Fem tips som hjälper dig att gå framåt när du känner dig olycklig

Om ingenting i ditt liv gör dig lycklig, kanske det är dags att titta in i dig själv efter det där som får dig att skina igen...

Ibland går du vilse och det blir svårt för dig att hitta något som gör dig lycklig. Kanske gör din partner dig olycklig, du gillar inte ditt jobb eller så vill du förändra ditt sätt att se på eller leva ditt liv. Men du känner dig fast, oförmögen att gå framåt.

Vardagens hets hindrar dig ofta från att stanna upp och tänka på om det du gör är det du verkligen vill göra. Det hindrar dig också från att reflektera över anledningen till att ingenting gör dig lycklig. Dessutom distraherar alla dina dagliga aktiviteter dig från något annat som är av yttersta vikt: dig själv.

Fem tips som hjälper dig att gå framåt

Lite sund själviskhet är nödvändigt då och då för att återhämta sig, för att ta reda på vem du är och för att vara säker på att platsen du är på väg till kommer att göra dig lycklig. Och för att säkerställa att det är platsen du har valt och inte en som andra har valt åt dig.

Det finns många saker du kan göra för att gå framåt när du känner dig fast. Det viktigaste är att reflektera djupt över dina emotioner, känslor och önskningar.

1. Fundera på vad du vill för att gå framåt

Vad vill du? Vad gör dig exalterad? Låt dig inte påverkas av vad andra tror att du vill. Du måste tänka på vad du vill och vad som gör dig lycklig. Vi har alla drömmar och önskningar som vi är rädda för att förverkliga, men livet är kort och det är dags att gå mot det du verkligen längtar efter.

2. Agera för att vara lycklig

Det räcker inte att tänka. Du måste också börja göra allt som kan leda dig mot din dröm. Om du till exempel alltid har velat bli skådespelerska, ska du börja med att anmäla dig till en teaterkurs, gå på evenemang med anknytning till teater eller bio och interagera med människor som har samma intressen som du. På detta sätt kommer du att börja njuta av det som gör dig lycklig.

3. Sänk tempot i ditt liv

Sluta försöka göra allt på en gång. Ta en paus. Fundera på vad som är brådskande och vad som kan vänta. Hitta tid att ägna åt dig själv, att njuta av det du gillar mest, oavsett om det är att promenera i månskenet, njuta av en måltid med dina vänner eller familj, eller äta middag med din partner. Det är alltid möjligt att hitta en stund för sig själv.

4. Uppskatta det du känner

Dina känslor är viktiga. Fråga dig själv hur ditt liv får dig att känna just nu. Vad gillar du inte med det? Om du känner dig ledsen är det dags att börja göra förändringar. Börja med dig själv. Ändra din klädstil eller sättet du sätter upp ditt hår. Ändra ditt sätt att gå, hur du relaterar till människor. Du har inget att förlora. Det betyder helt enkelt att du har provat något nytt och till och med haft roligt.

Om du behöver gråta, gör det. Det spelar ingen roll vem som tittar. Släpp ut din sorg. Håll den inte tillbaka. Låt dina tårar lösa upp dina bekymmer och allt som inte gör dig lycklig. Faktum är att gråt är nödvändigt om du senare vill kunna ersätta dina tårar med ett vackert leende.

5. Njut av andras sällskap för att gå framåt

Att isolera dig själv och inte interagera med andra distanserar dig och sänker dig ännu djupare i din sorg. Du behöver kramar, kyssar, smekningar, uppmuntrande ord och tröst.

Faktum är att du måste vara med andra människor och njuta av deras glädje och smittsamma leenden. Samtidigt kanske du inte känner för att träffa någon. Men när du känner så är det ofta den bästa tiden att gå ut och njuta av dig själv, eftersom du inte har några förväntningar.

Vad skulle du göra om du inte var rädd?

Du bör ställa dig denna fråga varje dag. Då kommer du att kunna lägga åt sidan det som skrämmer dig. Kom ihåg att det finns många sätt att göra saker på och det är viktigt att göra dem på det sätt som du känner dig bekväm med. Att övervinna din rädsla och ta en risk kan få dig att inse att din rädsla är helt överkomlig. Den är också skapad av dig själv.

Att komma ur din komfortzon och göra något riskfyllt, oavsett om du är framgångsrik eller inte, kommer att få dig att njuta av livsglädjen och visa dig att din tillvaro är väl värd att njuta av.