går inte framåt som människor bara för att överleva och beväpna oss mot världen. Vi måste utveckla förmågan att svara på livet och ge oss själva feedback samtidigt som vi undviker effekterna av låg självkänsla eller fåfänga.

Det finns ingen skam i att begå ett misstag eller misslyckas med något. Endast bra feedback om orsakerna tillåter oss att bygga mot förbättring. Vi växer inte genom att undvika misstag, utan genom att analysera deras orsaker och uppfatta svagheter såväl som begränsningar.

Glöm skulden och fokusera på förbättring

För vissa personer är skuldbeläggning allt. Men vad finns då kvar? Kan allt lösas med detta? Glöm skulden och fokusera på ditt mål, på vad du kan fixa och vad som behöver ändras för att förbättra och göra saker rätt.

”Att skylla dina misstag på naturen förändrar inte dina misstags natur.”

Thomas Harris